Therapy garashada

therapy Cognitive - waa mid ka mid ah hababka ugu caansan iyo guul, aasaaskii taas oo ah si loo fududeeyo la qabsashada macmiilka - labada bulsho iyo shakhsi - by beddelo shaqsiyan ka aaminsantahay in joogsan qabsashada this. Dabcan, isticmaalka habka nafsi waxay u baahan tahay dhakhtar badan oo dhididka, laakiin had iyo jeer keentaa guul.

therapy Cognitive ayaa la Been abuurtay qarnigii 20aad, by Haaruun Beck. Qofkan la rumaysan yahay in badan oo dhibaatooyin nafsi ah macmiilka laga yaabaa kici ay sabab u tahay xaqiiqda ah in uu dhisaa gunaanad qaldan in xumeeyaan sawirka dhabta ah ee dunida. Sababta tani - waxa loogu yeero "fikirrada si toos ah" - fikirro ka dhaca aadanaha marka la qiimeynayo xaaladda soo maray. Oo waxay keeni karaan dabeecad aan habooneyn.

Sidaas darteed ka mid ah kuwan "fikirrada automatic" qaababka aan caadi ahayn la abuuri karaa in dad badan. fursadaha ugu badan ee ay formation ee carruurnimada, oo ay ahayd in ay adag in la burburiyo.

Ujeedada raaciyey therapy garashada - waxaa ku caawinaysa in laga takhaluso ku qufulan, barashada falanqaynta saxda ah ee xaaladda, qeexitaanka ay tafsiira ee xaaladaha kala duwan iyo sababaha.

Cilmi nafsiga, la isticmaalayo hab garashada, waxaan leenahay waqti dheer si ay u bartaan bukaanka, si ay u caawiyaan isaga laga takhaluso qalad aaminsan yihiin, in ay fahmaan sida ninkan ayaa qaba, sababta iyo siduu u horumariyo aaminsan yahay sida.

Si aad si fiican u fahmaan nuxurka therapy garashada, waxaa lagu talinayaa in ay bartaan ugu yaraan hal tusaale oo ku saabsan sida habka fahamka ee cilmi nafsiga ka dhigi kartaa nolosha fudud ee qofka.

Ka soo qaad cilmi nafsiga oo u timaada qof ka cabanaya madax in ay ka soo dersaan marka la kulma shucuur gaar ah. Si aad isaga caawiya, dhakhtarka weydiiyo macmiilka in uu xasuus qor faahfaahsan - waxa uu sameynayo in waqti isku mid ah ay dareemaan waxa dhibic waxaa uu ahaa madax-xanuun. Markii ugu more la mid xusuus qorka ah, fudud waa in la fahmo, sababta oo ah waxa bukaanka ayaa madax xanuun, iyo kuwo isaga caawiya.

Aan niraahno macmiilka xiiso leh, laakiin shaqo arrin adag oo uu isku dayo in la sameeyo "fiican". Waaya-aragnimada iyo danab lagu jiro hawlgalka iyo hadda la dareemay, oo haddii shaqo la weli ma ay leexleexan si fiican u qabtaan, halkan waa - xoog leh madax xanuun. Waa hagaag, haddii ay dhacdo in, haddii Tababaraha ayaa muujiyay qanacsanaan shaqada la fuliyay, macmiilka dabacsanaan karnaa oo kaliya.

Sidaas, ka entries ee xusuus-qorka bukaan socodka loo fahmi karaa in ay kuwani yihiin dareenka (waayo-aragnimo ah fulinta shaqada failure ee niyad shaqo, ceeb loo dulqaadan karin marka la xukumayo madaxdii) isaga ku keeni karo madax xanuun. Sidee inay isaga caawiyaan? First of dhan waa in xoog loo shaqeeyo si loo baabi'iyo ah "shaqaale aad u fiican oo adag." Heegan u ah heer sare ah - in ganaax, laakiin hareeraha isku mid waa in ay xadka. Marka cidna baaris ku haboon in ay ugu muhiimsan ee bukaanka, xaaladiisa si weyn u soo hagaagtay. Waxaa weli kaliya in laga takhaluso dareen-dhaafka ah ee ka Dhawrsada macmiilka uma daysaan mar dambe ceeb, maqalka caayaba sare.

Dhab ahaantii, ma gudan karo oo dhan ka sara-tilmaamay si fudud oo waxaa fududaan doonta in this sameeyo goobta shaqada cusub.

Laakiin, nasiib daro xaaladda, waxaa run ahaantii ordaya, taas oo therapy garashada ayaa u lahayn wax natiijo, iyo daaweynta uu ballan qaaday in jiidi on muddo dheer. Maxaa nafsiga markaas? In maskaxda, waxaa la mid tahay habka cilminafsiga garasho dheeraad ah oo wax ku ool ah, laakiin sidoo kale ka badan oo adag.

habkan - cilminafsiga muujinaya, aasaas u ah taas oo ay jirto hypnosis ah. Inta lagu jiro daaweynta, dhakhtarka dhigeysa bukaanka galaan xaalad ah hypnotic ahaanshaha taas oo macaamiisha ah ma qaadan karaan tallaabo kasta. jumlado gaagaaban Psychologist of Hufnaan dhigaysa soo jeedinaya. Sida caadiga ah, qofka waa yididiilo leh, waxa sheegay in markii uu soo tooso, waxay yeelan doonaan in laga takhaluso uu jirro / cabsi / gardarada / hubin.

teraabiyada cilminafsiga muujinaya waxaa loo isticmaalaa in dhibaatooyin badan oo nafsi ah iyo sidoo kale cudur jirka.