Farsamooyinka Sambo: aasaasiga ah, gaar ah, suffocating iyo xanuun badan. Dagaal Sambo bilowga ah

Sambo waa mid ka mid ah legdinta isboortiga our. xafiiltanka Tani waxay u qaybsan tahay laba nooc: isboortiga iyo Sambo legdinta. Waxaa jira this nooca halganka tan iyo 1938. Tan iyo markaas, Sambo ayaa helay taageero badan. Muwaadiniin badan ayaa leh xiiso ee foomka fanka legdinta. Waxaad weydiin sababta? Jawaabta su'aashan waa mid fudud ilaa xad. Ka dib oo dhan, Sambo waa nooc ka mid ah gudaha ee halganka soo jiidata ragga iyo dumarka, wiilasha iyo dhallinyarada daraasadda of art hubaysnayn is-difaaca xaaladaha kala duwan. Waa xaqiiqo nemaloznachitelnym. Sambo, isu keeno xubno dhowr ah fanka legdinta qaranka, ayaa ku dhow in ruuxa, fikirka iyo falsafada of badan oo Ruush. Next dheeraad ah waxa ay ku saabsan.

Noocyada halganka this

"Sambo" waxay u taagan tahay is-difaaca hub la'aan. Sida hore u soo sheegnay, dagaalka waxaa loo kala qaybiyaa laba nooc: isboortiga iyo dagaal Sambo. Ha ka fikiro si aynu si faahfaahsan mid kasta oo iyaga ka mid ah.

nooca Sports (core)

nooca Tani waxay ka caawisaa si ay u bartaan farsamooyin xirfadaha, kuwaas oo lagama maarmaan u ah is-difaaca. waxaa jira shuruudo gaar ah saaraysa. Xaaladdan oo kale, waxay u baahan yihiin jaakada maro gaar ah oo suun a. Tani waa xaalad muhiim ah. Xarakada isticmaalo tii uu suunka iyo qaybaha kale ee jaakada ku yaalaan waxaa ku xusan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira habab kale oo ka mid ah Sambo. Waxay u ogolaadaan lugta dheeraad ah iyo tii gacanta soo horjeeda ee. Ujeedada dagaalka ee Sambo - guul buuxda.

Xaaladdan oo kale, inta lagu guda jiro halganka oofin tallaabooyinka soo socda:

1. Tuuray madaxa soo horjeeda ee.
2. Margado in Sambo.
3. Hirgelinta shots, taas oo orodada uu hoos u dhaco on jirka oo dhan ee cadowga.
4. Qaadashada weerarro on iyada qoorta iyo maroojinta.
5. Riixo madaxa iyo iyada pridavlivaniya in derin ah.
6. Cadaadiska on jirka ah ee jilibka ama xusulka.
7. Taabashada wajiga cadowga.
8. Xanuun haya dagaalka taagan.
9. Jebinta faraha gripper.
10. Xanuun haya Hamuuntaasi.

dagaal Sambo

Waxay ka kooban tahay is-difaaca iyo qayb ka mid ah oo gaar ah. Xaaladda hore, a farsamooyinka aasaasiga ah Sambo in dadaalka qaar ka mid ah falalka shakhsi, la xalin dagaalka ku isboortiga. Oo kuwaasu - hagaajinaysa dhaqaaqo gudbinta burush dagaalka taagan, iyo wixii la mid ah. isticmaalka is-difaaca ka mid ah weerarro la yaab cadowga, kaas oo leh ama aan lahayn waxa ay hubka laga yaabaa. Tani waa Dagaalamo Sambo ah. Tabaha noocan ah ee guud ahaanteed u yaqaaniin kara kuwa qabow dilaa ah, geesi ah, waxay leeyihiin doonista inuu ku guuleysto oo ay leeyihiin a diyaarinta wanaagsan jirka. sifooyinkaasi ayaa keenay iyo in la horumariyo fasalka. Qayb gaar ah oo noocan ah ka kooban yahay suffocating dhaweyntiisa, Fowdadii, xiray, hubka, taageero, lagala kulmo iyo wixii la mid ah. Codsigooda waxaa lagu fuliyaa by shaqaalaha ciidanka iyo shaqaalaha hawl. isticmaalka Successful farsamooyin gaar ah oo keliya, haddii kale ka badan is-aqoon iyo tababar joogto ah u adag.

xeeladaha

Marka la barbar dhigo noocyada kale ee fanka legdinta, Sambo sida ugu dhow ee suurto gal ah in xaaladaha kulanka dhab ah. Taana waxaa lagu gaarayaa iyada oo saarista kuwa heshiisyada aan la had iyo jeer xaq, kuwaas oo caan ku ah noocyada kale ee halganka isboorti. Xaaladdan oo kale waxaa fuliyay sida taagan sparring iyo been on derin ah.

