Talooyin ku saabsan "sida dhakhso u kora bang a"

Ma ahan mar walba tijaabo uun kuwa Liibaanay at jaraha. Sida caadiga ah taasi dhacdo marka ay doonanayaan sayidkii laylis, kan wax walba si aad u tidhaahdaan, laakiin marka laga reebo qaab ee madaxa, wejiga, dhererka qoorta iyo wixii la mid ah. Sidaas darteed, aad leedahay si aad madaxiisa ku qabsoomayn oo la yaabanahay sida dhakhso u kora bang a, kaas oo cinwaan sayidkii wakhtiga soo socda iyo wixii la mid ah.

Garaacaa, taas oo gabi ahaanba ma aha qaabka saxda ah ama dhererka in nooca qofka - dhibaato halis ah in dumar badan oo ka walaacsanahay. Waaya-aragnimada joojin markii mid ka mid noqotaa warqabaan xaqiiqada ah in ay u koraan garaacaa dheer ma aha sidaas u adag tahay, iyo waqtiga ay qaadato wax yar. Ka dib oo dhan, in kiisaska intooda badan, waxaan soo booqan jare ah in la saxo timaha bil ku dhawaad hal mar. Laakiin waxa la sameeyo haddii ay dhacdo muhiim ah oo aad u dhakhsaha badan, iyo garaacaa gaaban ma geli style ee image way uuraysatay?

Waxaa loola jeedaa daryeelka timaha

First of dhan, eegno waxa aad isticmaasho in daryeelka timaha sida ugu dhakhsaha badan u koraan garaacaa - macnaheedu waa in ay is ogow of mugga oo dhan timaha jira.

timaha kasta oo u baahan daryeel ku haboon, iyo note this:

1) hab loo isticmaalo waa habboon nooca timaha. rabitaan ah in "doonayaan in ay koraan bang a" taliye kasta oo la taliyaa in ay iibsadaan qalab si gaar ah loogu tala galay si aad u bilowdo geeddi-socodka koritaanka.

2) Xoojinta timaha - iibsan beeyo, conditioner iyo maaskaro, maxaa yeelay, qurux iyo caafimaad waa fikradaha kala saari karin. Xusuusnow in sida aad ah loo xayaysiiyo waxay ka dhigan tahay laba ka mid ah oo aan inta badan la isticmaali karaa, guriga waa ay fududahay in la isticmaalo conditioner bukaa iyo shaambo si gooni gooni ah.

3) Booqo dukaamada qaaska ah iyo alaab si faahfaahsan Weydii ampulki gaar ah, kaas oo ka mid ah waxyaabaha kale ee shirkadda wax yihiin. Khubarada sheegi doonaa ma aha oo kaliya sida ay dhakhso u kora bang a la caawimaaddooda, laakiin sidoo kale talo taas oo dawo loo shaqayn doona kiiskan gaarka ah.

4) qaado oo macneheedu yahay in ay timaha ka deegaanka waxyeello, oo kaliya fiiri caddaymaha ku qoran baakada ilaaliyo.

5) In si ay u koraan garaacaa dheer iyo inta kale ee timaha muddo ka badan oo degdeg ah, iyadoo la ilaalinayo ay fiirin dabiiciga ah oo caafimaad qaba, isku day in yar sida laysu suurto gal ah in timo, laad, birta iyo in dhammaan si xun u dhaawici kartaa timaha.

6) Xusuuso, biinka timaha, tidcin dhagan, xanjo, iwm caqabad ku helaan lacagta loo baahan yahay ee dhiig madaxa salkiisa, taas oo horseedaysa in ay carqalad ah habka koritaanka iyo saamaynta on caafimaadka timaha.

Fiitamiino iyo massage

Xusuusnow in marka laga soo tago in ay jecel yihiin "Waxaan doonayaa inaan u koraan bang a," waa inaad dadaal dhab ah ... Sidaas is ogow of cunto ku habboon, kaas oo ay tahay waxaa ka mid ah cuntooyinka hodanka ku ah calcium, zinc, copper iyo dhowr vitamins kale lagama maarmaan u ah koritaanka timaha. Sidoo kale bilaabi dhismaha vitamin midig.

U hubso in la sameeyo maalin kasta massage madax si kor loogu qaado socodka dhiigga timaha. Tani waxay u saameeyaan ah aad wax ku ool u ah xoojinta iyo koritaanka.

Ma hortago racfaan inay khibrad iyo xirfad, kuwaas oo ay daruuri tahay in aad u sheegto sida ay u koraan si deg deg ah bang a, iyo talo ka noqotay in tiro ka mid ah hababka la isku qurxiyo kuwaas oo caawin doona in la gaaro natiijada la rabay.

hab dhaqameed

Habka ugu xaqiijiyay oo lagu kalsoonaan karo ay u xoojin iyo kobcitaanka timaha, waxaa muddo dheer loo dar ah oo saliid ah castor iyo burdock. Preheat ey isku codsatay in ay xididdada timaha, ka dibna madaxaaga duub la bac caag ah, ama saaray koofiyad gaar ah, oo ay ku daboolaan tuwaal on top. Dhowr saacadood ka dib maaskaro si fiican raaciyaa biyo diiran.

A hab aad wax ku ool loo tixgeliyaa sida juice basasha, kaas oo ay suuxaan galay madaxa, ka dibna u dhaqmaan sida in kiiska la saliidaha.

Xusuusnow talo kor ku xusan, ka dibna garaacaa iyo inta kale ee timaha u koraan si deg deg ah dib u helaan eegtid oo caafimaad iyo dabiiciga ah si xaasidnimo ah ee dadka kale oo dhan.