Talo xun, sida aad u heli jiran 5 daqiiqo?

Weydii passerby kasta: "Waa maxay more muhiim ah in aad:? Health ama lacagta". Shaki la'aan, mid kasta oo dacweysanaha jawaab ku filan: "! Dabcan, caafimaadka". Ka dib oo dhan, haddii qofka xanuunsan yahay, wax kasta oo ay ahayd qalad ah isaga la, iyo daawo ma aanay ku caawin, markaas ma isaga iyo dunida cad waa u fiican isaga, oo ma jirto lacag ma kaa caawin doona. Caafimaadka - waa xaalad marka aad rabto in aad u ordaan, boodi, gabya cod weyn, qosli idinkoo iyo qoob ka ciyaarka.

Si kastaba ha ahaatee, qaab daran oo ku filan, waxaa jira xaalado marka ay tahay qofka buka caafimaad rabo: dhakhso ah oo joogto ah. Inta badan tani ma dhici leh dadka waaweyn oo waa ay ka warqabaan naxdin buuxda ee suurtogal ah inuu ku soo qaado sort qaar ka mid ah cudurka. Ka dib oo dhan, ay ka weyn uu qofku noqdo, cad ee uu maanka.

Noocan oo kale ah u jecel yihiin duurjoogta ah oo inta badan soo baxdo ka ardayda sababo kala duwan Ma doonayo inaan dugsiga aadaan, ay gacanta ku soo socda, xiriir murugsan oo ardayda la dhigata fasalka ama macalimiinta, ama rabitaan ah heer hoose ah si ay u seexdaan daahay.

Sidaas daraaddeed sida aad ka heli kartaa buka 5 daqiiqo? Halkan waxaa ku qoran talooyin "waxyeelada leh" si ay kaaga caawiyaan in aad ka fogaato in ay dugsiga u socdaan.

Hargabku. Waxay qaadataa todobaad ama ka badan

• 1-2 koob oo cabitaan heerkulka barafka caano dhan kabashooyin yar yar. baruurta jubbado Milk cunaha iyo ugu dhakhsaha badan inaad dareento xannuun doonaa, ka dibna qufacdo. Si loo xaqiijiyo in saamaynta oo caano ah cabitaan isla markiiba ka dib markii qubays kulul. dhuun xanuun, waxaa lagu siin doonaa.
• Alternative - inuu tago wakhtiga qabow dabayl wata madaxii qoyan. Natiijadan ayaa waxa ay - caabuq ku dhaca sambabada ama, si fiican weli, barar ku dhaca kiliyaha cerebral magaca macaan ee "meningitis". Arintaan, kadis ah, waxay sidoo kale keeni kartaa dhimasho.
• hawada qabow ay cunaan jalaato, ka dibna xanjo super-reexaanta, neefta si qoto dheer iyo ka daran. Kadibna ku celi set kale. In dhamaadka, waxaa soo baxday dhuunta cas oo aad u xun, heerkulka baxdo.
• habeenkii oo dhan hurda ee qabyo ah, furitaanka daaqad. Oo aroorta, aad dareensan tahay in aad ka adkaaday qabow ah.
• Dabaalan in godka barafka ee xilliga qaboobaha.

Caloosha "bullying." Muddada "cudurka" - 1-2 maalmood

Sidee buka 5 daqiiqo? Dhowr maalmood ka "nolosha fudud" musqusha aad Doono:

• Cheap oo wax ku ool ah sulfate, magnesium (magnesia), a qaado oo taas waa in lagu qasi jiray in hal galaas oo biyo ah. Diyaari a "zapivku", iyo dhadhanka "is biirsaday" aad u xun.
• Qajaar ama cuno persimmons, la cabo caano cusub, iyo in ka badan. Inkastoo natiijada ku xiran tahay gobolka ee u shaqeeyo.
• Waxaad ku cuni kartaa cuntada daahsan, caaryaysatay iyo dhanaan dheeraad ah oo aad hesho calool xanuun xun.