Tani waxay halgan badan xeeladaha waa weerar iyo daafac. jihada kasta wuxuu leeyahay sifooyinka gaarka ah. Ujeedada weerarka waa in la gaaro guul. Waxa kale oo ka mid ah dhibaataynta iyo weerarka. Ilaalinta firfircoon waxaa diiradda lagu saaray sida looga hortago weerar cadowga, iyo guurto on in ay weerarka. Waxay ka kooban tahay la dagaalanka counter iyo diyaarinta waqtiga jawaabta. Waxaa muhiim ah in la ogaado. Waxa intaa dheer in noocyada ugu muhiimsan ee talaabo, sidoo kale ay jiraan kaabayaal ah. ula dhaqmaan sirdoonka, Marba iyo shareeraysaa.

Sambo codsan hababka qaarkood ee halganka: xakamaynta of initiative, la yaab, maaweelada, xerogeliso in dabin iyo wixii la mid ah. Doorashada noocyada iyo qaababka loo qabanayo Sambo sparring waa in ay tixgeliyaan suurtagalnimada cadowga, iyo xogta ay. Xeeladaha of fanka legdinta waa muhiim si ay u qorsheeyaan ay dagaalka iyo tartanka oo dhan. Tani waa xaqiiqo dhab ah oo la taaban karo. Wrestlers Sii Qorshaynta istaraatijiyad in kulan fikradahooda iyo fursadaha. Sidoo kale waxay dooran laxanka iyo Isbadalo ee dagaalka, kuwaas oo la kulmi doona ay taam iyo dabeecad, qeexaan noocyada sitay dhaqdhaqaaq iyo daboolidda. Qoritaanka Competition Plan siisaa fursad ay ku qaataan sida qumman sambistov farsamooyinka iyo xoog ku dhex tartanka.

Qalabka dagaalamaan taagan

Tan waxaa ka mid go'an oo gaar ah ee ay falsayeen. Qalabka Sambo taagan ka mid ah:

1. counter Distance, isku diyaarinaya inay qabsadaan, qabashada, mooshin khiyaano iyo dhaqdhaqaaqa.
2. Hababka loo diyaarinta duub ah, billowday ugu waxyaabaha ay sameeyaan iyo habab iyaga.
3. Horumarka degdega banaan daafaca.
4. Sambo gana, isku mid ah kuwan, iyo sidoo kale ilaalinta iyaga ka gees ah.
5. Caymiska.
6. shots aargoosi ah.

Qalabka halgan been ah

Kuwaas waxaa ka mid ah:

1. Qodobbo il iyo tallaabo kaabayaal ah.
2. Horumarka degdega tii daafaca.
3. Jeestay.
4. Hababka xanuunka.
5. Zavalivanija.
6. isku darka A of farsamooyinka legdinta been iyo ilaalinta iyaga ka gees ah.
7. Haynta.
8. farsamooyinka Response dagaalka dhulka.

Distance in Sambo

Halkan waxaa ku qoran shan nooc:

1. Masaafada waxaa qabsaday. Waxaa loola jeedaa xaaladda kaas oo wrestlers ma taaban kasta oo kale oo u eeg in mudo ah ku haboon in ay weerar. Isla mar ahaantaana ay u guuraan guud ahaan rooga iyo fuliyaan noocyo kala duwan oo dhaqdhaqaaq khiyaano.
2. Distance fog. Xaaladdan oo kale, ka dhigi xajin wrestlers ku kasta oo kale ee gacmo. Waxaa la qabtay hal ama labada gacmood.
3. celcelis ahaan meel fog. Xaaladda oo wrestlers ha qabsadaan dhar kasta oo kale ee hore ee jidhka. Waxa kale oo loo ogol yahay soo horjeeda in la qaato gacanta hal gacan.
4. Sababta dhalisay. Wrestlers dhigi xajin hal gacan uu jaakada on xabadka ama gacanta, iyo kuwa kale ee la - waayo, dharka on dib, lugta ama qoorta.
5. masaafada dhow. Wrestlers samayn midba midka kale haleelaan. Xaaladdan oo kale, torsos waxaa tuujiyey ama entwine lugta hoose Addinka of horjeeda ee.

