Fiican ardayga syndrome ee dadka waaweyn iyo caruurta. Sidee in laga takhaluso ah ardayga u fiican syndrome?

Waxaa ka mid ah dadka caadiga ah la faa'iidooyinka iyo khasaaraha, iyo ku nool yihiin sida shakhsiyad aan caadi ahayn, kaas oo si fiican oo dhan. Ama ugu yaraan, waxay ku baaqaan in ujeedada this. wakiilada noocan oo kale ah ee tartanka aadanaha had iyo jeer oo dhan la dhigay baxay on khaanadaha - iyo fikradaha, iyo wax kabadhada ah. Iyagu waa mid sax ah oo taam ah oo ay shaqo fiican u qaban. Laakiin sabab qaar ka mid ah, oo aan kulligood wada ahaa ku faraxsan yihiin. Waxa ay tahay in ay ku haboon - waa natiijada arrin nafsi ah sida "ardaygu syndrome u fiican".

Ra'yiga maqlana

Aragtidani waxa ay - mid ka mid ah foomamka "caan" ereyga magacyada wanaagsanaanta bahal ah. Taas macnaheedu waa in qofka dhibtoonaya ka, waa natiijada keliya buuxda oo kaamil ah mid la aqbali karo ee wax talaabo ah. Taasi waa maya "malaha" iyo "haa, okay," iin lahayn, iyo wax kasta waxa uu u qaabsan, la sugay sameeyaa "si fiican". Oo sidaas daraaddeed ee dhammaan dhinacyada nolosha. fiican ardayga syndrome ee dadka waaweyn barashada cilmi nafsiga muddo dheer oo ku hamiday. Munaasabaddan, waxaa jira wax badan oo ka mid ah cilmi-baarista iyo shaqada, si wacyiga dadka ee arrintan waa mid qaali ah. Nasiib darro, sida "Excellent" ma noqon yar.

calaamadaha

fiican ardayga syndrome muuqan karaa siyaabo kala duwan, iyo mararka qaar, waayo, waxaa la qaadan karaa rabitaan aadanaha hoose in uu sameeyo wax wanaagsan ama sax ah. Laakiin waxaa jira "dawanno", taas oo waa in aad lacag bixisid si aad mar fiiro gaar ah u caawin iyo taageero saaxiib, ilmo yar ama saaxiib. By habka, carruurta iyo dadka waaweyn, calaamadaha cudurrada dhimirka waxaa lagu qeexay si la mid ah.

1. waxay doonayaan inay keenaan wax kasta oo kaamil ah, oo dhan alaabta lagu ciyaaro ee ku duceysanayaan "ka hooseeya isla socota" Entries had iyo jeer oo kaliya "shan" jikada digsi kasta, keenaan gloss sare ee gaariga jiro ciidda ma, kabaha loo qoray, ubaxa mar walba ka waraabin jireen, iwm Oo lahayn .. "ku dhowaad"! Wax walba waa in la keenay oo kaamil ah.
2. Qofka xasaasi u ah dhaleeceyn kasta. opinion Dadweynaha iyo qiimeynta shaqada sameeyey - kor ku xusan oo dhan kale ee nolosha. Kasta rating negative ( "labo" ama "afar" xakamaynta, amaaneyaa adag passerby tacliiq Tababaraha dariiqyada iyo wixii la mid ah D..) Ma awoodaan in ay si fudud lagu dedijiyaa qof galay murugada ah oo qoto dheer, waxay keeni xanuun aad u daran oo nafsi ah, ama ugu yaraan aad bay u walbahaar iyo kharribaad niyadda waa mid aad u dheer.
3. masayrka waalan amaanan hagaajiyaa dadka kale. Perfectionist si fudud u dhici karaa taam ah oo kaliya sababtoo ah macallinka isaga amaanay maanta ma aha mid ama caymiska ee guusha mashruuc la siiyey shaqaalaha kala duwan. "Excellent" waa in had iyo jeer ugu fiican ee ugu fiican.
4. Is-allabari - taasi waa labaad "I" dadka. No amuur iyaga ma joojin doono habka ay u haboon ah. Waxay isu, qoyska, danahooda, wakhtiga firaaqada, madadaalada, allabari karo guud ahaan, qof kasta, aawadood oo ah qabashada shaqo a dhammaataan. Marka goolka waxaa lagu gaarayaa, ay u baddashaan soo socda, ka dibna dabcan ay horey u yihiin dhibbane oo cusub.
5. Marka la barbardhigo Constant Naftooda kuwa kale, ninna waa in ay ahaataa si fiican, ma qaladaad iyo qaladaad sida kuwa kale. Haddii ardayga A ah oo la kulmay on jidka nolosha xitaa qofka ka kaamilsan, markaas jaaniska laba natiijooyinka. Or "taago," wuxuu noqon doonaa haboon perfectionist ah, kaas oo qiimihiisu yahay ku raad, ama shir ay tani keeni doontaa in ay niyad jab ah oo qoto dheer arami xun oo cawaaqib.

