Hypnopedia iyo qaababka ay, si ay u bartaan in 5 daqiiqo riyo, waxaa suurto gal ah?

Ka hor tagno oo qalbiga maqaalka, waxaa waxtar leh u soo xasuusatid movie wanaagsan jir "Big Break", duubay bilowga ah todobaatanaadkii ee qarnigii la soo dhaafay (1971-72-m). Mid ka mid ah prelyubopytny iyo arrin uncharacteristic for xaqiiqda og filimka Soviet ayaa la toogtay markii geesi E.Leonova, isku dayayaan in ay wax ku bartaan, waayo 5 daqiiqo riyo wax ku saabsan taariikhda, dhaco hurda hoos Baaragaraafka Xaala news buugaagta iyo warbaahinta ah.

Si uu soo saaray maalinta ku xigta ee fasalka, ogaa dalka oo dhan. Habka loo bandhigay Agaasimaha oo ka mid ah xaaladaha maadda aan macquul ahayn, laakiin, si kastaba ha ahaatee, foomkan ah ee waxbarashada ku dhaqma, oo ay ku oolnimada la baarayo ilaa hadda saynisyahano leedahay jaamacadaha caan ugu qiimaha badan oo dunida.

maanka dago waa inay awoodaan in la xasuusto

Haa waxaa jira in 1971! Xaqiiqada ah in dadka seexan nuuga wanaagsan iyo dukaamada macluumaad la ogaaday in wakhtiyadii hore. ardayda aad u awood in Giriigii hore ma baray jidkii gaar ah. No, anigu ma qaban ka badan Daqsintiina ah, halka kuwa by wadnaha casharada ay bartaan, waxay u bixiyeen in ay qaataan waxeey ah, iyo seexan macalin isku dayeen in ay "maal" madaxooda iyagoo leh ee qalabka waxbarashada ugu lagama maarmaan in Khasaaray Greek ma xusuusan karin inta lagu jiro fasalka.

Baro 5 daqiiqo riyo, dabcan, ku guulaysatay wax yar, laakiin saacad ama si - bar wax kale soo jeedo aan garanaynini qabsan karo.

Waqtiyo kala duwan ee dalal kala duwan u muuqday wararka buunbuuniyey oo ku saabsan xafididda u cajiib ah marka la seexdo. Dhab ahaantii hawshooda u xasuusta lala xaqiiqada ah in dad-yada ee maskaxda deji qoto dheer aan shaqayn, wax kama qaba, iyo dago ah - qoto dheer ee qalabka la siiyo by kasta oo naga mid ah ay dabiicadda.

Wajiga I: saamaynta waa wax iska cad

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira khasaaro ah in foomkan of waxbarashada: "zapominalka" weli firfircoon oo kaliya inta lagu guda jiro wajiga hore ee hurdo (waxaan ugu yeedhaan tan maskax hurudda, dawakhsanaan), laakiin maanka dago noqdo gebi ahaanba la taag daran in waxaan dooneynaa inuu faqaan oo dhan, ka dib markii galay wajigii qoto dheer - Aragtida macluumaad cusub markan dhamaado.

Taasi waa sababta ay jirto baahi ah in ay maal-muddo gaaban, iyo wax kasta oo aad u baahan tahay in 5 daqiiqo bartaan. Waxbarashada riyo ahmiyadda koowaad ma noqon karaa geedi socod dheer.

Oogada (hore) yada oo hurdo ah - sidoo kale waa caan Alfa-laxanka (13 Hz) at kuwaas oo "wax aan macquul aheyn oo dhan suurto gal." Waxaa inta badan loo isticmaalaa in fikirka for keeno nolosha shayga la doonayo, ama dhacdo. In the case of waxbarashada riyo waxa ay sidoo kale waxaa lagu wanaajiyo qaabka xasuusta ah.

