Fosfooraska (arrinta macdanta): dose maalin walba cuntada aadanaha

macdanta kala duwan, fosfooraska, magnesium iyo potassium - oo dhan oo iyaga ka mid saameyn muhiim ah oo ku saabsan caafimaadka qofka. Waxaa muhiim ah si loo hubiyo in la helo waqtiga oo ka mid ah xiriir loo baahan yahay in jirka ee ay dayactir ku ool ah iyo dib u soo celinta nidaamka oo dhan.

Astaamaha u gaarka ah arrinta

Tani waa mid ka mid ah xubno ka kiimikada ugu muhiimsan ee caafimaadka iyo fayo-qabka nin. Phosphates - xidhiidhka ka isaga la - si fiican u matalayay ee cuntada. element Tani waxaa inta badan laga helaa dabiicadda.

Falanqaynta of cuntada caadiga ah qof kasta waxay muujinaysaa in waxa ku jira qiyaas component waa 7-10 jeer xadka jeclaystay inuu qof weyn.

content fosfooraska, waxaa laga helaa noocyada kala duwan ee hilibka, digaaga, kalluunka, badarka, nuts, digiraha (digir, digir), cagaar ah. ilaha cuntada Kuwanu waa hodan ku element this, iyo waxyaabaha kale, vitamins, kuwaas oo lagu talinayaa in si joogto ah loo isticmaalo.

Saamaynta ay jidhka

Fosfooraska - macdanta. Qiyaasta maalin walba (fosfooraska loogu tala galay) u degto xaalada lafaha, ilkaha, timaha iyo ciddiyaha. meelahakan ee jirka ku jira oo ku saabsan 85% ka mid ah xubnaha ka ah si ixtiraam leh in u shaqeeyo oo dhan.

kala duwan oo ka mid ah xeryahooda fosfooraska, ayaa sidoo kale ku lug lahaa falcelinta kiimikada ugu kala duwan ee jirka aadanaha iyo masuul ka ah wax soo saarka tamarta, dheefshiidka protein, carbohydrates iyo acids dufan yihiin, iyo sidoo kale kor u ereygu wuxuu ahaa ee borotiin.

Muhiimadda meydkiisii

Fosfooraska - macdanta ah, dose maalinle ah oo kaalin ku leeyahay dhammaan geedi socodka ee jirka.

Doorka ugu muhiimsan ee qayb ka this iska leh meelaha shiid, wax soo saarka tamarta, dayactirka ah ee habka dareemayaasha jirka. Taasi waa sababta qayb khasab ah ee cuntada aadanaha waa macdan. Inta ay fosfooraska, haddii waxa ku filan, waxay ka caawisaa si loo soo celiyo iyo cusboonaysiiso muruqyada, beerka, kalyaha, lafaha. falgalka sidoo kale la aasaasay oo xeryahooda hormone waxaa loo diyaariyey vitamins in-group. Laakiinse, walxahan waxay ku jiraan formula ee acids nucleic, kaas oo masuul ka ah hiddo yihiin, iyo sidoo kale ATP - triphosphate adenosine, kaas oo bixiya tamarta ah habka muhiimka ah. Deficiency oo ka mid ah xubno ka ee dose maalinle ah waxay keeni kartaa rabshooyin halis ah.

total dose maalin walba ah ee phosphate in cuntada ee qof weyn waa 1.2 g dose la kordhiyo (1.5-1.8) looga baahan yahay xilliga uurka iyo nuujinta, iyo inta lagu guda jiro qaaxada, cudurada of nooca neerfayaasha, oo cudurro kala jab iyo lafaha kala duwan.

Isticmaalka fosfooraska

Waxaa lagama maarmaan ah in lala socdo ilaha fosfooraska, iyo waqtigii ay isticmaalaan waxyaabahaan in cuntada. Qiyaasta maalin walba of minerals waa in ay sida ugu dhow in ay si caadi ah.

phosphate intooda badan waxay ka timaadaa badar iyo digiraha, laakiin doorasho ee la soo dhaafay waxaa loola jeedaa si liidata nuugo phytin. cuntada xoolaha ka hadhay ee jirka ku jira qiyaastii 70% waxay ka kooban yihiin fosfooraska asalka ah, halka cuntooyinka dhirta la soo dajinno Biyaha fiber ee ku saabsan 40%.

