Faa'iidooyinka iyo sababo: kafeega cagaaran marna waa mid aad u badan?

About kafeega cagaaran hore u maqlay oo dhan. olole xayaysiis Active sameeyey oo ku saabsan isaga xitaa kuwa aan ka welwelsan tahay in ay xad dhaaf og. Daadi wararka la isla dhexmarayo oo male waxa qof qaata lacag aad u badan oo ay ku ciyaari jecel yahay dadka in ay lumiyaan miisaan si kasta ha ahaatee. Alaabta Tani jira, waxaa meel kasta waa la iibsan karaa, ka dibna waa la heli karaa si xor ah. Waa ay fududahay in la raacayn advertising iyo rajo u eegid, laakiin waa in aan fahamsanahay in ay jiraan sababo kafeega cagaaran (iyo sidoo kale caadiga ah, si kastaba ha ahaatee). Ka saar ah oo miisaankiisu yahay xad-dhaaf ah - waa rajo gelin a kuye. Laakiin tani waa in si, si aadan dhibaatooyinka kale ee ka qaban.

In "ka dhigaysa" kafeega cagaaran

Haddii ay jiraan sababo kafeega cagaaran (codsiga), waxay ka dhigan tahay in ay jiraan calaamado muujinaya. Waxa uu talinayaa in dadka cayilan ama kuwa sidaas u maleeyo isaga qudhiisa ku saabsanaa. Soo-saareyaasha ayaa sheegan, oo kalsooni buuxda in hufaya miraha bunka cagaaran gacan ka miisaan lumis, lumiyaan miisaan badan iyo hayn natiijada muddo dheer. Oo dadkii oo dhammu si gaar ah ugu mahad, a guryaha aad u qiimo badan dhawrayay hufaya miraha bunka si daaweyn kululeeyo. Sida aad ogtahay, kafeega caadiga ah in aan cabbo, ka digirta duban helay. Laakiin waa in miraha ceeriin ka dhiman oo kaliya diir ah, farabadan xaadirka ah ee walxaha waxtar leh, kuwaas oo u dagaalami karaan cayilka.

The xubno firfircoon ee kafeega cagaaran

Hantidaan waxaa la ogaaday by saynisyahano Faransiis dhawaan, inta lagu guda jiro waxbarasho baaxad weyn oo ka mid ah saamaynta kafeega ku saabsan caafimaadka iyo hab-nololeedka qofka a. Sidaas daraaddeed, waxay heleen in ay jiraan sare ee acid chlorogenic, taas oo antioxidant awood dabiici ah. Waxa jidhka ka caawiyaa sunta, sunta, taasoo keentay in horumar shiid iyo in xawaaraha ee Dheef nadiifiyaan. Intaa waxaa dheer, kafeega cagaaran ka hortagtaa nuugo oo dufan ah, iyo normalizes heerarka sonkorta dhiigga. Tani waxay keenaysaa in hoos u dhac in rabitaanka cuntada iyo jamasho cunto-calorie sare. Thiamine iyo caffeine (kaas oo, kadis ah, in kafeega cagaaran in ka yar in aan in green) kordhin ohyahay ee jirka, loo hagaajiyo xusuusta, u fiirsashada, caawiyo jaf, siin luminayey iyo tamarta. Oo ka this dhaqdhaqaaqa jirka kordhay, taas oo ah sidaa waxtar leh in ganacsiga miisaanka oo yaraada.

Sababo isticmaalka kafeega cagaaran

Waxay yihiin oo kaliya sida qaxwada joogtada ah. Oo dhan sababta oo ah caffeine ah, taasoo keeni karta garaaca, indhaha kor u kacay iyo cadaadiska intracranial, lalabo, isuduwidda oo yaraada ee dhaqdhaqaaqa, shuban, laab. Sababo of xiriiri bunka cagaaran iyo kuwa nudaha unugyada lafta waxaa loo yaqaan, kafeega leaches calcium. Laakiin waa in muddada-dheer, si joogto ah iyo isticmaalka badan. Sida aad arki karto, ma jiraan waxyeelo gaar ah ma - waxay la mid ah sida in miraha caadiga yihiin. Haddii aan iyaga xisaabo, sababo marka la qaadanayo kafeega cagaaran waa sida soo socota: waxaa aan lagula talinayaa dadka shaqada aan degganayn nidaamka wadnaha, dadka qaba gastritis, boogaha, haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, dadka ka cabanaya xanuunada habdhiska iyo maskaxda kala duwan. Waxaad ma waxa ay sidoo kale ka cabbi karaa kuwa ay leeyihiin cudurka sida lafo iyo gulukooma. Hadda waxaad taqaan sababo kafeega cagaaran.