Timaha oo buuba: sida looga hortagi karo guriga. Cosmetics iyo alaabooyinka looga hortago daadashada timaha

Sanadihii la soo dhaafay, arrinta timaha oo uu noqday welwel iyo dhalinyarada badan oo ka badan sidii hore. Sababaha this la odhan karaa deegaanka masaakiinta ah, cunto xumo, stress. Laakiin tani ma aha oo dhan arrimo taas oo u horseedi in ay timaha. Waxaad leedahay timo? Sidee looga hortegi karo? Tani waxaa looga hadli doonaa maqaalka.

Sababaha timaha

Ka hor inta aadan baran sida looga hortago khasaaraha timaha madaxa ka, bal aynu eegno sababaha asalka. Waxaa jira dhowr oo aasaasi ah:

• genetics;
• gaboobaya,
• nafaqo-xumo;
• khalkhal hormoon;
• stress,
• ecology;
• alaabooyinka aan habboonayn;
• cadayashada aan habboonayn;
• Sakeenah ayaa ku dhow;
• waxyeelo daawada;
• saamaynta aaladaha-heerkulka sare (qalajiyaha timaha, bir ah).

Si looga hortago khasaaraha timaha, waxaad u baahan tahay oo keliya ma aha baabi'iyo sababaha suuragal ah in this, laakiin isku day si ay u ilaaliyaan timaha, xataa haddii dhibaato ah ma aha sidaas u weyn. Waxaan si fudud u beddeli karaan shaambo ama u beddel hat ah, laakiin dhibaatooyinka hawada wasakhda ah iyo biyaha, annagu kala ma go'aamin karaan, sidaas daraadeed waa inaad mar walba ilaaliyaan timahaaga iyo jidhkaaga nafaqada guud ee wanaagsan iyo fitamiino.

noolaha lab iyo dhaddig leeyihiin hormoonada kala duwan, shuruudaha kala duwan iyo fursado, sidaas daraaddeed, iska caabin ah u goynina, ee hannaanka oo gabdho iyo wiilal aad u baahan tahay in siyaabo kala duwan.

Ka hortagga u goynina, dhaddig

Sida looga hortago khasaaraha timaha in dumarka? Waa in aad talada kuwa soo socda:

1. Bilow cunaya midig. In aad menu waa in ay noqdaan wax soo saarka dabiiciga ah: kaluunka, ukunta, jiis, caano, cheese, miraha la qalajiyay, iyo lows iyo cagaarka. Isku day in aadan si xun aad u dufanka leh, cusbada, suxuunta sigaar cabbin. Isla sidaas u dhaqmaan khamriga, cabitaanka kaarboonta leh, kafeega.
2. Isku day inaad ka fogaato qalab Attam timaha dhaawac. qalajiya timaha iyo birta gubi timaha, iyaga debcaan, qalalan iyo nolol la'aan. Qallaji qalajiyaha timaha kaliya ee Marar dhif ah, lagama maarmaan ah.
3. Haddii loo baahdo, dooran timaha dabiici ah wakiilada, sida xinne, Basma midabayn. Haddii la isticmaalayo rinjiga, dooran oo aan ammonia. lacag uubatooyin noocan oo kale ah ay bixiyaan saarayaasha badan.
4. Isticmaalka noocyo kala duwan oo accessories sida biinanka, biinka timaha, noqanayaa timaha. From u qardarin adag joogtada ah ee kiishashka timaha noqon kartaa barar, taasoo keeni karta timaha.
5. Haddii maqaarka madaxa muuqday qolofta, waa in aad takhaluso waxaa ka mid ah. Cudurku wuxuu, kaas oo sidoo kale keenaysaa in timaha.
6. Isticmaal qalabka saxda ah. Ka dib markii aad timaha lagu dhaqo, mar walba isticmaal hawo in ku haboon yihiin nooca. Waji laga iibsan karaa dukaamada ama diyaariyo cuntada iyaga u gaar ah.

Ka hortagga u goynina, hannaankii lab

Sida looga hortago khasaaraha timaha ragga? Dhegayso talooyinka soo socda:

1. Qaado vitamins gaarka ah ee ragga. Waxay u miisaamay baahida jidhka lab.
2. Gasho koofiyadaha dhogorta idaad ah oo khafiif ah. Haddii weather ogol yahay, waxa fiican in oo kaliya in ay ku riday daboosho.
3. Isticmaal shanlo gaarka ah ee laser.
4. Dooro isku qurxiyo oo tayo sare leh daryeelka timaha.