Noocyada qalal Sambo

aqoonta tallaabooyinka kuwan oo ay codsi sax yahay Faraj muhiim ah in foomkan of fanka legdinta. Duuban yihiin aasaasiga ah, weheshiga, sare iyo daafaca. Next, waxaanu ka fiirsan qeexid kasta oo iyaga ka mid ah.

duuban aasaasiga ah

Tallaabooyinkan waxay yihiin fuliyay in dagaalka ka taagan kor u tuuro ah. Lagdamaaga The iyaga u qabata ka hor, cadowgooda ugu hor isku dayi doonaa inaan soo rogi ay xajin. Waxa ugu weyn ee halkan - ma seegi joogo waqtiga saxda ah.

Cusbitaalka jawaabaha (laba geesood ah)

Hirgelinta tallaabooyinka kuwan ayaa sidoo kale waxa uu leeyahay dabeecad gaar ah. Waxaa loo fuliyay in dagaalka ka taagan Lagdamaaga u jawaab u isku dayo by qabashada cadowga. Waa in la tixgeliyo by xaaladooda. Iyadoo codsiga ah ee grippers soo horjeeda ayaa sidoo kale laga yaabaa in ay dalkeeda ka. Tani waa arrin muhiim ah in fulinta sparring.

oo qabsatooyinkooduna daafaca

Waxay waxaa la qabtaa waayo falalka dhib cadowga, ma aha in ay isaga u siiyaan fursad ay ku qaataan qaar ka mid ah tuuro. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay taasi ku, waxaa sidoo kale waa xaqiiqo dhab ah oo gaar ah. Waa been in xaqiiqda ah in mar uun gaar ah xajin daafaca waxaa loo isticmaali karaa dagaalka ah oo dalkeeda. Waxa ugu weyn ee waa inay ka taxadiraan in arrintan la xiriira. In uu yahay, waa in aad ka maqnaan daqiiqad this.

oo qabsatooyinkooduna hordhac ah

Tallaabooyinkan waxay bixiyaan heerkooda haboon. Waxay bixiyaan duuban dabagal aasaasiga ah iyo hirgelinta iyaga ka mid ah oo dalkeeda. Waxa ugu muhiimsan waa in ay diiradda saaraan fulinta saxda ah ee falalkan.

Gana in Sambo

By falalka kuwan waxaa loogu tala galay hababka by kuwaas oo soo horjeeda ee hayayaashii taagan dhaqaaqaa booska been ah. Taasi waxaa loo sameeyaa tuuraya soo horjeeda ee. Waxaa jira dhawr nooc ka mid ah qalabka xogta. Tixgeli si tafaasiil dheeraad ah mid kasta oo iyaga ka mid ah.

gana cagaha

Xaaladdan oo kale, magaca iska hadlaayo. In Lagdamaaga noocan oo kale ah oo dalkeeda lugaha uu u dhaqmaan ka dhanka ah soo horjeeda jir ama ka hooseeya jirka. Kuwani farsamooyinka Sambo door weyn ka sparring. shots cagaha u qaybsan dhowr: geftinka, jilaafada, dhirta, gooyn iyo qalafsan.

