Sidee loo helaa adeegaha guriga?

Doorashada lataliye. Waxa aad u baahan tahay inaad tixgeliso markaad doorato

Haddii aad go'aansato inaad ka soo qaadato gurigaaga gurigaaga, markaa waxaad u baahan tahay inaad ogaato mabaadii'da asaasiga ah ee isgaadhsiinta iyo la socodsiinta shaqaalaha, iyo sidoo kale shuruudaha qaar ka mid ah shaqaalaha guriga, oo lagu xisaabtamayo marxaladda xulashada shaqaalaha.

Ugu horreyn, qof codsanaya booska booska booska waa inuu leeyahay khibrad shaqo. Waa in la fahamsan yahay in waayo-aragnimada ay tahay in lagu bixiyo adeegyda loo baahan yahay, sababtoo ah, tusaale ahaan, ilaalinta nadaafadda iyo ka shaqeynta sidii guri-jooge ayaa weli ah waxyaabo kala duwan.

Marka labaad, mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan waa da'da qofka. Khabiirada ka shaqeeya hay'adaha khayraadka insaanka waxay aaminsan yihiin in da'da ugu yar ee shaqaalaha guriga waa 30-36 sano.

Saddex, tixgeli meesha kuugu dhow ee shaqaalahaaga mustaqbalka. Sidaa darteed, tusaale ahaan, waxaa fiican inaad soo qaadato adeege, oo ku nool isla degaanka magaalada sida adiga. Sidaa darteed, adiga iyo iyada ayaa keydin doona qayb muhiim ah waqtiga. Haddii, si kastaba ha ahaatee, aad aad ugu qanacsan tahay qofka, laakiin isla mar ahaantaana wuxuu ku noolyahay meel fog, waxaa laga yaabaa inuu qiimeeyo ikhtiyaarka kugula noolaanshaha adiga.

Qodobka xiga, kaas oo ah in uu dareenka u muujiyo musharaxa booska, waa in la helo talooyin ka yimid goobihii hore ee shaqada. Ha dhigin isku-duwaha shaqabixiyeyaashii hore, si ay iyaga loola xiriiri karo loona faahfaahin karo macluumaadka shaqaalaynta shaqaalaha.

Intaad waraysiga sameyneysid, ha iloobin in adiga iyo qofka shaqaalaha ahba ay noqdaan nafsiyan ahaan raaxo leh, maaddaama aragtida wanaagsan ee loo arko in ay muhiim u tahay isgaadhsiinta. Guryaha wanaagsan ee guryaha waa in ay u hoggaansamaan.

Sidoo kale, qabashada wada hadalka, ha iloobin inaad u sheegto nadiifiya ah in aad la soo gabagabeyn heshiis rasmi ah mudo tijaabo ah, iyo sidoo kale, in koorsada ee ay shaqada, waxaad xaq u leedahay inaad u samaysaa comments haysatid.

Dabcan, tixgelinta duruufaha oo dhan, adiga iyo shaqaalaha cusub, markii ugu horeysay, laga yaabo, ma noqon doonto mid nafsiyan ah oo nafsiyan ah. Si aad uhesho xiriir deg-deg ah, waa inaad ka hadashaa dhaqamada iyo caadooyinka qoyskaaga. Waxaa laga yaabaa, wax ka mid ah muhiimada aasaasiga ah ee aad ku noqon doonto wax aan la aqbali karin qof cusub. Xaaladdan oo kale waxaa lagama maarmaan ah in la go'aamiyo, ama lagu heshiiyo, ama raadiyo kaaliye kale.

Si aad u dhamaystirto sawirka oo aad u sameysid xiriir fiican, isku day inaad barato kafateeriga mustaqbalka dhammaan shuruudahaaga iyo doorbidkaaga, iyo sidoo kale sifooyinka shakhsiyeed ee xubin kasta oo qoyska ka mid ah.

Waxaa sidoo kale muhiim ah in la fiiriyo xeerar dhawr ah oo fudud, taas oo dhacda xaalad aan la filaynin ah oo kaa caawin doonta in laga fogaado dhibaatada inta lagu jiro shaqada shaqaale cusub. Waxaa lagama maarmaan ah inaad u sheegto nadiifiya oo ku saabsan meesha uu ku xirmo guriga iyo waxyaabaha ay.

Goobta ugu caansan waa inaad ka tagto liiska taleefannada laga yaabo inaad u baahato - lambarka telefoonka gacanta iyo nambarka shaqada ee ninkeeda iyo xaaskiisa, lambarrada la xiriirta awooweyaasha iyo jaarka, iyo sidoo kale lambarada xaaladaha degdegga ah. Xaalad khasab ah, ka tag adeegaha adduun lacageed, oo loo baahan karo haddii ay jirto xaalad degdeg ah.

Marka la eego xiriirka shakhsi ahaaneed, marka ugu horeysa ee suurtagal maaha mid sahlan. Hase yeeshee, shaqada, waa in la xasuusto