Waa maxay sababta aan lahaa naasaha ka hor inta caadada?

Haddii aad lahayd naasaha ka hor inta caadada, iyo xaqiiqda ah ee aad ka qayb-galay in ay, ka dibna qodobkan waa reading lagama maarmaanka ah. Waxaan kuu sheegi doonaa waxa ku saabsan badala dhaca jidhka qof dumar ah ee waqtiga caadada, sida ay u saameeyaa fayo-qabka iyo waxa laga qaban karo in laga nafiso calaamadaha.

Waa maxay sababta aan lahaa naasaha ka hor inta caadada?

caafimaadka ee jirka dumar waa si toos ah ee la xiriira in hormoon. Waxaa lagama maarmaan ah in ay jebiyaan dheelitirka, sida aan isla markiiba isku aragto kartaa saamaynta. Laab xanuun sababi kara badaneyso ama ay yaraaneyso xaddiga hormoonnada sida progesterone, estrogen, prolactin. Haddii lur feedhaha waxaa muddo wiig ah ama bil iyo badh ka hor, markaas waa in aan ka cabsan - taasi waa falcelin caadi ah in ay qaataan meel gudaha ah badala. Sidoo kale waa calaamad caadiga ah ee laga yaabo caadada waa in la kordhiyo dareen ee xabadka sida dhiig bilaabmin si xoog leh lagu xoojiyo in ay. Raaxo ee qaybtan ka mid ah jirka waxaa laga yaabaa in sidoo kale la sababa walaaca, sii dheerayn isticmaalka medicaments. Haddii aad si xoog leh naaso xanuun ka hor inta caadada, iyo si fudud qaba karo ma, ka dibna ay u badan tahay, ma aha in ay u dhowaanin "maalmo taariikheed cas". Waa in aad aragto dhakhtar si loo caddeeyo sababta oo ka mid ah dareenka raaxo. Xaaladaha qaarkood, calaamadahan astaan u noqon kara ee mastomatii.

Laab xanuun had iyo jeer ka hor inta caadada, waxa la sameeyo?

Raaxo ee degaanka xabadka ka hor inta caadadu tahay badanaaba ku badan dumarka dhallinyarada ah iyo uma baahna wax faragelin dibadda, sida ugu danbeyn si buuxda u baaba'aan. Laakiin haddii aad horay u naasaha ka hor inta caadada, iyo aadan rabin in ay mar kale ku beerma dareenno sida, waxaad ka heli kartaa talooyinka soo socda:

• sida ugu dhaqsaha badan ay bilaabaan inay dareemaan barar naasaha iyo raaxo la'aan, isla markiiba hadda iska tuur ka caffeine iyo cuntooyinka u (sida kafeega, cabitaanka tamarta) oo ka kooban;
• diyaarinta ka kooban qayb warshad - johannesört St John aad -izbavyat ma aha oo kaliya ka xanuun laabta ah, laakiin sidoo kale ka calaamado kale PMS sida caro, ilmayn, isku yaacsanaan,
• supplements cuntada ay ku jirto magnesium, fududeeyo socodka of syndrome premenstrual, oo ay ku jiraan calaamado sida xanuunka xabadka;
• xaaladaha qaarkood, daroogada wax ku ool ah "Ibuprofen", taas oo uu leeyahay saamayn anti-bararka,
• piller, kuwaas oo ka kooban analogues ee estrogen ka hoormoonka dumarka iyo progesterone, sidoo kale loo fududeeyo warbixintan by na calaamad.

Magnesium supplements waa mudantahay in muddo laba toddobaad ah ka hor taariikhda la filayo caadada. Oo piller waa in la tasho dhakhtarka haweenka. Hadda waxaad og tihiin in, ha ka welwelin, haddii aad naaska ka hor inta caadada. calaamad - waxa kaliya waa jawaabta jirka dumar ah ee uu isbedel ka dhaca waxa ku jira. La tasho dhakhtarkaaga waa in ay ahaataa oo keliya haddii xanuunka waa joogto ah oo gudaheedana sinaba uma ay xiran caadada soo dhowaanayso.