Dheef-

Dheef - habka arrin adag. Waxaa lagu gartaa hirgelinta diinta ka mid ah qaybaha jidhka ee kiimikada. Marxaladani waxay ku kordhinaya waxqabad, koritaanka, horumarka iyo nolosha u shaqeeyo oo dhan. Somalisch, ku tilmaamay ka -shiid, ayaa sheegay in tani ay tahay calaamad ugu weyn ee nolosha, iyo xusay in la joojiyo oo geedi socodka joojin doonaa iyo nolosha. In diinta ka mid ah qaybaha kiimikada laga soo saaro tamarta lagama maarmaanka u ah taageerada nolosha.

Shiid, sida la og yahay, waxay ka kooban tahay laba hannaan oo iska soo horjeeda ee ka dhaca hal mar.

Dissimilation (catabolism) ka kooban yahay waxyaabaha falcelin ka dhashay burbur ah, soo raacay by lagu qayilo iyo qaybaha suuska deducing. Milmaan (anabolism), uu qabanayaa dhammaan dareen diidmo ah in la xidhiidhaan ereygu wuxuu ahaa ee xubno ay khuseyso jirka iyo horumarinta dhexgalkooda iyo codsiga, koritaanka, dhaqdhaqaaqa.

Dheef - tamarta adag iyo geedi socodka lagmamaarmaanna, kaas oo bixiya for isticmaalka waxyaabaha cuntada ee baahida jidhka, ay la kulanto baahida loo qabo in wax soo saarka tamarta iyo caag ah.

In nidaamka dheefshiidka, walxaha (carbohydrates, dufanka, borotiinada iyo kale oo sare kelli miisaanka xeryahooda) waxaa loo kala qaybiyey xeryahooda ka sahlan (miisaanka kelli low). Recent ka dib markii lays dhiigga iyo kuwa nudaha unugyada waxaa lagu sakhiray transformations ku xiga: phosphorylation oxidative, iyo qayilo kale laylinta.

Waa in la ogaadaa in ee u shaqeeyo kasta oo nool dhici geedi socodka lagmamaarmaanna u kala duwan. In meydadka aan ku nool dhacdaa bedelay of atamka iyo taagoo, deegaanka.

In qabashada waxbarashada la hordhaca ah ee lagula soconayo xayawaanka waxaa la ogaaday in dhammaan geedi socodka dheefshiidka in unugyada iyo unugyada si joogto ah ay dhacaan. Waxa aanu muujin wax caqabado u dhexeeya "awood" iyo "dhismaha" ee Britain ah. Ay dhaqdhaqaaqa waa dheef siman aasaasiga ah.

Waxaa la aasaasay in qeybtii celcelis ahaan dhan borotiinada unugyada aadanaha badala siddeetan maalmood oo kasta. falgalka Beerka (waayo, jidhkan lagu gartaa a dareen diidmo ugu daran) ayaa la cusbooneysiiyaa laba ama afar saacadood kasta. Waxaa jira waxyaabaha qaar oo updates dhici dhowr tobanaan kasta oo daqiiqo.

geeddi socodka dheefshiidka siiyaan hab firfircoon dheelitirka sida u shaqeeyo nool. In geeddi-socodka ah ee ereygu iyo halaag, burbur iyo dhalmo isku dheeli tiran. Dheef-Wrong waxaa ku weheliyay dheelitir la'aanta. Tani, ka bacdi, waxay keenaysaa in xanuunada xubnaha iyo nidaamka.

The salaysan reactions dheefshiidka koobnaan dhexgalka ee u taagoo iyo atamka heerka physico-kiimikada. Xiriirka Tani waxay ku xiran yahay shuruucda la mid ah xejisto iyo arrinta walax.

geeddi socodka dheefshiidka waa la kala saari Karin xidhiidh is waydaarsiga ah ee tamarta. noolaha waxaa loo tixgeliyaa in nidaamka furan (marka la eego tamarta). Iyada oo ku xidhan dhexdhexaad ku xeeran jidhka, gudaha (jirka) wuxuu dhacaa formation tamarta. Sayidka, jiritaanka la hubinayaa marka la gelin tamarta joogto ah ka baxsan.

Waayo, dadka iyo xoolaha il tamar hoose waa shucaaca qoraxda. Sababtoo ah halka ay gaadhista dhacdaa iyo waxbarashada nafaqada.

cunto waa Halabuurka kala duwan oo adag. Inta badan ee nafaqooyinka weyn - macronutrients. Kuwaas waxaa ka mid carbohydrates, dufanka, borotiinada. sidoo kale cuntada la joogo iyo macdanta qaybood (macronutrients). Waxaa ka mid ah sodium, fosfooraska, calcium iyo kuwa kale. La joogo in xubno cuntada iyo raad: selenium, manganese, iodine, zinc, Cobalt, copper iyo kuwa kale. Wada jir ah ula vitamins macdanta ka tirsan fasal ee nafaqeeyayaalka yar.