Sports iyo Fitness, Qalabka
Caafimaadka disk caawin doonaa si ay u ilaaliyaan qaabka wanaagsan
Si ay u ilaaliyaan tirada xaalad wanaagsan oo loo ilaalin lahaa baahida caafimaad ee jimicsi joogto ah, laakiin qof kasta oo aan waqti ay ku soo booqdaan jimicsiga ka dhigi karaa. Xaaladdan oo kale, casharada waxaa lagu sameeyay guriga. Isticmaalka noocyo kala duwan oo lagtiisa oo si weyn u kordhiyaa xoogga tababarka, faa'iido u ah yaraanta lahayn oo ka mid ah hadda. Waxaa jira qalab labada weyn oo taam, kaas oo ku kici lacag aad u badan, iyo sidoo kale is haysta oo aan qaali ahayn, kaas oo ka mid ah caafimaadka disk. Tani Qabille oo caan qaadataa ilaa meel aad u yar, fududahay in la isticmaalo, lacag yar iyo waqti isku mid ah waa wax ku ool ah.
caafimaadka disk kaa caawin doontaa in la xoojiyo caloosha muruqyada, lugaha iyo miskaha, wanaajiyo isuduwidda ee dhaqdhaqaaqa. Ka dib markii jimicsi joogto ah kor u qaadi doontaa motility mindhicirka iyo dheefshiidka, hoos u mugga ah dhexda iyo miskaha, xoojiyaan muruqyada dhabarka iyo kordhiyaan dabacsanaan.
jimicsi aasaasiga ah in la sameeyaa taagan, loogu talagalay in lagu xoojiyo murqaha caloosha iyo gacmaha. Si loo xoojiyo murqaha bowdada Dhig disc a on kursi, waxa ay ku fadhiista iyo isku shaandheyn miskaha Midig iyo Bidix, ilaalinta dheelitirka iyadoo la kaashanayo hubka qaloocsan tahay xagasha. In la xoojiyo muruqyada lugaha, meel hal lug on drive, soo jeedin waxa bidix iyo midig. Ku celi lugta kale kula soo. Haddii aad leedahay laba saxannada, layliga la samayn karaa waqti isku mid ah labada lugood.
Iska yaree dhexda iyo miskaha, jiid muruqyada caloosha aad waqti gaaban leh dadaal yar caawin doona caafimaadka drive. Jawaab-celinta kuwa soo shaqeeyay on Qabille this, ogolaanaysaa ka hadlaan ay wax ku oolnimada: baakadda yar iyo jimicsi fudud aad si deg deg ah u hesho dib qaab karaa dhalmada ka dib, si loo hagaajiyo xaaladda muruqyada iyo adkayn caloosha. oo lagu daray kale, kaas oo kasoo muuqday drive caafimaadka - Qiimaha: waa arin aad u yar in ay awoodi tababare ahaan iyo qof walba awoodo.
Similar articles
Trending Now