Baakado alaabooyinka la qaboojiyey, miraha la goostay iyo khudaarta maan ah

Sida uu noqon karaa mid fudud oo ka kharash yar si ay u ilaaliyaan in khudaarta, miraha iyo caleemo vitamins qaboobaha? Dabcan, iyaga talaagada. kaa caawin doontaa in aan arrintaan ku baakadaha ugu caamsan ee wax soo saarka la xayiray.

shuruudaha aasaasiga ah

Baakado noqon kartaa wax kasta oo kala duwan oo qiimaha ama soo saaraha. Waxa ugu muhiimsan waa in shuruudaha soo socda ayaa la kulmay:

• Baako waa in ay ka dusi karin in ay saliid, dufan iyo dareere kasta.
• Xidhmada sarkhaansan yihiin heerkulka hooseeyo waa in aan ku jeexjeexi ama crack.
• xirmo waa in si wanaagsan loo ilaaliyo waxyaabaha lagu kaydiyaa it in ka ur dibadda.
• Gaar ahaan baakadaha qiimaha badan ee wax soo saarka la qaboojiyey la timahayga, maxaa yeelay, way adag oo ammaan haysato kayd aad.

Maxay noqon karaan baakadaha ah?

Dadka qaarkood waxay isticmaalaan waxyaabaha la qaboojiyey caadiga bacaha caagga ah, fasaxooda qiimo yar yahay. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha oo qiimihiisu - bacaha balaastikada ah waxaa inta badan laga sameeyey qalab dib, si kaydinta muddo-dheer (iyo xitaa lagu keydsho ka badan) in ay cuntada ay soo saari karaan waxyaabo waxyeello. Products bedeli kartaa midabka ama urta, dhadhanka oo kugu xumaada iibsadaan. Oo maxaa yeelay, dhammaan polyetylen uusan loogu talagalay baraf! Baakado alaabooyinka la qaboojiyey, halkaas oo qiimaha ma aha sidaas u weyn oo, ku haboon aad u fiican. In dukaanka aad ka iibsan kartaa bacaha-teknoolojiyad sare iyo filimaan loogu talagalay kaydinta iyo cunto la qaboojiyey, taas oo loo isticmaali karaa isticmaali karo. Baakadaha waa dhagan iyo ammaan. Intaa waxaa dheer, baakadka inta badan waa daaqad lacag rikoor ah. Waxaa aad ku qori kartaa macluumaadka ku saabsan taariikhda cuntada qaboobeen. Baakado alaabooyinka la qaboojiyey la xajinta waa mid aad u habboon in la isticmaalo marka aad cunto karineyso aad si fudud u qaadan kartaa lacagta loo baahan yahay ee qayb ka ah. In qaboojiyaha iyagu ma ay soo qaato oo meel badan.

Xeerarka guud ee cuntada baraf

1. Isku day inaad hakiso soo saarka sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah ka dib markii lagu iibsado ama afku. The jilicsanaan waa, muddo dheer waxaa lagu kaydin karaa iyada oo aan khasaaro ah oo guryaha iyo tayada muhiim ah.
2. La soco in alaabta oo dhan ma waxaa lagu sakhiray in ay qaboobeen (eeg liiska waxyaabaha laga mamnuucay in isla qodobkaas).
3. Haddii aad rabto in aad Xayiraadda cuntada la kariyey, ee marka hore waa in la gabi ahaanba la qaboojiyey. Sidaas waxaa wanaagsan in la sii wado waa.
4. Baakado alaabooyinka la qaboojiyey ayaa badanaa loo isticmaalaa sida weel for kaydinta miraha. Laakiin waxaa muhiim ah in si fiican biyo raaci berry barafeysan ama khudaar, free of qashin xad-dhaaf ah. Haddii alaabta aad u ballaaran - iska jar. midho Obsushennye jiifay on saxaarad iyo sida podmorozte sida. Markaas berry ama miraha waxaa hir shubay bacaha qaboojinta cuntooyinka. Haddii aad rabto in aad xajisto dhadhan midhaha ugu badnaan, udgoonka iyo muuqaalka farshaxanka, ka dibna iyaga waa inuu dhex geliyaa sharoobada sonkorta hore.
5. Si loo ilaalin lahaa dhadhan, midabka iyo vitamins in khudaarta ka hor inta nidaamka qaboojinta iyaga blanch biyo karkaraya.

Waa maxay cuntooyinka ma fiican in la xanibay muddada dheer?

Waxaa jira qaar ka mid ah cuntooyinka in waa in aan marnaba lagu kaydiyaa qaboojiyaha. Haddii aad weli samayn, markaas ka dib markii barafka ka heli doontaa wax soo saarka aad u kala duwan in dhadhan beesho asalka ah iyo dareen taabasho. Kaabashka, iyo khajaarkii, radishes iyo dabocase ka dib markii diirran u noqon doonaa mid aad u biyood, in la beddelo dhadhanka iyo urta. Si kastaba ha ahaatee, qajaarka pickled iyo kaabash weli suurtagal tahay in talaagada. Ha ku kaydiso qaboojiyaha raashin la shiilay diyaar - waayi doonaan qolof ah soo jiidasho leh oo qadhaadh bay noqon doonaan. Ma aha lagama maarmaan u soo bandhigaan heerkulka hooseeyo ee mudada dheer ukunta la kariyey iyo baastada, baradhada iyo waxyaabaha caanaha laga.

bacaha qaboojiyaha ka dhigi kartaa nolosha ka hawl xirma kasta. Laakiin ha iloobin in cuntada waa in sidoo kale si fiican u tamaatiga!