1. Footboard. By falalka kuwan waxaa loogu tala galay duub marka qobays lugta sambist dambeeya ka baxsan (dhinaca) ama ka hor hal ama laba hoose addimada soo horjeeda. Ka dib markii in, cadowga isticmaalaya horumar degdeg ah gacmaha peretseplyaetsya dhex. Waqtigaas, marka xogta la soo qabtay farsamooyinka Sambo, labada cagood waa taaban Lagdamaaga derin ah. Talaabooyinka waa danbe, hore iyo kooxda.
2. Oo qabsatooyinkooduna. Under hababkan la fahamsan yahay sida gana, inta lagu guda jiro kaas oo cagta sambist dhigaysa qabsaday mid ka mid ah addimada hoose ee cadowga. Markaasuu wuxuu ku gana Dambiga. At Lagdamaaga isla Sambo markii uu lugta, taas oo ka soo hoos xarunta soo horjeeda ee cuf khali, keeno ee la soo dhaafay hub dheelitirka keenaa. Grippers lagu qaban karaa iyadoo la isticmaalayo ciribta Dibi (gaaray lugtiisa) iyo qaybta danbe ee cagta. Waxaa oo dhan waxay ku xiran tahay xaaladda jirta in dagaalka. Isla mar ahaantaana sameeyay jillaab ku taasi oo ka lugta iyo cagaha lugta la mid ah in cadowga ka mid hoose addinka yeedhay duubo. Waxaa jira dhowr ah falalka noocan ah. Waxaa lagu magacaabaa jillaab ku double. Tani waa arrin soo dhaweynta weyn. Waxaa loola jeedaa in qabashada isku mar of suulka cagta taasi oo ka mid lugta ee ay hooshooda ku popliteal, iyo iyadoo la kaashanayo labaad gadaashiis seedka ee sakaraad kale hoose ee cadowga. Hababka Kuwan waxaa fuliyay labada dayrta iyo hayayaashii.
3. Hurinta. Sidoo kale waa nooc ka mid ah farsamooyinka Sambo. iyaga Hoos waxaa loogu tala galay duub, inta lagu guda jiro kaas oo lugaha soo horjeeda ee hurinta isticmaalaya shanshada ama dagaalka bowdada waqti isku mid ah la gacan li'I dhinaca ka soo horjeeda talaabo this. Xaaladdan oo kale, waxaa jira hab noocan oo kale ah sida laga qaadayo. Waxaa loola jeedaa tuuro ah, inta lagu guda jiro kaas oo ay tahay lagama maarmaan in la reebtay lugta ama sinta hoose hore lugta cadowga, gudaha ama dhinaca. Waxaa jira saaraysa, ballan kale oo muhiim ah. Waxa uu ugu baaqay in ay la wareegaan. Tani waa markii Dibi dirtay cadowga hooshooda popliteal. No yar muhiimsan waa laba reebtay. Waxaa la qabtay waqti isku mid ah iyadoo la isticmaalayo laba lugood jiho ka soo hor jeedda. Dhaqan ahaan, kitaabkii duudduubnaa ee loo yaqaan "maqaska".
4. Howlgallada. kitaabkii duudduubnaa, xilligaas oo tallaabada ugu muhiimsan, taasoo keenta dhibic cadowga waa la faydi podbivanie, jilibka ama soo horjeeda cagta qayb suulka of calaacalaha. U qaybi howlgallada danbe, hore, dhinaca, iyo sidoo kale si ay u fuliyaan gudaha.
5. Plant. Under farsamooyinka kuwan waxaa loogu tala galay duub, kuwaas oo Lagdamaaga u qaadaa oo uu gadaal lug ah ama jirka hoose ee cadowga. Isla sambist by gacanta xanbaarsan kacaanka Col jihada la doonayo. hababkan kala qaybsan yihiin wax tara oo ku xidhnaa, bowdada, calaacalaha iyo instep. Isticmaalkooda xiran tahay xaaladda ayaa kacay intii lagu bartilmaameedsanaya Website-yada. In hirgelinta warshad in jirridda ama hoose lugta la qabtaa tuuro horjeeda kaliya. Taas waxa loo sameeyaa iyada oo madaxa la tuuro weeraryahanka. Waa soo dhawaynta quruxsan cajiib ah. Waxay u tuuro a madaxiisa ka soo wac. Tara bowdada ama lugta waxaa lagu soo saaray sida la dayrta, iyo in hayayaashii. Iyada oo madaxeeda gana iyo jidhka wax tara oo la hirgelinta qabashada wiish laba ciribta ama gudaha ka samaysan yihiin oo keliya dayrta. Waxaa muhiim ah in la ogaado.

