Dhererka iyo miisaanka ilmaha in ay horumarka guud

Marka ay jirto ilmaha ee qoyska, waxa ay noqotay dhacdo ugu muhiimsan ee labada qof dhallinyaro ah, ka dibna uu bilaabo walaac dhabta ah, oo ay ku jirto habeen hurdo la'aan, socod, quudinta iyo xafaayadda la beddelo. Si kastaba ha ahaatee, waxan oo dhan waxaa lagu sameeyaa farxad, sida mucjiso yar oo waa hadiyad qiimo loogu talogalay waalidiinta cusub. Ma aha la yaab leh in ka maalmood ee ugu horreeya nolosha ilmaha Hooyo iyo Aabe ka walwalsan tahay in heerka koritaanka iyo miisaanka ilmaha u dhiganta, iyo haddii si guul leh ku baaso dhinaca horumarinta nafsaaniga ah.

Isla markiiba waxaa la ogaadaa in tirada dhabta ah ee arrintan si fudud kajirin, maxaa yeelay doorka weyn ka ciyaaray by cabista hidde ah farcankaaga, in la ansixiyay on waalidka iyo ayeeyooyinka uu. Taasi waa sababta, haddii koritaanka waa ninkaaga waa 2 mitir, ka dibna ha ka welwelina wixii aad ilmahaaga ka hor dhiggooda ah ee koritaanka, iyo qeybsanaan. Isla ayaa laga odhan karaa oo ku saabsan miisaankiisu yahay, oo inta badan dhaxlay.

In daawada, si kastaba ha ahaatee, ayaa celcelis ahaan tilmaamayaasha caadiga ah, taas oo u soo jiidi kara sida in ay sii gacanta dhererka iyo culayska ilmaha weli loo baahan yahay. Xaqiiqdu waxay tahay in da'da hore ilmaha saamaysaa tiro badan oo ah arrimo, kuwaas oo qaarkood si xun u saamayn kara. Sidaa darteed waxaa ugu wanaagsan in miiska isticmaali hoos ratio of tilmaamayaasha sida dhererka iyo culayska. xiriirka Table, kaas oo laga heli karaa xarumaha daryeelka caafimaadka noqon doonaa weyn gargaarka qoysaska dhallinyarada ah oo dhanka horumarka ah ee monitor ilmaha

Sayidka, wiilasha iyo gabdhaha ay leeyihiin heerarka waxqabadka kala duwan sida gabdhaha physiologically si dhakhso ah loo horumariyo ka badan wiilasha. Waxaa sidoo kale waa in la tixgeliyaa ma aha oo kaliya marka la eego culayska iyo dhererka, laakiin sidoo kale in maskaxda iyo horumarka jireed. Sida caadiga ah, gabadhii inta aadan bilaabin gurguurto ma aha oo kaliya, fadhiiso oo soco, laakiin sidoo kale in ay ka hadlaan. Sidaa darteed, dhalinyarada iyo waalidka waa mid aad u muhiim ah si aad u hesho macluumaad waxtar leh sida ugu badan ee ku saabsan dhammaan arrimaha la xiriira horumarinta hore ee carruurta.

Sidoo kale waa in la ogaadaa in ay height iyo miisaanka ilmaha loo dhawaynayaa karaa u gaar ah, tan waxa ay leedahay formula gaar ah oo noo ogolaadaa in taas loo sameeyo. Tiirarka ugu muhiimsan ee caanaha koritaanka isticmaalo xogta jir ah labada waalid, halkaas oo koritaanka hooyo iyo aabe ee uu yeesho, iyo natiijada waxaa loo qaybiyaa by 2. Haddii aad tahay gabadh, ka dibna natiijada waxaa loo jaraa 5 cm, iyo haddii wiilka, ka dibna 5 cm ku daray. Tusaale ahaan: (172 + 180) 2 = 176 Hablaha gooyaan 5 cm iyo 171 cm hesho iyo ku dar 5 cm in la helo wiil iyo 181 cm si wax walba si sahlan ..

Sannaddii kowaad oo nolosha ilmaha waxaa sii kordhaya aad u degdeg ah, ka dib markii taas oo ay koritaanka waxaa hoos u gaabis. Waxaa ugu Filan in aan idhaahdo, sannaddiisii kowaad ayaa sida caadiga ah waa jirka ilmaha koraa by celcelis ahaan 25-28 cm, taas oo la xiriirta height at dhalashada sii kordhaya ku dhowaad laba jeer. In wakhtiga xagaaga carruurta ilaa ka badan ayaa aad u daran koraan, maxaa yeelay, qadar ku filan oo iftiinka qoraxda iyo kulayl, weheliso isticmaalka xaddi badan oo fitamiin ka qayb habka dedejiyey horumarka nafsaaniga ah. Dhererka iyo miisaanka ilmaha xagaaga waa la hubaa in ay kor u, waxaa inta badan lagu xusay by kuwa inta lagu jiro xagaaga, mana ay arkin carruurta, iyo ka hor bishii September. Ku dhowaad dhammaan ay sheegayaan in ilmuhu uu si weyn u koray.

Ugu dambayntii waa in la adkeeyay xaqiiqda ah in koritaanka iyo miisaanka ilmaha ee 2 sano ku xiran tahay cunto isku dheeli tiran iyo helitaanka tiro ku filan oo fitamiinada. hawo cusub ayaa sidoo kale u ciyaara ee arrintan la xiriira kaalin weyn, waalidiinta badan oo isku day in carruurtooda xeryaha xagaaga ee carruurta ama ayeeyo tuulada diro, sida jawiga bey'ada saaxiibtinimo iyo cuntada oo macmal ah ka tarta horumarinta caafimaad.