Sidee si ay u ururiyaan boorso ku saabsan badda; liiska waxyaabaha, Talooyin iyo tabaha

Waa wax aan macquul in ay qiimayn dheeraad muhiimadda ay leedahay dhacdooyinka sida safarka xagaaga. Tani waa wax badan oo ay sugayaan sanadka oo dhan, isagoo si ay u tagaan meel mar awoodaan. Dabcan, dhacdadan waa mid aad u faraxsan oo qurux badan. Taas oo kaliya in inta badan waxaa ka mid ah waxaa hadhaysay by dhibaatada laga cabsado ee sida si ay u ururiyaan boorso ku saabsan badda? Taasi waa, wax u muuqdaan inay yihiin waxoogaa yar, laakiin weli wax aan macquul aheyn in ay ku haboon in aad boorsooyinka oo dhan.

Sida caadiga ah, halkii ay xeebta Shale loo baahan yahay, gabadha qaadataa kabo ciribta weyn. Ka dibna waxaa soo baxday in socdaan iyaga oo ku gaar ah meel, iyo in guud ahaan ay tahay in dharka kasta oo aan ku haboonayn. Si aan si booli iyo fasaxa la'aan banal ee lagama maarmaanka ah, u baahan tahay in hab masuul ka ururinta.

Salsaarasho, qaawanaanta iyo kamma

Waxaad samayn kartaa bilow by ugu cad. Mabda ', qof kasta waa og yahay sida ay u ururiyaan boorso ku saabsan badda, laakiin sabab qaar ka mid ah, iloobin waxa ku saabsan, oo raba in ay qaataan fasax oo dhan in uu yahay, iyo xataa more. Dhab ahaantii, safarka badda u baahan joogitaanka dheer xeebta, sidaa darteed, dharka iyo kabaha aad u tiro badan, kuwaas oo aanay suurtagal ahayn in ay socdaan on cammuudda, looma baahna. Laakiin, waxa ay dhab ahaan aad u baahan tahay in ay qaado - waa qumeyska.

Ay naag kasta iyo gabar waa inuu ugu yaraan laba. Maxaa yeelay, cidhifyada oo ka mid ah dharka qoyan kulul iyo qubayska oo ay ku jiraan, ma yeelan doonaan waqti ay ku qalalaan habeenka. Waxa intaa dheer in labada dacwana qubayska, loo baahan yahay shales qaar ka mid ah, kaas oo aad ku talajirto in ay hoos u guurto xeebta, iyo sidoo kale fursado dhowr ah oo khamiis xeebta. Haddii midkoodna la helay, oo aad qaadi karto oo ay la socdaan labo ka mid ah.

xirtaan

Arintaan, kaas oo sidoo kale loo baahan yahay in view of xeebta, tan iyo qorraxda - xirtaan ah. Mid ka mid noqon lahaa ku filan, laakiin waa - koofiyad ama safaleeti, ma aha sidaas u muhiim ah. Farqiga u dhexeeya waa in dhar aad u waji boorso kaliya ma ku haboon, iyo, marka lagu daro, waa la doorinaynaa karo oo halkaas. Sidaa darteed, xalka ugu fiican - waxay qaadan kula dayuurad ama tareen.

Xirmooyinka waayo, dalxiisyada iyo dharka fiidkii

Sidaas darteed, waxaad inaad qaadato wax walba oo aad u baahan tahay xeebta, iyo waqti isku mid ah wax aadan mashquulin meel bannaan oo badan. Tani waxay si gaar ah muhiim marka aan u soo ururin boorso ku saabsan badda. Liiska dhab ma aha mid aad u weyn. Laakiin taasi ma waxaa in la yidhaahdo in aanu qaadan kartaa miisaanka oo dhan aan loo baahnayn. Sidaas daraaddeed, haddii aan ka hadlo dharka, waxay noqon mid ku filan ka mid ah set of gaab iyo blouses ama blouses iyo daraftiisa doonaa. Waxa uu u baahan yahay si ay u tagaan oo ku saabsan safarada.

Doorashada labaad - dharka la saari karo, iyo waxa ay si Ahaado. kit a noocan oo kale ah qaado labo ka mid ah kabaha on track guriga. Oo kanu waa in ka badan ku filan. Laakiin dhar sida caadiga ah waa maaddo ma muran, dhab ahaantii, weydiinaya sida loo soo qaado boorso ku saabsan badda, naagtii uu leeyahay wax kale ku hay, sida ay u haboon in boorsooyinka iyo toban dharka makhribka? Halkan waxaa lagama maarmaan ah in ay farayaan in ku haboon yahay in ay qaataan fursadaha badan fiidkii, sida habeenkii badan oo ku saabsan safar sugaya kuu, laakiin tani ma aha had iyo jeer macquul ah. Kabo si sax ah waa in mid ka mid ah oo kaliya ayaa qaadandoona. Haddii kale shandado keliya ayaa qarxaya.

Waxaan geli ilmaha badda. Waxa la qaadan?

Haddaba u malaynayaa in uu ma ahan oo keliya gabar, iyo naag uur leh ah. Xaaladdan oo kale, oo dhan talooyin hore ma ku haboon yihiin. Tan iyo markii, marka hore, kiiska hadhay size isla, iyo baahida loo qabo in ay bixiyaan laba wax. Marka labaad, waxaa lagama maarmaan ah si ay u bixiyaan for oo dhan iyo in ka badan si fiican loogu diyaariyo. Sidee si ay u ururiyaan boorso ku saabsan badda ilmaha? Tani waa su'aal hooyooyinka oo dhan, oo tanuna waa dabiici ah. Halkan waxaa lagama maarmaan ah in ay bixiyaan in da'da qofka socotada ah fiiro gaar ah. Ka dib oo dhan, haddii uu ma aha xataa saddex jir ah, wax badan oo dharka carruurta aad qaadan kartid muhiim ma aha. Waxaa ka wanaagsan in ay ka baxaan qolka xirmooyinka gargaarka degdegga ah. Saddex nooc oo dhar, oo ay ku jiraan kaalinta afaraad ka, taas oo ilmaha loo diro wadada muddo wiig ah waa ku filan tahay. kabo kuwaas oo mid ka mid ah labada nin ee dogob dabaasha. Laakiin haddii da'da yar oo kala duwan, waxaad u leeyihiin in ay wax badan ka bedesho.

Ee ah kuwa dhihi si ay u ogaadaan sida ay u ururiyaan boorso ku saabsan badda, waa weyn qaldo. Haddii ilmuhu - gabar da'doodu tahay 5 iyo ka weyn, waxa loo baahan yahay in ay qaataan todoba ama sideed xitaa nooc dharka. Dabcan, ka weyn oo reer binu yihiin, waxyaalaha dheeraad ah ay u baahan yihiin. Iyada oo wiilasha ku dhowaad isku mid ah, laakiin sababta waa ka duwan yahay. ma garan kartid halka ay kale oo ay fuuli doonaa, oo waxa gobolka dabadeedna soo noqda. Sidaas daraaddeed, waxa fiican in aad ka qaldama ka hor. Waa lagama yaabo in aad awoodid in aad si deg deg ah ka heli kale ah in maaliyada dhaawacan ama gaab noqon doonaa.

Xirmada gargaarka koobaad iyo isku qurxiyo

Waxa intaa dheer in dhar iyo kabo, waxyaabaha shandado badan yahay wax badan. Waxaad u baahan tahay in ay si gaar ah taxaddar marka aan ururino boorso ku saabsan badda ilmaha. Liiska waxyaabaha lagama maarmaanka ah waa: qoraxda, cadayga, shanlo, xirmada gargaarka degdegga ah, oo ay ku jiraan lacag cudurkan ka dhaqaaq, sumowga, qandhada, anti-viral, xanuun cunaha, gubasho, suufka, faashadaha, aalkolada. Liiska lagu kordhin karaa in ay daawo tahay shaqsiga, iyada oo ku xiran joogitaanka ama maqnaanshaha cudur kasta. laga yaabaa in aad rabto in aad ka mid ah in qalabka gargaarka degdegga ah iyo nafisaad xanuun ah. Iyada oo ku xidhan xaaladaha ka yar taas oo idinka qaadan doonaa fasax, go'aan ka gaadho in ay qaataan saabuun ah, shaambo iyo siyaabo kale. In la joojiyo ay awoodaan in ay qaadaan iyaga oo kulli inta badda Arsenal caadiga ah ee dayactirka, qaboojiyaha, saliid ama timaha maaskaro, wejigaaga, oo fool dhaqo, xumbo, buufinta, shaambo qalalan iyo wixii la mid ah.

Dhammaan waxay qaadan lahaa meel aad u badan in aad boorso. Xitaa haddii aad ogtahay waxa oo dhan khatarta bishan ka weyn tahay, kaliya haddii ay dhacdo, keeni pads iyo tampons aad. Jirku wuxuu undesirably fal laga yaabaa in isbedelka cimilada, hi ama u bilaabay geedi socodka wareegga dhawaan Dhameyso.

gunaanad

Tani waa sharci fudud. Imminka waxaannu garanaynaa sida iyo waxa la sameeyo, marka si ay u ururiyaan boorsooyinkooda badda. Liiska dhammaystiri karaan dhawr qodob, laakiin liiska kor ku xusan ka mid ah waxyaalaha ay tahay arrin ku filan joogista raaxo leh. Haddii aad u qorsheeyaan si ay u tagaan cadceedsato ka laalaada, isku day in aadan wax dheeraad ah qaadan. Waxaa muhiim ah in laba lammaane oo kabo ku haboon in dhar oo dhan, iyo wax kasta oo kale kala duwanaan karaan. Marka la ilmaha u safri doona, tag su'aasha ah ee sida loo soo qaado boorso ku saabsan badda more sida qumman. Fiiro gaar ah u golaha daawada, iyo laga yaabee waa in dib go'aanka u gaddoomaysaan Cidhibtiinii. aad bay u All this aad loo fududeeyo doonaa sida khidmadaha iyo wakhtiyada firaaqada ah u gaar ah.