Gana inta jir

In hirgelinta farsamadaa waxa ay qaadeen tallaabooyin gaar ah: qayb dagaalka ah uu jirka u gaar ah ama jidhka oo dalkeeda lugaha cadowga. Taas ka dib waxaa loo sameeyaa horjeeda kidok marayo. Asal ahaan farsamooyinka xog kala qaybsan yihiin oo dalkeeda ka badan miskaha ee (hip) iyo garabka ( "Mill") suunka, iyo sidoo kale iyada oo dhabarka ama feeraha. In kiis kasta oo uu jiro isku xigxiga oo ka mid ah tallaabooyinka.

1. Gana ka badan hip yihiin farsamooyinka, hirgelinta oo Lagdamaaga u hurin cadowga qaybta sare ee lugta suundhabarkiisii miskaha. Isla mar ahaantaana dhinaca ka soo horjeeda ka dhigaysa gacmaha u boodboodi. Gana ka badan misigta loo ogol yahay in ay sameeyaan waxa la dayrta, iyo in hayayaashii.
2. "Mill" waxaa loola jeedaa hababka sida, hirgelinta oo Lagdamaaga u Isbahysiga jirka soo horjeeda ee garbaha iyaga u gaar ah iyada oo loo marayo. In sidaa la yeelo, sameeyey noocyo kala duwan oo duuban. "Mill" loo qabankaraa si dayrta, iyo in hayayaashii.
3. Gana ka badan dib u yihiin tallaabooyinka taas oo Lagdamaaga a tirsan Isbahysiga dib iyada oo uu soo horjeeda jirka u gaar ah. Hababkaasi waxay qabashada hubka garbaha iyo giringiriyey si gaar ah waa in loo sameeyaa iyadoo dayrta. Waxaa sidoo kale waa in ay tixgeliyaan xaqiiqada kale ah. Waa been in xaqiiqda ah in tallaalada qabashadooda gacmaha on garbaha, dhinaca danbe (beddeli) iyo jiidayeen labadaba la dayrta fuliyay, iyo in hayayaashii. Waxaa oo dhan waxay ku xiran tahay xaaladda in la horumariyo in koorsada ee halganka.
4. Gana guud ahaan xabadka yihiin tallaabooyinka taas oo kalifta cadowga caloosha dagaalka qayb ka hoose ee jidhkiisa. Ka dib markii Lagdamaaga Sambo tuurta soo horjeeda ee bidixda ama in ay xaq u dhex laabtiisa. Waxaa jira saaraysa, isku dhafan kale. Waxaa been in xaqiiqda ah in iyadoo la kaashanayo laba gacmood haysta Lagdamaaga u ah kor u podsazhivanie caloosha iyo xabadka cadowga. Ka dib markii in, kor ku xusan ayaa sidoo kale fuliyay tuuro ah. Camallada waxa fuliyay oo keliya dhicidda.

Gana inta gacmaha

In fulinta hababkan lugaha Lagdamaaga ma taaban jirka hoose ama jidhka soo horjeeda ee. Sidoo kale, jidhkiisa ma dhex mari qayb ka mid ah jirkaaga soo horjeeda ee. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, waxa loo isticmaali karaa sida ay marjac dheeraad ah jeestay horjeeda in derin u celiya. Badanaa qaababka kuwan waxaa lagu fuliyay by gacmaha dagaalka ciidamada ee.

Gana kiyaawo waayo gacmo

Halkan, magaca iska hadlaayo. In hirgelinta Lagdamaaga u farsamo this, waa kuwa masaafada dheer ka soo horjeeda iska, loo diiday dambe ee dheelitirka oo aanu isaga ku tuura ah rooga taasi oo ka xooggu xoogan oo darafta. Tallaabadan waa magaca dhaqanka - qaata qaloocan.

Gana lugta li'I

In fulinta farsamo this waa la fuliyay isku darka qaar ka mid ah falalka. dagaalka A hal gacan lugta cadowga tii, laakiin by labaad - uu darafta, dhexda, hoos hubka, garbaha, ama guji addinka qabtay hoose. Marka ay tani waa kiyaawo, kaas oo bixiya horjeeda olaleeyan. Xaaladdan oo kale, oo innaba jidhka Lagdamaaga lugaha mana uusan si toos ah saamayn jidhka iyo jirka hoose ee cadowga. hababkan ka kooban yihiin gana la li'I ah ciribta, faydi iyo bowdada. All sidoo kale waxay ku xiran tahay xaaladda.

