Ilaha vitamin K1. Waa maxay isticmaalka vitamin K1

qarnigii la soo dhaafay Early, dhakhaatiirta aasaasay faa'iidooyinka oo muuqda ee fitamiin iyo macdan for our caafimaad. Laakiin walxaha kuwanu waxay leeyihiin waxba ma yeelin, waa in aan ku dhaqmaan dheelitirka adag ee ay content ee jirka. Sida khasaaro ah, oo siyaado ah oo vitamins keeni kara in ay cawaaqib xun, mararka qaarkood aad u daran. Sidaa darteed, qaadan wax supplements cuntada lagu bilaabi karaa oo keliya ka dib markii uu la tashado dhakhtarkaaga.

Shaqada ugu weyn ee vitamin K1

Waayo, caafimaad wanaagsan loo baahan yahay si ay u siiyaan nafaqeeyayaalka yar u shaqeeyo oo kala duwan. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah waa, iyo vitamin K1. Waxaa sidoo kale aan loo yaqaan ascorbic acid ama copolymer tocopherol, laakiin muhiimadda caafimaadka overemphasized. Intaa waxaa dheer, waa in aynu ogaannaa in jidhka ma synthesize karaan vitamin K1 u gaar ah. formula ee element raad this waa sida in laga heli karaa oo keliya ee cuntooyinka iyo daawooyinka cuntada.

Waayo, markii ugu horeysay ee vitamin K1 waxaa go'doonsan ee 20-mada ay qarnigii la soo dhaafay. saynisyahan Danish Henrik Dam, iyada oo taxane ah oo daraasado shaybaar helay duma dhiiggu si fiican sarkhaansan yihiin walax ka baxsan soo saaray. Later, wuxuu ahaa kan kara inuu isaga iyo caanaha keeno. Waxaa loo magacaabay konakion, vitamin K1 on xarafka ugu horeeya ee weedha koagulations vitamin. Waa maxay turjumaad ah ee fikirka this? "Vitamin in kor xinjirowga dhiigga".

Tani waa mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan element raad. Kadib markii geedi socodka xinjirowga dhiigga oo dhan bixisaa deg deg ah bogsashada nabrihii. Aad u muhiim ah factor this inta lagu jiro hawlgallada caafimaad. Intaa waxaa dheer, dhakhaatiirta inta badan ay isticmaalaan fitomenadion (vitamin K1 asal dardaro) ee therapy Antihemorrhagic. Wuxuu ka caawiyaa in laga hortago oo la yareeyo xoogga dhiig dibadda iyo gudaha.

Kooxdu waxay of vitamins K waxaa ka mid ah xubno kala duwan, laakiin ugu iyaga ka mid ah oo loo yaqaan K1 iyo K2. Waxa ay ku kala duwan yihiin been in xaqiiqda ah in marka hore aan ka helno cuntada dhirta, iyo tan labaad - laga bilaabo saarka xoolaha.

Guryaha of vitamin K1

Sida kor ku xusan, loo arkaa element raad ah oo saamayn ku xinjirowga dhiigga iyo yaraynaysaa ay khasaaraha inta lagu guda jiro qalliinka furan, iyo sidoo kale in ay dhacdo boogaha iyo xagashada. walax Tani waxa lagu tilmaamay sidii xaydhii-L oo si deg deg ah u lumiya hantida faa'iido sarkhaansan yihiin iftiinka qoraxda. Si kastaba ha ahaatee, saynisyahano ay awoodaan si ay u abuuraan noocan oo kale ah vitamin K1, taas oo aan la burburiyey nuurka. Daawada ugu caansan ay ku jiraan, waa hab ka mid ah "Konakion", ee ay dhakhaatiirta ka Europe. Waxay bixisaa lacagta loo baahan yahay ee vitamin kiiska halkaas oo cuntada uusan geli tiro ku filan. Inta badan dabcan diyaarinta "Konakion" qoro bukaanka ka hor inta aan qalliin weyn. Mararka qaarkood waxaa lagu talinayaa loogu tala galay dumarka inta lagu guda jiro iyo wallacaaga. Vitamin K1 waxay ka caawisaa si looga hortago khatarta ah in dhiig xilliga dhalmada.

Gaar ahaan waxtar leh diyaarinta "Konakion" dadka waayeelka ah. Iyadoo da'da, jirka bilaabmin geedi socodka ka badan bararka, iyo vitamin K1 waxay yarayn kartaa jaaniska ay dhacdo. Si kastaba ha ahaatee ma qaadan karaan dawada oo aan marka hore la hadasho dhakhtarkaaga. Laakiin in lagu cuno cuntooyinka hodanka ku ah vitamin K1 dabiiciga ah mid wax tar leh.

Abaabul fitomenadion iyo joogteynta jirka dhallinyaro ah. Waxaa badhxaan xagjirka lacag la'aan ah iyo walxo sun ah oo baabbi'in unugyada jirka iyo mid horseeda in gabowga. Waxaa la rumeysan yahay in vitamin K1 waa awoodaa si looga hortago in ay soo bixitaanka iyo horumarinta burooyinka halista ah.

