Fikirrada mashquulsan: sida loo joojin karo fikirka ku saabsan dadka

caadiga ah, nooca kasta aadanaha walise joogto ah waa wax in aad ka fikirto. Tani waa kaliya yogis iftiimiyey ama suufiyadoodii joogi karo ee sida gobolka (nirvana) u gaar ah, marka habkan waxaa gebi ahaanba la joojiyo. Our madaxa si joogto ah ka buuxaan oo dhan cayn kasta oo fikradaha, iyo ugu iyaga ka mid ah - waa in fikirka dadka kale. Oo iyaga waxaa ku xiran karaan shaqada, qoyska, xidhiidhada, saaxiibtinimo, iwm Aan xun, haddii fikradahaan ay yihiin kuwo wax dhisaya oo la barbardhigo ama falanqaynta ee ay falsayeen iyo erayadii dadka kale na riixaya in ay talaabo wax ku ool ah in meel bannaan oo. Laakiin waxaa dhacaya in ay keenaan waxyeello keliya, waayo, tusaale ahaan, marka ay la xidhiidhaan ex-nimankooda, iyo naagahoodii, wiilasha, tababarihii hore (oo hore si cadaalad daro beeniyay). Had iyo fikirka ku saabsan dhacdooyinka ee la soo dhaafay iyo dadka la xiriira iyaga la - time in khasaariyey, muujineysa in qaadataa xoogga moral iyo jirka. Sidaa darteed waxaa wanaagsan in aad ka fikirto sidii aad u joojin fekerayo dadka haatan ku nool yahay aan muhiim ahayn. Ogsoonow in aad ka heli karto takhaluso waxaa ka mid ah, haddii oo kaliya in ay sameeyaan qaar ka mid ah dadaal maskaxda iyo dareenka.

Sida loo joojiyo fikirka ku saabsan dadka kale, hore ku caashaqay

Dumarka - in ay ka badan jaceyl iyo dareen. Waxay u muuqdaan in ay sii xasuus dheer oo xiriir la soo dhaafay, xidhiidhada, iyo tixaha. Iyagu ma ay qaadan kartaa maalin-soociddiisa oo markiiba illoobin ku saabsan ex-saaxiibka. Sida caadiga ah, waxaan ka fikiray, waxa ku saabsan muddo dheer madaxa fur naag ah, gaar ahaan haddii ay la hakiyay. Xusuus sida caadiga ah ku lug kulamada ugu taabashada iyo jacaylka, wada booqashooyinka, uusleyda, casho iyo daqiiqado kale saaxiib. Intii muddo ah, naagtii xitaa ku farxaa iyaga ka, laakiin markaas afkaartaan noqon kartaa si daakhilaad in xanuunka isa-soociddiisa, waxay u muuqataa marna iska tagi doonaan. Oo saasay wada noqon, haddii aanu waqti joojin ma aha "raamsado maskaxda." Sidee si ay u joojiyaan fekerayo ninkeeda, kuwaas oo, tusaale ahaan, bixiyey, oo wuxuu tegey kale? Ku heshiiya, waa adag tahay in la sameeyo, laakiin waxa ay macnaheedu ma aha in ay tahay wax aan macquul aheyn. Enough in daqiiqado markii kuwa doonayo inaan ka fekero hore, ku beddesho wax kale. Oo anigu waxaan wax kama qaba, laakiin dhab ahaan. Tusaale ahaan, si weyn kor waxaad ka heli kartaa oo bilaabi in la sameeyo nadiifinta, akhriyaan buugaag xiisa leh ama u tag saaxiibadaa, laakiin aad kor u lebisan kartaa oo aad ka tagtaan oo kaliya baxay. Markaas oo keliya uu fikirrada culus leh, iyo meel dadweynaha, ayay wax walba ka uumi aad u noqon doonaa. farsamada (therapy) Tani waa in la isticmaalaa mar kasta oo marka aad dareento in aad maskaxdaada ayaa ku sugan "aaga mamnuuc". Habkani waa ku haboon haddii aad rabto in aad ogaato sida loo joojin karo fikirka ku saabsan nin.

Ikhtiyaar kale - waa in la helo hiwaayad wanaagsan ama hiwaayad ah. Waxaa la sheegay in ay tahay caawinaad weyn, tan iyo dhammaan khayraadka maskaxda iyo ido in wax cusub. kolkiiba ma aha, dabcan, laakiin si tartiib tartiib ah, ka dibna ugu dambeyntii u maleeyay oo ku saabsan hore u mar dambe ma aad dhibaato doonaa.

Sida loo joojiyo fikirka ku saabsan dadka ku nool guud ahaan? Si arrintan loo sameeyo, waa inaad marka hore la beddelo badan oo iniinahoodu ku dhex jiraan. Tusaale ahaan, waxay bilaabaan inay mahad iyo ixtiraamaan uu qofka, ku mahad naqaan oo jeclaataa naftaada oo kaliya sababtoo ah aad tahay. Fikradahaan u wadin inuu soo ururinta ka mid ah is-kalsooni iyo, sida natiijo ah, xaqiiqada ah in qof kale noloshiisa, fikrado iyo falalka mar dambe ma yeelan doonaa awood idiin taliya. Sida loo joojiyo fikirka ku saabsan dadka? Si buuxda uga takhalusi of afkaartaan suurtogal ma aha, laakiin waa in aanay noqon negative iyo burbur.