Fiitamiinada waayo, bisadaha, ka la'aan iyo dheeraad ah

Fiitamiinada waa lagama maarmaanka u ah qofka ay nolosha caadiga ah oo caafimaad leh. No marka laga reebo iyo saaxiibada our afar-lugood - xayawaanka. Waxa kale oo loo baahan yahay nafaqo. Maxaa yeelay, vitamin kordhiyaa xoogga oo dhan geeddi socodka jir aasaasiga ah ee jirka ku xayawaanka, hagaagtay hawlaha difaaca iyo kala duwan iska caabin ah cudurada faafa. Aynu fahmo waxa loo baahan yahay vitamins waayo, bisadaha iyo nolosha caadiga ah ee jirkeeda.

jidhka xoolaha ee u baahan vitamins aad u yar, oo lagu qiyaasay tiradooda yar uun boqol of milligram ah maalin kasta. Si kastaba ha ahaatee, boqolkiiba yar ee nafaqooyinka ku filan si ay u kicin bisadaha koritaanka, hawlaha caadiga ah ee xubnaha oo dhan, taranka, guryaha sii wanaajiyo difaaca, wanaajiyo shuqulkii oo dhan nidaamyada gudaha (muruqa, lafaha, dhiigga iyo kuwa kale).

Maanta waxaa jira in ka badan 30 nooc oo ah fitamiino. Waxaa loo qoondeeyey, sida caadiga ah in warqado Latin. The vitamins ugu muhiimsan ee bisadaha - waa A, B, C, D, iyo E. iyaga Helitaanka in tiro ku filan keenaysaa in vitamin deficiency iyo vitamin dhiman. Tani waxay si xun u saameyn ku state of bisad, waxay keeni kartaa in horumarka ee cudurada kala duwan.

Hypovitaminosis yeesho haddii cat helo qayb ka mid ah vitamins hoose celceliska heerka maalin kasta. Haddii, si kastaba ha ahaatee, la'aanta ah ee nafaqada ayaa lagu arkay maalin kasta, waxaa jira yaraanta vitamin ah.

Si kastaba ha ahaatee, vitamin deficiency A sidoo kale ku dhici kara haddii ay dhacdo in xayawaanka ah maalin kasta helo heerka caadiga ah ee nafaqooyinka. Tani waxay noqon kartaa sabab u ah xaaladda gaarka ah ee saaxiibka afar-lugood. Tusaale ahaan, inta lagu guda jiro quudinta ee kittens, ay dhalista, marka heerkulku aad u hooseeyo ama bedelkeeda sare, iwm Haddii aad go'aansato in aad soo qaado vitamins waayo, bisadaha, dib u eegista kaa caawin doona inaad samayso doorashada saxda ah.

horumarinta Beriberi dhici kara ee la xidhiidha rabshooyin of mareenka caloosha iyo mindhicirka, taasoo keentay in kala iibsiga ee cudurada kala duwan ee faafa, joogitaanka dirxi in xayawaan, inta aad qaadanaysid antibiotics.

Waxaa xusid mudan in vitamins ee bisadaha noqon kartaa ma aha oo kaliya mid waxtar leh, laakiin sidoo kale si xun u saamayn on jirkeeda. xaaladda noocan oo kale ah soo bixi kara haddii ay jirto overfeeding nafaqooyinka xayawaanka, oo wuxuu arkay iyagoo badin. gobolka noocan oo kale ah waxaa loo yaqaan hypervitaminosis. Taa baddalkeeda, waxa ay u qaybsan yahay foomka ba'an marka bisada galay jidhka mar tiro badan oo ah fitamiino, iyo chronic marka xayawaanka maalin kasta siinayaa lacag xad dhaaf ah nafaqooyinka.

Iyada oo ku xidhan nooca vitamins bisadaha ayaa helay in ka badan, xayawaanka la kulmi karaan hurdo, qallayl ee maqaarka, xub-axaleedka, waxaana suurto gal hoolmay, matag, shuban, iyo in ka badan. Xanuunsadaa iyo habka dareemayaasha jirka. Sidoo kale xusid mudan waa in vitamins ee bisadaha noqon kartaa xasaasiyadda, sidaa darteed inta aadan bilaabin iyaga siiyey neef xayawaan ah, waa in aad la tashato dhakhtar. Waa dhakhtar khibrad leh ay awoodaan in ay iska diiwaan bisad Heerka isku celceliska loo baahan yahay maalin walba of vitamin gaar ahaan doonaa.

Sayidka, vitamins, waayo, eeyaha iyo bisadaha waa element aad u muhiim ah in ay nolol caadi ah, hawlaha dhammaan xubnaha iyo nidaamka.