Armbar - dhaweynta xanuun ku ool ah

Isticmaalka hababka daran in noocyo badan oo fanka legdinta awood ugu dhaqsiyaha badan cadowga soo dejin. dhaweyntiisa daran oggol yahay gacmaha iyo lugaha. armbar si gaar ah loola jeedaa hababka sida.

fikradda

xusulka Gacan - Armbar - qayb ka mid ah furayaasha on gacmaha - Armlock. Its mabda 'hawlgalka waa in uu ku qasbo tallaabo on cadowga ilaa xusulka laabaya in koox aan dabiici ahayn oo isticmaalaya wixii taageero.

In ku dhaqanka waxa ay u muuqataa sida soo socota. dagaalka Forward waa dhinaca soo horjeeda ee la jiifo. Next, weeraryahanka waa tuur ka badan qoorta iyo laabta cagihiisa hor joogsataan, heeynta gacanta ay soo horjeeda ee. Hadda waxaad u baahan tahay inaad toosi Xarakada gacantaada ku jiifa aagga hoose ee suxulka iyo si tartiib ah u laabaya ilaa iyo haatan marka cadowgu aanu ku siin doonaa calaamad u ah is dhiibin. Sida caadiga ah waa stroke gacanta free badan oo ku saabsan dusha sare ee dhulka.

Noocyada xanuun of kabaal suxulka

Waxaa jira dhawr nooc oo ah farsamo this:

1. Oo la wareegtay gacmahaaga hoos garabka. Forward qabsatay garabka horjeeda si uu dhudhun ahaa hoos markii uu xusul buuxda gacmihiisa. Markaas riixo soo horjeeda in ay dhulka iyo fuliya dhaweynta daran on dheeraad ah ee xusulka. Habkaan waxa loo isticmaali karaa sida kooxda oo hoos jiifa.
2. Admission dhex bowdada bilaabmaa gabbasho lateral. Weeraryahanka ayaa markaas soo horjeeda gacanta ku heysta bowdada, gacanta pre-hayo. Next aad u baahan tahay in la leexiyo gacanta iyada oo bowdadiisa iyo jiid.
3. Admission iyada oo dhudhun, ka dib markii laga jaro oo dhan. rajeenayo in Forward dhudhunkaaga soo horjeeda gacanta dheer. Markaas, xanuun ah - waxaa lagama maarmaan ah in ay kor uu dhudhun xusulka. Reception waxaa lagu fuliyaa on labada gacmood sidoo kale.
4. Boobka gacanta u dhaxaysa lugaha iyada. In meel taagan weeraryahanka tii gacanta been horjeeda dhow oo soo jiid xaggiinna in aad xirtid miskahaaga. Markaasuu hoos waxaad u fadhidaa oo ku tuuraan soo horjeeda iyada oo loo marayo qoorta ka, lugta. waxaa isku mid ah loo sameeyaa cagta labaad. Markaas ayay u leeyihiin in ay ka gudbaan, iyo hagaajin gacanta intiisa xusulka ka HIPS weeraryahanka caloosha. Samee xanuun.
5. Reception lugta top. soo horjeeda ee booska laaban taagan, gacmo fidsan. Forward qabsatay iridda garabka deriskiisa, halka daafaca ah. Xaaladdan oo kale, lugta distal waa at jeeda jilibka ka soo hor jeedda. Next aad u baahan tahay si ay u seexdaan dhulka oo guurto lugta si ay bowdada ka badan ayuu garbaha iyo shanshada jeestay - hoos qoorta cadowga. Garabka fadhiya miskaha, oofiyey xanuun. Jirku wuxuu sidaas waxaa lagama maarmaan ah in la leexiyo in ay ugu badnaan.

khaladaadka dil Technical

Marka la helo lever xusulka ka via dhudhun qaladaad waaweyn waxay yihiin:

• qardarin garabka jilicsan,
• Koox gacantiisu ma go'an ilaa dhamaadka.

Marka la helo qalad isticmaalaya bowdada sida soo socota:

• Marka daayo darnaanta soo horjeeda gacanta ku jir aan la codsatay in buuxa;
• jilicsan riixaya ee horjeeda by garkooda jir si bowdada.

Error markii qabsaday dhudhun, ka dib markii laga jaro ee:

• qufulka a dabacsan ee jidhkeeda si ay jirka ka mid ah Col;
• dhudhun xajin qaldan.

Marka la isticmaalayo lugta for qabtay qalad aaminsan yihiin:

• Ugu Yar qamaar HIPS gacmaha Col;
• Weeraryahanka ma jiid gacanta soo horjeeda ee xoog buuxa, maxaa yeelay, waxaa ilaa hadda waa ka.

Marka aad cagta ah oo ka khaladaadka top hesho waa:

• ma isticmaali lugta gacanta qufulka buuxa;
• a dabacsan u qardarin garabka.

soo dhaweynta Application "gacanta lever"

In fulinta noocan ah soo dhaweynta xanuun kala duwanaansho badan oo caan ku yihiin Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. Oo Emelianenko laba jeer ku guuleystay gacanta lever u sarreeyey Mark Coleman.

In haweenka ee MMA Ronda Rouzi ahayd sidan dagaalo oo dhan sameeyay. Aqoonsan yahay dhamaadka foosha record ee kabaalka xusulka (38 jeer) waa Travis Fulton, dagaalka MMA.