Products in looga hortago daadashada timaha

On timaha waxyaabaha saameeya caafimaadka iyo vitamins in aan cuno. Waxaan halkan ka wakiil ah 10 alaabta top in ay yihiin waxtar u leh timaha.

Fish iyo badda. Waxaa ku jira fosfooraska, zinc, iodine, iyo dufan caafimaad leh. Intaa waxaa dheer, kalluumaysto badan oo vitamin B ₁₂ iyo bir, taas oo sidoo kale muhiim u tahay nafaqada timaha.

Nuts. Xoojisaa selenium timaha laga helay Brazil nuts. Walnut waa hodan ku Alfa-linolenic acid, hagaajinaysaa xaaladda timaha. Yaraanta Zinc, taas oo keenta in timaha, kaa caawin doona buuxin cashews, pecans iyo yicib.

khudaarta cagaaran. walxaha timaha loo baahan yahay ee ku jira khudaarta cagaaran iyo caleemo - fitamin A iyo C, calcium iyo bir.

Digaagga. Aad hodan ku borotiinada hadhuudhka ah oo turkey iyo digaag. Waxa kale oo ku jira bir ah.

Ukun. protein Superistochnikami la odhan karaa waa ukun, iyadoo aan loo eegayn waxa foomka. Waxay ka kooban biotin lagama maarmaanka ah.

Zucchini. waa in cuntada Tani lagu hayo mugdi ah, sidaa darteed waxa aanu vitamin C. uma ay baabbi'in Waxaa sidoo kale muhiim ah ay ku jiraan zucchini potassium iyo Silicon, iyada oo timaha aan loo kala qeybin doonaa.

miraha isu dhan. Waxaa loo isticmaalaa in kibis soda ama cunto karinta jajabi, miraha isu dhan xoojiyey macdanta iyo waxyaabaha vitamins, timaha xoojiyo. Waxaa ugu muhiimsan waa vitamins B iyo zinc timo, kuwaas oo ku jira badarka.

Oysters. Dhammaataan quudin iyo xoojiyo timaha iyo oysters sabab u content sare ee zinc iyo qayb qarsoodi ah - antioxidant awood leh.

waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Yogurt - ma aha oo kaliya cunto fudud oo sahlan, laakiin sidoo kale wax soo saarka oo aad u faa'iido badan ee la xoojiyo timaha. Due to content ee waxyaabaha caanaha laga myse, casein iyo calcium ay si fiican u xoojiyo timaha.

Karootada. Qof walba waa ogyahay in vitamin A, carotene, tiro badan oo laga helay karootada. Waxa intaa dheer in saamaynta togan on aragga, waxa ay sidoo kale saamayn xaaladda maqaarka madaxa. Iyo waxa ay noqon doontaa maqaarka caafimaad, si fiican u dareemi doontaa timaha.

Fiitamiinada si loo xoojiyo timaha

Waxaad leedahay timo? Sidee looga hortegi karo? nafaqo wanaagsan, dabcan, iska caadi ah, laakiin waa in la joogo noqon, iyo vitamins in cunto.

Vitamin A si looga hortago khasaare, wanaajiyo koritaanka, xoojisaa oo xididdada ka.

vitamins B dhigi timaha dhaldhalaalaan iyo caawimo ay koritaanka.

Vitamin C. Waxay bixisaa salka dhogorta ku shaqeeya by wareegga maqaarka wanaagsan.

Vitamin E. In ay la'aanta timaha bilaabi kartaa in aan kala tagno, jebiyaan oo ka soo dhacaan. Baahiyaha u iftiimiyo.

Vitamin PP. Hagaajinta kiishashka nafaqada, xoojisaa oo ay u dareen koritaanka timaha.

Shaambooyada daryeelka

Waxa intaa dheer in badeecada, waxaa haboon oo aan ka yarayn si taxadar leh loo aaneeyey inay doorashada ee la isku qurxiyo. Iyo ugu weyn iyaga ka mid ah - waa shaambo ah in laga hortago in timaha. First of dhan, waa in aad ku haboon tahay in nooca on. Tixgeli ugu badan.

Vichy Dercos. Firming, khasaaraha timaha. line Professional la Amineksilom - Britain, dhibtoonayo khilaafka ka. Waxay xoojisaa caarada timaha iyo follicle timaha. Waxay ka hortagtaa adkaato collagen, oo xajiya timaha dabacsan iyo laastikada.

