10 caadooyinka lamaane ku faraxsan

Waxa aad u baahan tahay inaad ogaato lamaane kasta oo aad xajisaan xidhiidhka sanadaha soo socda? Waa wax qarsoodi ah lamaane badan ma istaagi tijaabada waqtiga. Iyo doon ee loo yaqaan "jacayl" qaybsan yahay oo ku saabsan dhibaatooyinka maalin walba, ka faham darro, ama ku sarkhaansan yihiin arrimo dibadeed. Qofna ayaa sheegay in guurka noqon doonaa mid sahlan, laakiin maalin walba waa sida Malabka Bude ah. Waxaad u baahan tahay si ay u abuuraan sheeko cirfiid a gacmo iyaga u gaar ah, oo taas waxaa lagama maarmaan ah in ay sameeyaan dadaal qaar ka mid ah. Sidaas waa maxay waxay, lamaanahan faraxsan?

Caado sariirta aado waqti isku mid ah

geesiyaal Our yeelan kartaa jadwalka shaqada oo kala duwan, midkoodna ma seexanayso oo aan sugin ay saaxiibkiisa kulan muhiim ah. Had iyo jeer waxay noqon doontaa, xataa haddii mid ka mid ah oo aroortii ah si aad u hesho ilaa ka hor waaberiga. Tani sameeyay caado ka maalmood marka jacayl bilowga ah ee ay hindiga ku riyooday ku saabsan habeenkaas si deg deg ah u yimid. Tani waa markii ugu markii kuwii ku caashaqi jiray waxaa keligay baa hadhay kasta oo kale si ay u raaxaystaan daqiiqado macaan ee Shukaansiga. Tan iyo markaas, dhaqan aan la aqbali in ay jebiyaan.

bulshada danaha

Our caadooyinka iyo hiwaayadaha kala duwan. lamaane Happy rumeysan yahay in aan wax dhibco ah xiriir aan danaha caamka ah ee u dhexeeya dadka. Taasi waa sababta kasta oo wada-hawlgalayaasha ay u furan tahay danaha cusub oo xiiso eegayaa casharada ay qeybtii labaad. gabdho badan dhici jacayl leh nin dhallinyaro ah oo laga bilaabo si ay u helaan qayb cagta ama tag ula noolaato wiil saaxiibkeed si ay u tagaan kalluumaysiga. Waxay qaadan doontaa sano, iyo dadka dareemi doontaa in ay wadaagaan badan ka wadaagaan.

gacmo is haysasho - waa sidaas quruxda badan

sexologists badan ayaa waxay aaminsan yihiin in taabanaya gacmo - waa sida saaxiib iyo daacad ah, sida dhunkasho. Haddii aad tahay Dooxa leisurely la mid aad jeceshahay, hubi inaad gacmahooda ku qabtaan. Sidaas labadiinaba aad dareemi doontaa xowli ah ee farxad iyo farxad dhabta ah. Oo kanu waa sabab kale oo ah in la aqoonsado in labada waxaad tihiin laba qaybood ka mid ah oo dhan.

Ma ereyada "trust" iyo "dambi dhaaf" maamulaha in ay ereyada

Ma jiro mid la-hawlgalayaasha ay ku faraxsan aan lagu arkin in taam ah masayrka, iyo isku dhacyada ayaa dhexdeenna ka dhigay si ay u xalliyaan fadhiyo miiska wada xaajoodka. Xitaa haddii rafiiqa dambiile yahay, waxa aan la aqbali si uu u qabto u ciil qabin. Waxaan nahay oo dhan aadanaha, iyo inaynu dhammaan khaladaadka ku waani. Taasi waa sababta ay lamaane ku faraxsan yahay erayga "trust" iyo "dambi dhaaf" waa default ugu weyn.

Plus - waa ka badan laga jaray

Haddii aad diiradda saaraan dhinaca xun ama khasaaraha ay qeybtii labaad, xiriirka ciday ku soo celin doonaa 180 digrii iyo dhinaca ka soo horjeeda tagaan. Xusuusnow in lagu daray a - waa had iyo jeer ka weyn yahay xun oo togan - waa ka fiican tahay negative ah. iyo nimankii waxa ay sheegayaan in optimist arko galaas badhkiis buuxa iyo pessimist bar madhan. Iyo xiriirka. Haddii aad si dhow u raadiyo xaalad kasta oo, aad had iyo jeer ka heli kartaa wax badan oo ka dhiman, sidoo kale waxaad ka heli kartaa wax badan oo ka mid ah faa'iidooyinka. U caadiga ah oo kaliya in ay wanaagsan baaqbaaq.

About muhiimadda ay leedahay hab

Our maqaarka si raaxaystaan taabashada tur. kasta oo kale siinta waa in la siin jiray xabbad uu jecel yahay ee ay kulaylka u gaar ah. Tani waxay tilmaam fudud waa awoodaa inuu naga ilaaliyo inta lagu jiro maalinta iyo cuudka oo dhammu niyadjabka ku ururtay.

Bayaanka jacaylka marna waa miduu

guddaan Qaar ka mid ah in ay ka fekeraan in haddii marar badan loo aqoonsan yahay midba midka kale jacayl, erayadan oo muhiim ah in la kala dhantaalan karo. Dhab ahaantii, dhammaan erayadii dhaylo ah oo rabitaanka waayo, maalin wanaagsan noqon kara laacibka a.

Muhiimadda wanaagsan rabo riyooyin

Waxaan dhamaanteen leenahay maalmood waxyeello ku dhicin, iyo mararka qaarkood waxaan ku jiray si daal maalin dheer ka dib, kaliya sariirta valimsya daalay. Si kastaba ha ahaatee waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo yar hal dadaal, iyo in ay rabto ka riyo macaan jecel yahay. Waxan samee xataa haddii aad ka xumaadaan by saaxiibkiisa. Sayidka ma idiin dambi dhaafo, aad mar kale u muujiyaan muhiimadda ay leedahay xiriirka aad badan dhacdo kasta oo xun.

Ku sii dabajiraan

Khaladka ugu badan ee dhallinyarada lammaanaha aan dayactirka xiriir kasta oo kale oo lagu jiro maalinta. Just wac oo weydii qof aad jeceshahay, sida wax u socdaan. Waxaa laga yaabaa in waxa kaliya weedh ku maqan, laakiin iyadu waa awood badan. Ha ka filin in uu marka hore wac lahaa, sidaa daraadeed ha qaadan in ka badan maqnaanshaha call a, sida masiibo. Hindise qaado oo naftooda.

Marka aad ka muuqan in dadweynaha, waxaa had iyo jeer aad kibirka Daadan

Waxaad tahay si fiican in kasta oo kale noqon in dadweynaha, oo waxaad doonaysaan inaad dunida ku saabsan sida cajiibka ah ee aad parterre sheegi. Ha u malaynina dibad Jaceyl ee dadweynaha - waa qaab xun. Just jecel marnaba aragto aragtida dadka kale. kaliya ay doonayaan in wax kasta oo ay ahaayeen sida ku faraxsanahay.