Si aad natiijo wanaagsan, waxaad u baahan tahay la Tagnana waan dalagga - waxaa ay wanaajisaa ilaalinta ee fosfooraska.

sida caadiga ah walax Macdanta (dose maalin walba of fosfooraska, gaar ahaan) hoos. Tani waxay dhacdaa haddii qaadashada ee ka kooban ay taasi dhacdo ee aad u sareeya fiirsashada calcium iyo a menu protein ugu yar.

Qiimaha bacriminta

saamaynta weyn ee curinta waxay cuntada xayawaanka iyo dhirta wax soo saarka leeyihiin fosfooraska, Bacriminta, kuwaasi oo loo isticmaalo beeraha iyo xoolaha beeraha. Fosfooraska, iyaga oo ku muuqata sida mid ka mid ah saddex walxaad ugu weyn, kaas oo ka ciyaaraan door aasaasi ah horumarinta noolaha (oo ay la socdaan nitrogen iyo potassium). element Tani waxay habaysaa geedi socodka sarrifka kiimikada, il noocyada tamarta ee DNA iyo RNA.

kala duwan ee Bacriminta

macdan ku daray sameeyo dayrta, si ay waqti la Tagnana waan dhulka iyo in si fudud lagu nuugo karaan dhirta ka dib. In guga ee quudinta soo noqnoqda, mar hore la xiriir-xawaaraha sare. Maanta, noocyada soo socda ee Bacriminta phosphate waxaa laga dalbadaa.

• Superphosphates kooban acid monokaltsinirovannye iyo xeryahooda baaruud, magnesium. Biyaha foomka L. fududeeyaa xubno nuugista degdeg ah. spectrum ee isticmaalka element noocaas ah waa arrin ballaaran, waayo, dhammaan dalagga, carradu, iyo waqti kasta oo sannadka ah. Waxay la kali ama shaydi isticmaali karaa.
• superphosphate Double, isagoo ka kooban a of shancosbitaal fosfooraska - 40% culayska guud. Waxaa loo isticmaalaa zone quudinta iyo dayrta xididka. Waa suurad wacan si loo yareeyo qaadasho galinta oo dhan laab fogaado nidaamka xidid qalab iyo dhirta gubanayo xad-dhaaf ah iyo geedo. At qiimaha ah oo bacrimin waa ka xoogbadan, phosphate fudud ay sabab u fiirsashada ee ka kooban nafaqo xaydha ah, laakiin ugu danbeyn, doorashooyinkan waa faa'iido dheeraad ah oo ay sabab u tahay mugga yar oo la isticmaalo.
• phosphates ammonium helay neutralizing orthophosphoric acid la ammonia. Inta ay la nitrogen waa la dhimay ka dib markii falcelinta la fosfooraska, waa mid ka mid ah xubno firfircoon inta lagu guda jiro dheefshiidka. element quudinta Tani waa wanaagsan ee qajaarka iyo batiikhii, waxa ku jira ma chlorine iyo Nitrate, sababtoo ah ma aysan ka muuqan dareen diidmo oo xasaasiyadeed, wax xagta oo budada ah, chlorosis ee dalagga. Better in ay isticmaalaan phosphates ammonium dayrta ama in la fali doonin guga.

DAP - phosphates ammonium, halkaas oo element ugu weyn waa shancosbitaal fosfooraska in bacrimin badbaadiyay. element Tani waxa ay yaraynaysaa heerka aysidhka kordhay aasaaska ee ciidda. Waxa ay u ogolaataa isku darka la organic - digada, humus, digada. Isku dar ah waxaa muhiim ah in lagu milo ceelka si looga fogaado pungency.

• cuntada lafaha ka qashinka organic - wax soo saarka ee ka baaraandegidda lafaha xoolaha barnyard. Waxaa ku jira 60% phosphates, taas oo noo ogolaadaa in ay soo bandhigaan compost waxtar leh oo aan isticmaalka kiimikada.