Gana li'I ah labada lugood

By falalka kuwan waxaa loogu tala galay in hababka oo Lagdamaaga u ah tii uu gacmaha u soo laba addimada hoose ee cadowga waqti isku mid ah ama sidoo kale. Ka dib markii in tuuro soo horjeeda ee.

gana qalmorogad

Kuwani hababka halganka of Sambo fuliyay isticmaalaya labada gacmood li'I la riixay on garabka ama madaxa cadowga. At cagta isla ee waa in aan taabto jirridda ama jirka hoose soo horjeeda ee.

jirijirtay

Under hababkan lug qaarkood Sambo oo dalkeeda. Waayo, fulinta iyo qaadista ee dagaalka ku haya jeestay gacmaha cadowga hawada. Tani waa si ay u tuura on dhabarka. Markii dagaalka Kacdoonkii cagaha waa in aan taabto guryaha ama jirka hoose ee cadowga. Xaaladaha gaarka ah, Lagdamaaga Sambo jirka ah khusaysaa sida dhibic tixraac dheeraad ah oo hufnaan jeestay horjeeda. hababkan kala qaybsan yihiin horteeda, dhinaca iyo gadaal.

dhaweyntiisa daran Sambo

Kuwani waa tallaabooyinka muhiimka ah ee dagaalka. Hababka daran waxaa loo yaqaan qalal, by kaas oo sambist saamayn ku kala goysyada lugaha ama gacmaha horjeeda. Sidaas darteed, waxay isaga oo joojisey in meel aan macquul aheyn. Kuwa soo socda xanuun farsamooyinka Sambo:

1. On kala goysyada gacmaha. Waxaa lagu fuliyay by marna laabi wax ka badan si wadajir ah xusulka. Waxaa loo yaqaan "armbar."
2. Hirgalinta Sankii la gacmihiisa. Taas waxa loo sameeyaa iyada oo loo marayo fulinta addimada a interlacing sifo. farsamooyinka Kuwani waxa loo yaqaan "qanjidhada".
3. Gacan maroojin ku duuban. farsamooyinka noocan oo kale ah waxaa loo yaqaan "qanjidhada dib."
4. legyahay xadgudub Fulinta.
5. gacanta garabka.
6. Raamood ee burushka. Waxa ay si gaar ah loo isticmaalo ee foomkan sida dagaal Sambo.
7. Dhaweyntiisa on goysyada lugta: qabashada jebinta oo ka mid ah soo gaaray iyo weyl muruqyada (tarar ah) taam; hababka xanuun ku jira laabatooyinka misigta; qabashada kinking jilibka si wadajir ah - loo yaqaan "lever jilibka".

Sambo ee carruurta

Qaabkan fanka legdinta, sida kuwo kale oo badan, waa arrin wanaagsan u tahay horumarka ilmaha. carruurta Sambo ku lug leedahay howlaha adag gaar ah. Waxay hubiyo horumarka ilmaha ee gobolka jirka iyo maskaxda. Tani waxay ka mid tahay sifooyinka ugu muhiimsan ee noocan oo kale ah halganka sida Sambo. Tabaha bilowga ah, kuwaas oo si sax ah loo qorsheeyay, ayaa kaa caawin kara "shidid dhimbiil," ilmaha waxbarashada ee doonista inuu ku guuleysto, iyo sidoo kale horumarinta isku kalsooni. Tani waa xaqiiqo dhab ah oo la taaban karo. Sambo gabdhaha iyo wiilasha noqon doonaa bedel weyn oo ay ku kulan computer. Currently, waxaa jira wax badan oo suugaanta ku habboon. Waxaa lagu tilmaamay si faahfaahsan farsamooyinka Sambo in sawiro. Waxay sahamin karaan on iyaga u gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, shaqaynayn waa in la fuliyaa iyadoo ay wada joogaan xirfadle duurka this. Tababaraha si ay u awoodaan in la helo hab kasta oo gaar ah. Sidoo kale gacanta ay gaari karaan natiijooyinka la doonayo.

gunaanad

Ka dib markii reading kor ku xusan, mid ka mid fahmi karo in ay tahay noocan oo kale ah halganka. Si kastaba ha ahaatee, waa in la xusuustaa in xirfadaha Sambo hanashada waa in doonayaan, oo aan dadaal ku hawlan farsamooyinka sahaminta.