Sidaas darteed, waxaad ka heli kartaa oo keliya ma aha dhibaato 1-2 maalmood, laakiin sannado badan ee uu noloshiisa. Bukay 5 daqiiqo fudud, laakiin markaas ka soo kabsado kuwo ku adag.

"Niyad daadi" cadaadiska. Duration - dhowr saacadood - 1 maalin

• In la kordhiyo cadaadiska, waxaad isticmaali kartaa 2-3 koob oo bunka aad u xoog badan.
• diyaarinta gaar ah Hoose karo, laakiin aan ogayn qiyaasta iyo waxtarka of daroogada, cadaadis qabsan kartaa ilaa khatar ah, qiimaha muhiimka ah.

siyaabo gaar ah oo keeni heerka inay kacaan qiyaasta heerkulbeegga. Duration - dhowr saacadood

Sidee buka 5 daqiiqo oo xiiso leh? Waxaa jira siyaabo si ay u abuuraan muuqaalka kore ee cudurka, isticmaalka,

• Cun hogaanka qalin. qalin midab ma ruugi u qalantaa.
• On xoogaa yar oo sonkor ah la safeeyey in ay hoos u dhawr dhibcood oo iodine ama xal iodine oo ay cabbaan.
• Shidid caag ah, ka dibna aad neefsato qiiqa, taas oo ka wax ku dhisnayd harayna. Intaa waxaa dheer, heerkulka oo gaartay 39 darajo, oo aad u dheer ayaa sidoo kale ku sumoobay doonaa gaaska.

Options sida buka ilaa 5 daqiiqo, waxaa jira dabcan badan. Mid ka mid ah qiyaasi kartaa gacan ama ka joojin lugta, laakiinse waxay idiin tahay waaxda faafa ee isbitaalka kuugu dhow tegi kartaa, si ay u socdaan iyada oo qaybo ka, iyo qof kasta oo aad qufacdo iyo pochihat weydiin. Oo haddii aad maamuli si ay ula qabsadaan, si loo hubiyo in - ka "hadiyad" aad hesho waxaa laga yaabaa in ay nolosha!

Ka hor inta aadan bilaabin in ay dhaawacdo jidhkaaga xoog weli ma ilaa xad helay, isku day oo dhan version la mid ah matalaadii.

• Waa lagama maarmaan in saliidayn kilkilooyinka Cusbada leh, toonta, ama beeyo "calaamad". Heerkulka gaartay 38 darajo.
• Garaaca heerkulbeegga (dhinaca kale) ee dusha adag (isagoo taxadir in aadan jebin), sidaas heerkulka "squeal" hadda la doonayo.
• Ku rid xaraarad cabbiraha on batari ama faraha si adag u kulul waxa on, ka dibna aanan qaybta khafiif kulul ee faraha heerkulbeegga.
• Marka aad u socoto si loo cabbiro cadaadiska tonometer waa in ay ahaadaan 20 ilbiriqsi fidin lugaha oo aad u badan. falalka noocan oo kale ah waxay keeni in la kordhiyo qiimaha sare si 150-160.
• Isticmaal qalab keeni hindhiso, basbaas, caleemo Geranium of Kalanchoe. Waxaa ku filan iyaga si deeqsinimo ah saliidayn sanka.

Gebogebadii

Haddaba adigu waad garanaysaa sida buka ilaa 5 daqiiqo, laakiin haddii aad u baahan tahay? Si kastaba ha ahaatee, dhammaan siyaabaha kor ku xusan - waa dabeecad aan caddaalad ahayn dadka kale. Sida caadiga ah isticmaalaan "waxyeelada leh" dadka talo ay daciif yihiin, kuwaas oo ka cabsi dhibaatooyin. Oo dhib intee ka badan ka hor, nolosha oo idil! Sidaa darteed waxaa wanaagsan in ay bilaabaan in ay si degdeg ah adkaynina. Dhamee reading article ah oo fadhiiso, waayo, homework! Oo ha caafimaadka idinla jiri!