Bacriminta la xeryahooda fosfooraska, waxaa meel kasta isticmaalo, Dhulkuna wuxuu ka ubaxyo geed- beeraha dalagga ballaaran oo xoqayaa in qaraha.

Doorka fosfooraska beeraha

Fosfooraska - macdanta ah, dose maalinle ah in kaalin muhiim ah ee siinta xubno ka mid waxtar leh oo midho ah, berry, dalagga - sarkhaansan ay dhirta miro wanaagsan, foomka miraha wanaagsan iyo wareejiyo qayb muhiim ah oo ka mid ah qaybaha waxtar leh ee cuntada aadanaha. Faa'iidooyinka phosphates in ay yihiin nuugo by dhirta ee tiro ogol yahay ugu badnaan, xitaa ka badan oo bacrimin walax.

In beeraha, si firfircoon loo isticmaalaa macdanta. Doorkoodu waa mid aad u sarreeya. yaraanta phosphate saamayn dhaawici on Halabuurka kiimikada iyo xaalad ka mid ah dhirta, wax-soosaarkooda ay. Intaas waxaa sii dheer, maqnaanshaha fosfooraska ee ciidda u horseedi kartaa eynu ee kaymaha, beeraha iyo dhulka miyiga ah. Fosfooraska dejisa function taranka ee flora ee dunida dacaladeeda. Haddii aan element this ma horumarin karaan abuurka, koritaanka dhimay geedaha, dalka uu noqdo garoonka madhalays.

Regulation ee jirka

Waayo, ka hortagga dhakhtar xubno deficiency qoray cunto gaar ah, kaas oo bukaanka waa in si adag u hoggaansamaan ka (cusbada macdanta kala duwan). Norma (minerals ay dhacdo in this - waa fosfooraska) ka caawisaa si ay u xalliyaan tiro badan oo ah dhibaatooyin caafimaad.

Iyadoo yaraanta ah ee hematopoiesis ama wareegga dhiigga, diabetes, uraturia, okasalurii magacaabay cunto xumadoodu. Acid-firfircoon duwanaanshaha awood lagula talinayaa in ay dhacdo urolithiasis, phosphaturia, qalalka iyo tilmaamo kale.

Macdanta waa lagama maarmaanka u ah jidhka - ay sharciyaynta milix iyo Dheef-biyaha, la dhiso osmolality deggan unugyada jirka iyo dheecaannada extracellular saabka. Waxa ay fududaysaa dhaqdhaqaaqa oo ka mid ah xubno firfircoon oo xawaaraha shiid.

Deficiency of walxaha

Macdanta, ilaha cuntada ee kuwaas oo dhif arkay in cuntada aadanaha, ayaa bilaabay in ay u guuraan gobolka khasaare. Inta badan this waxaa sabab u ah cunto ah qaloocan, marka Dadwaynaha saxan gaar ah, saboolka ah ee phosphates, in la haybsooco ee kale ee menu. Tusaale ahaan, caanaha iyo waxyaabaha ay yihiin ilo wanaagsan oo calcium, taas oo diyaar u nuugo, laakiin caanaha saamayn yar ayuu ku dhiigga iyo magnesium saboolka ah.

Waxa intaa dheer in dhibaatooyinka cunto, sababaha ugu weyn ee deficiency fosfooraska ee jirka soo socda.