In loo baran karaa riyo

Xadidaada in doorashada ee alaabta in aad jeclaan lahayd si ay u bartaan riyo, no. Qof kasta waxaa la siiyaa wax ka khayr, wax - waa ka sii xumaadaa. Haddii aad leedahay si buuxda xisaabta, ma jirto sabab ay u nuqul waxbarasho ee mowduucan weli waa riyoonayay.

Sida caadiga ah "pedagogy artery" (magaca cilmiyaysan - hypnopedia) waxaa loo isticmaalaa ma aha oo kaliya waxbarasho ee kuwa maadooyinka in ay adag tahay, laakiin koorso deg deg ah.

xad The afaf qalaad iyo helitaanka xirfadaha waxtar leh (waxaa ka mid ah dabaasha, iyo waxbarasho ee IT-teknoolajiyada iyo fahamka ee waxyaabaha aasaasiga ah ee ciyaaro alaabtii muusikada) ayaa ku jira safka kowaad ka mid ah maadooyinka loo baran karaa riyo.

Isticmaal hypnopedia arrin macquul for xasuusta degdeg ah. Tusaale ahaan, maalin maalmaha ka mid aad si buuxda u soo baxay madaxayga subax in berri aad qabto wax akhriya gabayada hoose ee dhalashadiisa Tababaraha kooxda ee. Oo wakhtigii waa hadda ee la soo dhaafay, si ay hal mar u bartaan, iyo madaxa "karinta maya" ... Maxaan sameeyaa? Sidee si ay u bartaan aayadda ah in 5 daqiiqo? In riyada!

Jiifso, nasasho, qof guriga in aad ka akhriyi a gabay dhowr jeer. Laakiin waqti isku mid ah isku day in aadan hurdo la dhaco oo dhan - haddii kale ay natiijada noqon doonta soo horjeeda. A dhowr daqiiqo noqon mid ku filan si ay u bartaan doona. In subaxdii kaliya lagu celin doonaa.

Cilmi iyo fallaagadii

Waxay aaminsan yihiin in ugub ah oo aan nasasho lahayn sahamin neuroscientists uu ka qaatay Jaamacadda Northwestern (Chicago, USA). Report on natiijada kasta oo uu tijaabo ayaa la daabacay joornaalada sayniska sumcad.

Maxaa bartaan 5 daqiiqo riyo suurto gal kasta oo wax qof kasta, waxay tijaabiyo tusaale ahaan ka ciyaaro laba melodies biyaano fudud, iyo toban kuwaas oo ka qayb galayaasha daraasad ma baran music xitaa hurdadiisii shan, oo afar daqiiqo.

Laakiin waxaa jira in wareegyada sayniska iyo kooxda fallaagadii, caddaynaya soo horjeeda. Kooxdani waxa ay ku doodaysaa in aysan jirin xusuusto riyo aanu jirin, waxaa jira oo kaliya waxaa macquul ah si loo adkeeyo wax hore u barteen.

Hypnopedia iyo habdhiska

Wakiilada dunida sayniska jiray kooxda labaad waxaa ka digay in farsamo tababarka tani waa halis ah, waayo, kaasu ba'an u saamaysa habka dareemayaasha jirka, dhawra jirka oo dhan in xiisad, ma jidaynayey isaga si buuxda iyo si gaar ah loo baahnayn nasato jirka ah u koraya.

gabagabada Tan waxaa lagu qasbay in ay ka fekeraan waalidiinta iyo macalimiinta dugsiga, si ay fasallada tijaabo ah muddo lix sanno, markii ay baray xisaabta iyo afka hooyo marka la seexdo maalintii, u lahaa in ay si deg deg ah baajiso.

Laakiin halkan sheeko ay carruurtii ka hor wakhtiga jiifka - dhaqan wanaagsan. Oo waa ammaan.

Sida dib u eegista hypnopedia ay waxtarka 50/50. Qaar ka mid ah ka cabsadaan in ay isticmaalka baahsan, sababta oo ah saamaynta ay leeyihiin waxaa laga yaabaa in biyodiiday: halkii barashada 5 daqiiqo riyo wax faa'iido leh, waxaad kasban kartaa hurdo la'aan chronic iyo caro.