Waa maxay sababta naasuhu u baahan yihiin? Qurux ama Masrax?

Horumarka bini-aadanka weli ma istaagayo, horumarka cusub ee tiknoolajiyada ayaa soo baxaya, ogaanshaha waxaa lagu sameeyey saynis iyo daawo. Qalliinka kor u kacay iyo qalliinka caagga ah. Hase yeeshe, inkastoo dhammaan guulaha laga gaaray hawshan, haween badan ayaan dooneynin in ay la qabsadaan gargaarka qaliinka caagga ah, iyaga oo ka baqaya dhibaatooyin suurtagal ah. Laakiin looma diidi karo naasaha quruxda badan. Maxaad ku sameyneysaa xaaladdan?

Naaso badan

Mucjigaani wuxuu yaqaanay haweenka dib u soo noqoshadii hore. Aragtida qalabka ugu horreeya ee naas-nuujintu waxay dib udhigi kartaa qarnigii 18aad. Feerka macmalka ah ayaa wakhtigaas laga sameeyay maqaarka cagaarka ah. Noocyada "faraashka" waxaa lagu meeleeyay qoorta, adigoo siinaya quruxda naasaha iyo quruxda. Intaa waxaa dheer, guga, lagu rakibay suunka xabadka, kiciyey oo hoos u dhigay xayawaanka, isagoo ku takhasusay haweenta neefsashada ee joogtada ah. Naaso laftiran oo leh xirfadahan ayaa lagu sameeyay in haweenka dareenka ah aanay ka cabsanayn inay xiraan iyagoo dhar furan.

Xabsiga sharafku waa mid caadi ah maanta. Waxaad ka iibsan kartaa dukaanka khaaska ah. Qaybaha casriga ah waxaa laga sameeyaa waxyaabo tayo sare leh oo aan keenin dareen-celin xasaasiyadeed. Galka qalabka wuxuu ka kooban yahay jel oo si guul leh u soocaya buste dhab ah. Waa jel oo sameeya naasaha sare ee ugu weyn ee u eg buste dabiici ah qaab. Aad bay muhiim u tahay haddii aad si ula kac ah ula kulantid, qirasho ama qoob-ka-ciyaaraysid, ma qiyaasi kartid inaad isticmaashid xabadka sare.

Faa'iidooyinka

Noocyada kala duwan ee qaababka iyo xajmiga baaskiilada sare waxay ku qancin karaan baahida gabar kasta oo dooneysa inay bedesho muuqaalkeeda. Naas-nuujinta si wanaagsan loo xushay ayaa kuu sahlaya inaad muraayada ku aragtid.

Mashruucan wuxuu si toos ah u kaydiyaa haweenka lumay mid ama labadaba naasaha, sidoo kale waxay kaa caawineysaa in ay qariyaan cilladaha culus ama ciladaha jireed. Waybill naaska silicone ku noolaan doonaa stress daran nafsi ah, haddii sanaaci gudaha maahan in la ogaado xaalad kasta. Waad ku mahadsan tahay naaska sare, haweenku kama baqi karto qolalka iyada oo si degan u soo baxda waddada, iyada oo u habaynaysa muuqaalkeeda iyada doorbidiisa.

Xiliga Silikic iyo Niyad jab

Dabcan, faa'iidada ugu weyn ee xabadka sare waxaa lagu magacaabi karaa xaqiiqda ah in weli ay tahay mid caqli-gal ah, oo kaliya lagu helo dharka. Tani waxay keenaysaa cabsiyo iyo xitaa cabsi, marka xiriirka lala yeesho qof la jecel yahay oo aad u fog. Sidaa darteed, waa inaad ku fikirto boqol jeer ka hor intaadan samaysan xabadka sare si aad ugu guulaysato ninka aad runtii jeceshahay.

Intaa waxa dheer, waxaad u baahan tahay inaad dooratid bustaha biilka si taxadar leh, sida waafaqsan jaantuska shaxanka, iyada oo aan loo eegin. Qofna, marka laga reebo gambaleelka xabadka, waa inuu ogaadaa cilaaqaad la'aanta. Haddii kale, waxay u badan tahay in aad heli doonto gadaashiisa iyo qosolka gabar saaxiibtinimo leh. Naaso macquul ah oo la doortay waa in si buuxda loola tacaalo korriimada iyo sawirka, isbeddelada taas oo aan la ogaan karin saaxiibbadaa. Wax walba waa in ay u muuqdaan kuwo dabiici ah, kaliya kiiskan waxaad helaysaa, laakiin ma lumiso. Noqo qurux iyo baro sida aad u jeceshahay muuqaalkaaga sida habka uu u abuuray.