1. cayimayo ee halabuurka ah ee badeecada soo saaray ee gobolka gaar ah rug aadanaha. In meel gooni ah ayaa laga yaabaa inuu ku badan yihiin ee walxaha gaar ah, iyo kuwa kale - waa la joogo in aad u xaddidan.
2. biyo la cabbo oo caatada ah ee gobolka, taasoo keentay in cudurada gud: la'aanta iodine, cudurka.
3. isticmaalka xad dhaafka ah ee borotiin, baruurta ama dheefshiidka carbohydrate sidoo kale siinayaa xeryahooda macdanta caadi ah marinka dheef shiidka.
4. daaweynta kulaylka aan habboonayn ee cuntooyinka in habka cunto karinta, waxaa laga badiyay walxaha markii badan. Xaaladdan oo kale, si fiican u cunaan khudaarta caadka, broths, steeping waxyaabaha loogu talagalay ilaalinta ee casiirka caafimaad. In maraqana ku noqotaa qiyaastii 20-30% ee nafaqooyinka, macdanta ceshan yihiin wanaagsan marka la isticmaalayo kuleeliyaha a double iyo dayactirka diirka.
5. Maqnaanshaha wax isbedel ah oo cunto lagu guda jiro loo baahan yahay qaadasho sare ee walxaha gaar ah - inta lagu guda jiro uurka, kalkaalinta, nidaamka caafimaadka, tallaabooyin ka hortag ah. Halkaa marka ay marayso loo baahan yahay qaadasho sare ee macdanta kala duwan, fosfooraska, potassium, calcium, magnesium iyo bir.
6. Background cudurada raaga oo keeni nuugista sii daraysa xeryahooda kala duwan, khasaaraha ka mid ah nafaqooyinka ay sabab u tahay chemotherapy, gubasho, kor u kacay kaadinayo, matag. Calaamadahaas waxaa sababi kara cudurka qaaxada, cudurada, cudurada dheefshiidka, sumowga, cudurada hormoonada jidhka.

Maxaa kale waa qof aan ahayn fosfooraska?

La siinayo macronutrients ku jira qaadasho sare ee badeecooyinka qaarkood iyo Joogaba, ku haboon. Waxay laga yaabaa in tobanaan boqolaal milligram per unugyada 100 g ama wax soo saarka.

Xaaladaha intooda badan, walxaha ugu muhiimsan waxay kala yihiin: fluoride calcium, vanadium, selenium, nickel, zinc, iodine, molybdenum, chromium, manganese, magnesium, birta, strontium, copper - wadar ahaan 14.

content oo ka mid ah xubno ku vitamins, soo saaray hababka warshadaha, laga bilaabo kun ah milligram ah in a milligram yar. Mararka qaarkood qofka la baahan yahay baaruud caadi, chlorine, sodium, Cobalt.

Waa maxay isticmaalka jirka ah?

Fosfooraska, fitamiin iyo macdan in wadarta guud ee la isku daro saamayn caalami ah oo ku saabsan caafimaadka dadka bukaanka ah. Ka hore waa dhismaha lafaha. Raad raaco canaasirta si firfircoon ku lug sharciyeynta dheelitirka acid-xumadoodu jirta marinka dheef shiidka.

Inta badan macdan ku leeyihiin saamayn xumadoodu. reaction cawaaqib xumadoodu waxay sidoo kale gacan ka hilib, kalluun, miro iyo nooca berry. deegaanka A acidic abuuraa ukun, caano, digaag, cereals.

halkii ay ka gunaanad

Awoodda toosin iyo ka hortagga waqtiga xeryahooda macdanta deficiency kor waqtigii asturidda yaraanta ama ka badan iodine, magnesium, calcium, fosfooraska, iyo macdano kale.

Haddii la doonayo Itobiya cunto milix-free in ay dhacdo cudur kalyaha ah, waxay u horseeddaa deficiency uu sodium iyo chloride xeryahooda. Sawirka caafimaad oo dhakhtar helay inta lagu guda jiro falanqaynta guud ee dhiigga iyo waxyaabaha kale ee ka bukaanka ah, waxaa ku tilmaami kartaa baahida loo qabo in kor u siin mid ama kiimiko kale (tus, fosfooraska) si looga hortago cudurka.

Si aad u buuxiso saamaynta, u hogaansanaanta taxadir in xeerarka oo dhan iyo faham buuxa oo ah dhakhtarka bukaanka. Regulation heerarka fosfooraska, iyo abuuritaanka dheelitirka kiimikada ee jidhka ku jira ma qaadan waqti badan in ay dhacdo hab wax dhisid ah si xalinta dhibaatadan wayn.

Sidaas awgeed, waxaan is tusay waxa si phosphorous (macdanta a), qiyaasta maalin kasta.