sababaha

Sida laga soo xigtay waxbarashada ee dhawaan ka dhacay beerta cilmi nafsiga iyo genetics, fiican ardayga syndrome la mid heleen karaa ama la dhaxli karaa. From genetics in ay ku doodi Dadka ayaa weli ma baratay, laakiin si ay u fahmaan waxa sababa, kuwaas oo xanuunada dhimirka, xoog xad ah si kasta.

1. Si qaldan dejinta this sida ilmo, jacaylka aan ahayn shuruud, waxa ay leedahay in la kasbadeen, iyo camalladiisii wanaagsanaa oo kaliya. The wanaagsan iyo in ka badan sax ah in la sameeyo wax walba, u sii jeclaan doonaa. Intee baan marar badan waalidku ilmahooda u sheeg: "Haddii aad ahayd arday aad u fiican, de markaas waxaan noqon lahaa kuwa kibirsan oo idinka mid ah oo aad u jecel yahay." Ama this: "Ha ii soo dhowaada, ma la hadli ii sababtoo ah waxaad hadda galay aad u xun," iwm From keebaa ilmo la xidhiidhaa: Haddii si fiican oo sax ah samayn, waa jeclaan doonaa, oo haddii aan - aan sameeyo .. . Laga soo bilaabo tan u kacaya iyo rabitaanka inay sameeyaan wax kasta oo si fiican u qiimo kasta, sababta oo khatar ku jirta waa jacaylka iyo aqbalo. Nasiib darro, qalad noocan oo kale ah ayaa ka hortagi kara ma waalidiinta oo kaliya, laakiin sidoo kale macalimiinta, ayeeyo, iyo xataa saaxiibada dugsiga sare iyo fasalka. A hooyada jacaylka iyo daryeelka iyo aabe kaliya ma smeknut waqti, waa maxay this ifafaale iyo sida loo wax ka qaban.
2. Joogitaanka joogta ah qof ee deegaanka ka mid ah ama ka badan perfectionist bahal keeni loogu yeero karo "infection" sida qof weyn iyo ilmo. Dabcan, heer nafsaaniga ah, ma virus ama bakteeriyada aan la gudbin. Laakiin heerka miyir iyo Learning subconsciousness ka xirfadaha, sifooyinka iyo sifooyinka dhaqanka qof kale agtiisa kuwaad kula jiro xiriir joogto ah oo ku dhow - ifafaale sidaas ma aha dhif. Sida dadka ku odhan, Yaa keeni, sidaa darteed waa in aad noqon. waalidka waa perfectionists inta badan ilmahooda keenaan in uu image u gaar ah oo u eg, iyo natiijada waa nin kale dalabaadkooda xad-dhaaf ah naftooda iyo dadka kaleba, dareen isha of imperfection daran dunida iyo rabitaanka in wax kasta oo kaamil ah keeno.
3. Xad-dhaaf ah is-dhaleeceyn, sidoo kale, wuxuu keeni karaa in gobolka this. Falanqaynta fashilaad iyo qaladaad, dadka qabaa in haddii ay sameeyeen midigta ama wax ka khayr sameeyey, ka dibna waxay leeyihiin lahaa duwan ama wax dhici lahaa. Tani waxay keenaysaa ugu danbeyn u doonaya wax walba oo wanaagsan, ka dibna si fiican u failure ee soo socda, iyo wixii la mid ah kor u kaceen inay sameeyaan. Inta badan waxay ku dhacdaa carruurta kuwaas oo si xun u dhaleeceeyay khaladaadka iyo falalka qaldan.