A door aad u muhiim ah ka ciyaaray by element raad ee habka dheefshiidka dhaca lafta iyo unugyada connective. Waxa ay taageertaa shaqada caadiga ah kelyaha iyo fududeeyaa nuugista calcium.

codsiga wax ku ool ah

Dhakhaatiirta u magacaabi karta diyaarinta ka kooban K1 vitamin dardaro in arrimaha soo socda:

• si loo yareeyo khatarta ka mid ah dhiig bax gudaha ah,
• Waayo, ka hortagga dhibaatooyinka qalitaanka ka dib,
• Waayo, ka hortagga osteoarthritis iyo lafo.

Xaaladaha intooda badan, diyaarinta waxaa lagu talinayaa sida mid ka mid ah waxyaalaha aasaaska ah ee daaweynta. Intaa waxaa dheer, dhakhtarka lagula talinayaa in ay cunaan cuntooyinka hodanka ku ah nafaqada kuwan.

Deficiency of vitamin K1

Ma aha adag tahay in la qiyaasayaa in konakiona la'aanta ee jirka waxay keeni kartaa in ay cawaaqib naxdin leh. Nasiib wanaag, kiisaska noocaas ah waa dhif iyo naadir. Weli, aadanuhu casriga baabbi'in xad tiro badan oo ah waxyaabaha ay ku jiraan vitamin K1. Oo in kastoo aan waxa uu ku dhexsameeysmo by jidhka, ay hoos u dhaca - arrin aan soo batay.

Waxaa dhici kara in carruurta yaryar sida vitamin K1 in caanaha naaska waxaa ku jira wax aad u yar. Mararka qaarkood waxa natiijo ah oo nafaqo xumo hooyada uurka leh. Taas darteed, ilmaha la kulmi kartaa dhiig-bax gudaha ama dibadda ah (saxarada dhiig leh ama mataga). Tan waxaa si fudud u sixi by daaweynta ku haboon.

In dadka waaweyn, deficiency ah vitamin K1 ka muuqato qaab subcutaneous, gastric, dhiig dibadda. Inta badan waxaa jira syndrome dhiigbaxa ah. Notes iyo dhiig ciridka. Tan waxa u sabab nafaqo xumo ama isticmaalka tiro ka mid ah daawooyinka.

vitamin K1 Excess

Midddani ee nafaqada xusay aad u dhif ah. Tani waa suurto gal ah in ay dhacdo xadgudub ah daroogada oo ka kooban konakion. calaamadaha xad dhaafka muuqan oo kaliya in ay dhacdo dhaweynta caasiyoobay vitamin dardaro K1 dheer. Waxay lagu sheegi karaa in dhidid, sumowga, calool kacsan, unugyada dhaawaca beerka iyo xataa maskaxda. Haddii aad isku aragto calaamadahan waa in isla markiiba raadsatid talo caafimaad.

Vitamin K1: taas oo ka kooban

Sida kor ku xusan, qofka element raad this ka baxsan heli karaa oo keliya. waxaa jira wax soo saarka ee soo socda:

• isbinaajka,
• yaanyada,
• dhir,
• Kaabashka,
• baradho,
• avocado,
• kiwi,
• muuska,
• boorashka,
• iminka faaruq ah,
• saliid saytuun ah,
• alfalfa,
• inta hirku,
• shaaha cagaaran;
• rosehips.

Vitamin K1 xoolaha

Konakion waxtar leh ma ahan oo keliya aadanaha. Ma u baahan tahay K1 vitamin waayo, eyda iyo bisadaha. Waxa uu si firfircoon uga qayb-shiid, ereygu wuxuu unugyada iyo formation of borotiinada beerka mas'uul ka xinjirowga dhiigga ee caadiga ah. Its deficiency keeni kartaa xanuunada kala duwan. Sayidka, dhiig laga yaabaa inuu dhaco inta lagu jiro yareeya. Taasi waa sababta vitamin K1 ah eyda waa mid aad u muhiim ah. Tani waa run gaar ahaan xoolaha ka weyn yahay 12 sano. vitamins K1 faa'iido u dhogor. Waxay waxaa laga heli karaa noocyo kala duwan. Waxaa laga yaabaa in hoos u dhac, laakiin xayawaanka qaar ka mid ah oo diiday in ay iyaga ku aqbali, oo wuxuuna ku qasbay inay u dareerin waa arrin dhibaato, gaar ahaan haddii eey waa weyn. Oo aad u badan sida xayawaanka noocyo kala duwan oo kiniini ah qaab laf ama kubad.

Waxay ku faraxsan yihiin in ay iyaga isku dayaan by qalbigiisa, oo ay garteen sidii dawayn macaan yihiin. Siinta koorsooyinka vitamin K1 loo baahan yahay, qaadashada biririf. Ka hor inta in ay isticmaalaan, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar.