Sidee loo nadiifiyaa jidhka guriga

In ka badan nolosha jidhka bini'aadamka waxaa si xun u saameeyey kala duwan oo arrimo waa stress, wasaqowga hawada, sigaarka, khamriga, cunto dheeli tirnayn iyo wax ka badan. Sidaas darteed, ee sunta ururtay qayb-qaato horumarinta cudurada raaga kala duwan. Sidaa darteed, su'aasha ah ee sida loo nadiifiyo jirka ah guriga, waa la xiriira in badan.

Laakiin dhakhaatiir talo ma ay u fuliyaan nidaamka daahirinta ku saabsan iyaga u gaar ah oo aan baaritaanka caafimaad iyo baaritaan. Ka dib oo dhan, qaar ka mid ah siyaabaha aad ku jirka u daahiriyo aawadeed waa waxyeelayn kara qof gaar ah, mana had iyo jeer soo saaraan saameynta la doonayo, iyo mararka qaar xitaa daahiriya cadhaysiinina kartaa xaalad xumeyd ah oo cudurro halis ah. Haddii aadan ka cabsan ka dhalan kara, ka dibna isku day in aad ogaato sidaad si aad u nadiifiso jidhka guriga.

Features nadiifinteeda jidhka

Sidee loo nadiifiyaa jidhka ee guriga? First of dhan, waa in aan xasuusano waxa meydadkii sunta jirka ka. Marka hore, waa dhareer iyo maqaarka, sida ay leeyihiin dhididka, ilmaysiisa iyo qanjiro Qanjirrada. In geeddi-socodka ah ee ka bixitaanka alaabta ku lug iyo xiidmaha, laakiin, marka lagu daro, waxa ay kor u nuugista ee walxaha kala duwan ee ku jira dhiigga, oo ay ku jiraan sunta waxyeelo.

Sidoo kale xusid mudan waa in su'aasha ah ee sida loo nadiifiyo jidhka guriga, waxaa lagama maarmaan ah oo kaliya in ay qayb ka mid ah dadka. Waa in ay fuliyaan nidaamka, haddii aad ka weyn tahay 30 sano jir ah, haddii aad leedahay miisaan dheeraad ah, xasaasiyad soo noqnoqda, dhibaatooyinka maqaarka, neefsashada oo la xidhiidha geedi socodka dheefshiidka iyo wixii la mid ah.

Intaas waxaa sii dheer, isdaahirinta, waa in la fuliyaa qaab gaar ah, oo ay lagama maarmaan tahay in ay jirka ka diyaariyaan daahirintiisa aawadeed. Fuliyaan dhamaystiran nadiifinta hal mar oo keliya sano ah. Waxa jidhka ka mamnuuc nadiif by uurka, sii daridda cudurada raaga, heerkulka kacsantahay iyo kansarka.

Isdaahirinta ee harooyinka ayaa u shaqeeyo

Daahirsanaantaada jirka ah ee biyo cusbo leh oo aan u baahnayn dadaal badan, iyadoo keenaya saamaynta arki karo. Si ay u qabtaan qalliinka noocaas ah waa lagama maarmaan si gaar ah. First of dhan, waqti qaar ka mid ah aad qabto in la siiyo ilaa quraacda. Ka dib markii la dhameeyo safeeyey, waxaad awoodi doontaa inaad si caadi ah u cunaan noqon doonaa. Oo aroorta, saacadood iyo badh, waxaad u baahan tahay in aad cabto oo ku saabsan laba litir oo biyo ah cusbayn. xal biyaha cusbada waxaa loo diyaariyaa in saamiga noocan oo kale ah: cusbo halkii litir oo biyo karkaraya, ciribtirmaan kuleelka ilaa 40 digrii. Qaado xalka waa in qaab gaar ah. Waa in aad bilowdo laba koob oo biyo ah, ka dibna aad u baahan tahay si ay u yara ilaa rabitaanka ay saxaro. Markaas waxaad u baahan tahay in ay sii wadaan in ay biyo ka qaataan.

biyo cusbo Daahirinta waa in la hor sameeyaa ilaa saxarooda aan biyaha ka tagi doono qaab daahir ah. Ka dib markii in aad bilaabi kartaa quraac fudud. Quraac fiican Boorash caatada ah oo aan cusbo. bariis Perfect. Waxa kale oo aad cuni kartaa berry quraac, khudaar iyo cagaar.

Marka galo biyaha mindhicirrada cusbadu jiidayo dareeraha xad-dhaaf, Kuna disconnects sunta waxyeelo, iyaga outputting si ka baxsan.

daweynta dhirta jidhka wax safaynaysa

Mararka qaarkood waxaa lagama maarmaan ma aha si ay u ururiyaan dabiiciga ah ee adag iyo daahirsanaantaada u dhigo sabab u la'aanta ah ee wax - qayb kasta. Waxaa jira dhigtee in la siiyo tarin naftooda by. Hoos waxaa ku qoran wakiilada, kaas oo si gaar ah wax ku ool ah, waayo, taas aawadeed kol jidhka.

- caleen lingonberry iyo gabagabo xidid gabbaldayaha kor cusbo firfircoon jidhka ka iyo hana u oggolaan in muuqaalka kore ee laga soosaaray ama kalyaha;

- Japanese Sophora iyo caddaan caawimaad mistletoe nadiifisaan xididdada dhiigga iyo in la sii daayo ee u shaqeeyo ka kayd imanba iyo organic,

- caleemaha muuska, blakkarant iyo faquuq hadhuudh gacan ka daahirintiisa dhamaystiran oo jidhka ah;

- Bog Saber ka caawisaa nadiif ah laabatooyinka, xoojisaa dhiska guud ee difaaca, nadiifiyaa ee dhiigga iyo dheecaanka.

Sida aad arki karto, nooca is ogow of our caafimaad, oo waxaa jira wax badan oo ka dhigtee kaa caawin kara in aad jirkaaga u daahiriyo aawadeed iyo joogtaynta caafimaad. Intaa waxaa dheer, daahirintiisa wareegsan oo jidhka ah, ay hubisaa in hawlgalka saxda ah ee jirkaaga ilaa da 'weyn.