cawaaqib xun

Waa maxay wanaagsanaanta bahal halis ah? fiican ardayga syndrome ee fidisa haweenka iyo ragga, iyo sidoo kale in caruurta, u muuqday in dhibaatooyin nafsaani ah (goobada ku koobnayn bulshada, xaaladda neerfaha soo noqnoqda, depression) iyo cudurro jirka (khalkhal of wadnaha iyo habdhiska, cadaadiska dhiigga ka bootin, dareenka iyo jirka daal).

Fahamka calaamadaha, sababaha iyo saamaynta, waxaad caawimaad ka nafsiga raadsan kartaa. Haddii aanu jirin awood ama rabitaan, ka dibna, in mabda, qof kasta oo horumarin karaan hab kuu gaar ah ee lagu wajaho cudurkan, iyagoo isticmaalaya talooyinka soo socda.

Sida loo caawiyo ilmahaaga?

Si farcankaaga aad la jecel yahay wax dhib ah ma in formation of ay qoyska u gaar ah, ka dibna la dhaxalkiisa, waa in aad marka hore u gacan siiyo jawi wanaagsan u ah nolosha iyo koritaanka. Iyo dabeecada maskaxda kaalin muhiim in arrintan la xiriira.

Talo 1: jacaylka iyo dareenka

Laga soo bilaabo dhalashada ilaa siin bacdi fahmaan jacaylka - fikradda ah shuruud la'aan. Xitaa haddii blog soo "godkee" ama agaasimaha waalidiinta inrush dugsiga dhaqanka ardayga saboolka ah, hooyo iyo aabe weli jeclaan doonaa. Haa, waxay ka murugoodo, raaceen by hadal waxbarasho oo laga yaabaa in xataa ay codsan doonaa cadaab wax la ogolaan karo, laakiin qalbigayga oo dhan si ay ula ilmahaaga. Oo ma ciqaab jirka ah, laalista ama diidniintayda xad-dhaaf!

Talo 2: hanad The - ma ugu muhiimsan

Si aan u koraan ah ardayga u fiican syndrome ee ilmaha, muhiim ma aha in "si ay u habee" uu hanad ama goolkii guusha ee dhammaan tartamada, tartanka iyo tartamada. Ha ilmuhu ma waxa uu xiiseynayo iyo qabata hawlo ah in ay awood u leeyihiin. Yuusan ah Ardayga aan biladda in cayaar ballroom, aan guusha ka mid ah farshaxan ugu fiican isagoo dhooba ah, iyo E. sidaas on., Laakiin caafimaadkooda jecel, hooyo iyo maskaxda!

Tip 3: The kala duwan iyo improvisation

Haddii lacagta xad dhaaf ah waqtiga ardaygu ku qaato waxbarashada oo aan nasasho iyo socodka fadhiya buugaagta, isku dayayaan in ay ardayga ugu fiican ee dugsiga oo dhan, waa, dabcan, wanaagsan. Laakiin sida aad ogtahay, "wax badan oo wanaagsan -. Aan aad u wanaagsan" In sida kid ku dadaala ayaa kasbaday a "ardaygu syndrome fiican" shan, shahaadooyinka iyo bilado, waalidiinta u baahan tahay si ay u joojiyaan dhalaalisa this iyo inay wax kale ka jeedin ilmaha, si ay u muujiyaan in dunida oo dhan ay jiraan waxyaalo badan oo jira ma kaamil ah, laakiin waxa ay si xiiso leh. Tusaale ahaan, in ay leeyihiin dhaqan fiidkii wada socda eyga iyo chat ah oo ku saabsan cayn kasta oo kala duwan, oo ha isticmaalin wadada isku, iyo mar kasta oo ay u wanaajinta.

Or, arrin lama filaan ah, in kasta oo buurta suxuunta dhaqin ama shaqo ugu cuslaa wada iyo qoyska oo dhan in dabeecadda tago, inuu u ciyaaro badminton.

Sidee in laga takhaluso ah ardayga syndrome fiican ee dadka waaweyn?

Halkaa marka ay marayso, kadib markii uu ogaaday joogitaanka at dhibaatadan, aannu yeelan doono inuu gacantiisa u gaar ah isku day. Sida ay iyagu yidhaahdaan, samatabbixinta ee hafashada - Diintu ee haleeshay.

Talo 1: isbedel Small

Awoodi ugu yaraan dayacaad qaar ka mid ah. Bilow, waxaad samayn kartaa timaha a in ma tilmaamayso rakibo kaamil ah. Markaas dhawr waxyaalood oo aan eegi doonaa sida wax walba oo kale ee aad dharka dhawri dooran. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad u tagto sariirta iyada oo aan lagu dhaqo suxuunta ka tago shaqada, ma isaga la qaadan bac qashin in la tuuraa, in laga lalmiyaa tuwaalada musqusha ma aha in ay meel. First waxa ay noqon doontaa adag, laakiin markaas ka bedesho tafaasiisha kuwan fahmi doonaan iyo in duniduna ma ay burburto doonaa hadii aan dhan u noqon doontaa kaamil ah oo hufan.

Talo 2: Ergada xujo

Hab wanaagsan in laga takhaluso ah ardayga u fiican syndrome - waa in ay oggolaadaan in qof in uu sameeyo wax naftooda. Tusaale ahaan, si loo suurtogeliyo in ninkeeda si ay u tagaan dukaanka iyo iibsadaan oo dhan waxyaabaha ay tahay in uu doorto, oo aan kuwaas oo loo qoondeeyey in liiska adag. Ama qof si ha laftiisa in la keeno mashruuca miro dhalin, daqiiqad kasta oo aan la socodka iyo xaqiijinta. Dabcan, taasi waxay u keeni doonaa la ruxruxo ee dareenka, laakiin waxa ay noqon doontaa adag ee dhawr jeer ugu horeysay. Markaasaa waxaa u shaqeeya mabda'a isku mid ah - duniduna ma ay san yahay, laakiin, inkastoo taasi, weli wuxuu haystaa, oo dadku way ku faraxsan yihiin.

Tip 3: Waa maxay muhiim u tahay geedi socodka, aan natiijada

Ugu dambeyntii, an syndrome ardayga u fiican in dadka waaweyn ee looga gudbi karo by barashada ma ku raaxaysan natiijada, kaas oo la helay doonaa dhamaadka waddada, oo kii kasta oo guurto iyo xilligan. Ka dib oo dhan, waa ma aha oo kaliya muhiim ah, tusaale ahaan, ku farxaan macaamiisha ka arkay natiijada shirkada, laakiin daqiiqad kasta qaatay shaqada, asxaabta oo dhan qoslayay, oo dhan xasuus wanaagsan oo faahfaahsan cad.

Adkaan fiican ardayga syndrome waa ay adag tahay, laakiin weli aad u dhabta ah. Waxa ugu weyn ee aan in ay isku dayaan in ay sameeyaan waxa ay "si fiican"!