"Alerana". Against timaha, in kobcitaanka. "Vertex" waxay bixisaa taxane ah qalab si looga hortago daadashada timaha. Waxaa jira khadadka ragga iyo dumarka labadaba. Waxaad dooran kartaa dhab ahaan waxa aad u baahan tahay shaambo, conditioner, luqluqdo, buufinta, tonic, maaskaro ama adag vitamin iyo macdanta ah. Halabuurka The hantida waa ka duwan yahay, iyadoo ku xiran haddii, waayo nooc kasta oo timaha loogu tala galay hab: qalalan, sida caadiga ah, isku darka ama dufan leh.

"Fitoval". Waxay xoojisaa timaha iyo ka hortagtaa timaha. formula Tani waxaa la abuuray by dhakhaatiirta iyo farmashiistayaasha si ay u daryeelaan timaha ay debcaan. Basis of shaambo - adag gaar ah dabiiciga ah.

Waxaa jira oo kale oo wax ku ool ah waxyaalaha la isku qurxiyo si looga hortago daadashada timaha. Waa muhiim in la soo qaato mid ah in adiga kugu habboon tahay.

Shuruudaha isticmaalka hordhigayo instrumentation

Ku dhowaad dhammaan haweenka ay yihiin timo maalin kasta, birta laad ama Attam utjuzhkom. Haddii aan ka horjoogsanaya in kuwan qalabka ka nolol maalmeedka, ka dibna aad u baahan tahay ma karo ugu yaraan si loo yareeyo saamaynta ay negative, sida ay keeni timaha. Sida looga hortago this ifafaale xun? Hoggaansamaan xeerarka qaarkood:

1. qalab waa in uu a xakamaysada heerkulka. Waayo, heerkulka timaha ganaax waa inuu ka hooseeyaa.
2. Distance markii lagu qalajiyo dharbaaxo -. Ugu yaraan 20 cm waa si fiican u qalajin timaha socodka awood badan hawada qabow.
3. Qoraalkani wuxuu ka kaas oo bir ka samaysan yihiin Feereynta ama laad, sidoo kale waa muhiim. Waxaa loo tixgeliyaa dhoobada ammaan.
4. Marka la isticmaalayo laad a duub timaha dhexe, oo aan la talooyin ah.
5. U hubso in aad isticmaasho hab kaamerada.

Ka hortagga timaha oo guriga

Waxa intaa dheer in cunto iyo daryeel si fiican u kala xajmi, aan la dayacay kara iyo hababka dhaqanka, xoojisaa timaha. Ka dib oo dhan, quruxda ka Suul dumar ah waxaa mar kasta ka mahad celiyeen, laakiin maxaa yeelay, ayeeyooyin our ogaa sida aad u raacdid caafimaad iyo raaxo leh. Sida looga hortago khasaaraha timaha guriga? Isticmaal daawooyinka dad soo socda.

maaskaro Oil. madax waxaa ay suuxaan burdock ama saliid castor, polyetylen cap waxaa la dhigay ilaa 30 daqiiqadood, ka dibna maaskaro waa lagu maydhay biyo diiran oo xaddi weyn oo shaambo.

Ukunta. Arji u madax ah jaallo yar, si taxadar leh u salaax. Iska daa ilaa 30 daqiiqadood, ka dibna ku dhaq peppermint maraq.

maaskaro basasha. basasha iyo shabaggeedii waxaa ku qasmay 1 Tbsp. qaadada oo saliid saytuun ah. Isku dar ah ayaa waxaa gelin on maqaarka, massage 15 daqiiqadood, ka dibna ku riday on koofiyad iyo duub madaxa tuwaal 30 daqiiqo. Maaskaro raaci si fiican.

talooyin Guud

Waxaad leedahay timo? Sida looga hortago? Dhegayso talooyinka soo socda:

• Dhaq timaha biyo jilicsan, waxa isku kari karaa qadar yar oo ah soda. Heerkulka biyo lagu maydho waa in 40-45 ° C. Waa in aan la qasi jiray biyo dhalada shaambo ah.
• Isticmaal waji iyo qaboojiyaha. Balms iyo conditioners ma aha oo kaliya doonaa dhigi timaha la maarayn iyo jilicsan, laakiin sidoo kale si ay u ilaaliyaan.
• Dooro shanlo antistatic, waxay ka hortagi doontaa muuqaalka kore ee talooyin ku dissected. Ha timaha qoyan aan cadayan, waxay yihiin kuwo aad u nugul.

All of habka kor ku xusan iyo hababka ay yihiin kuwo aad shaqsi, sidaas darteed eego hab wax ku ool ah si loola dagaallamo timaha. Marka aad ogaato waxa aad u baahan tahay timaha iyo iyaga siiyaan, waxay noqon doontaa kibirka!