Xanuun ee gumaarka ee uurka

Uurka. Inta lagu jiro, jirka haweenku waxa uu ku dhacayaa isbeddel dhab ah, oo isbedelaya. Inta lagu guda jiro uurka dhaqaajiso hababka kala duwan. Waa kuwo lama huraan ah oo aad muhiim ugu ah horumarinta horumarka ilmaha caloosha, sameynta iyo koritaanka ilmo caafimaad qaba. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan arrimahan badankood waxaa weheliya xanuunka daran, taas oo keenta in badan oo ah dareen aan fiicneyn oo haween ah.

Xanuunka qanjidhka xilliga uurka waxaa uu sii wadi karaa hooyada uurka leh inta ay socoto habka uur-jiifka. Xilliga uurka, difaaca dumarku si khaas ah ayuu u daciifiyaa marxaladda koowaad. Nidaamka difaaca waxaa lagu qasbay in uu la shaqeeyo laba kartid. Sababtoo ah, dhammaan dhibaatooyinka caafimaad ee aan horay u dhibin haweeneyda xaaladdan ayaa soo baxday. Xubnaha maskaxda ayaa lumiya boosaskooda, hababka joogtada ah waxay noqdaan kuwo xitaa is-dila. Dumarka haweeneyda uurka leh ee marxaladani waxay u nugul yihiin infekshanada iyo fayrasyada. Waxaa intaa dheer, xanuunka uur-jiifka waxaa mararka qaar lagu daraa dhammaan dhibaatooyinkaas. Waxay ku dhacaan inta badan hooyooyinka uurka leh.

Laga bilaabo maalmaha koowaad ee horumarinta uur-jiifka, xanuunka kowaad wuxuu u muuqdaa. Tani waxay badanaa ku dhacdaa laabta, caloosha hoose, dhabarka, dhexda, iyo wixii la mid ah. Gaar ahaan waa wax aan fiicneyn waa xanuun ku dhaca gumaarka waqtiga uurka. Dumarka waxaa badanaa ku dhibaya dareen aan fiicnayn oo ku dhaca kelyaha. Intaa waxaa dheer, tan oo dhan, haweeney kasta waxay la kulmi kartaa xanuunka waqtiga caloosha ee caloosha, dhuunta, madax xanuunka iyo xitaa iligga. Dhamaan jidhkayga oo xanuunsan. Marmarka qaarkood haweenku xitaa ma ogaan karto sababta cudurkeeda. Waxay ka shakisan tahay in ay horay ujoogtay.

Haddii haweeneydu walwal qabto, waxay tagtaa khabiir. Dhakhtarka, oo muujinaya uurka, wuxuu sheegayaa in uu xanuunku ku dhaco inta uu uurka ku jiro haweenka oo dhan. Xaaladdan, adigaa tallaabo qaadi karin. Qof dumar ah oo dooneysa in ay adkeyso oo dhaliso ilmo caafimaad qaba waa in ay dhageystaan dhakhtarka wax walba. Xanuunka qanjidhka inta lagu jiro uurka wuxuu u adeegi karaa sida qalabka digniinta. Mararka qaarkood calaamadahaasi waxay muujinayaan in jirka hooyada uurka leh aysan ahayn mid sax ah oo u baahan caawimaad gaar ah. Cudurka appendicitis, pancreatitis iyo cudurrada kale ee badan oo u baahan qalliinka qaliinka. Adiga kuma adkeysan kartid xanuunkaas.

Marka aad uurka leedahay waa xanuun miskaha. Tani waxay ka cabataa hooyooyinka uurka leh. Ilmo-galeenka wuxuu ku yaal gudaha gudahiisa, waxaa loogu yeeraa "ring-pelvic ring". Taas bedelkeeda, isbiirtadu waxay ku xiran yihiin. Isqoraytani waa kuwo aad u xanuun badan haddii muruqa muruqiisu sareeyo. Xanuunka noocan oo kale ah wuxuu badanaaba ku dhacaa haweenka qaba lafa-miskeedka. Xaaladdan oo kale, mastoolooyinkooda ma isku fidiyaan isla meel kasta. Iyo xitaa xilliga nasashada iyo nabadda, waa ay kacsan yihiin. Haddii lafaha miskaha ee haweeneyda uurka leh ay waxyeelo badan u geysato, waa inaad hubisaa inaad aragto dhakhtar takhasus leh si looga fogaado dhicin.

Xanuunada gobolka miskaha ayaa ku dhaca qaybta ugu weyn ee hooyooyinka mustaqbalka. Badanaa, dareenadani waxay muuqdaan qeybta labaad ee uurka. Waxay leeyihiin sababo dabiici ah oo caadi ah. Tusaale ahaan, yaraanta jirka ee hooyada calcium mustaqbalka. Iyada oo gacan ka geysaneysa cilmi baarista iyo falanqaynta, waxaad sheegi kartaa sabab sax ah oo ah xanuun joojiyaha joogtada ah. Waa in la ogaadaa in haweeneyda uurka leh ay qasab tahay in ay soo bandhigto hilibka, cagaarka, kalluunka, kalsiyum iyo fitamiin D.

Maadaama ay caloosha haweenku culus tahay, koraan, iyo miisaankoodu kor u kaco, culeyska muruqyada iyo dhabarka muruqyada dhabta ayaa kor u kaca. Sidaa darteed xanuunka aagga ku yaal. Si loo yareeyo culeyska iyo xanuunka, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u sameysid jimicsiyo. Way adag yihiin, way fududahay in la barto. Intaa waxaa dheer, xidhashada faashad inta aad uurka leedahay waxay kaloo ka caawisaa si loo yareeyo culayska saaran dib naagta.

Haddii aad ku xanuunsato qanjidhka inta aad uurka leedahay, xanuunka miskaha iyo dareenka aan fiicneyn ee dabeecada la midka ah, uma baahnid inaad daaweyso naftaada. Kadib waxaas, tani waxa ay ka dhalatay cawaaqib. Xanuunka qanjidhka xilliga uurka wuxuu muujin karaa jiritaanka dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. U hubso inaad la tashato dhakhtar. Kaliya wuxuu kuu qori karaa daaweynta saxda ah oo tilmaamaya sababta keentay dareenka xun.