Sidee in laga takhaluso isdiyaarintiisana dufan leh wejiga - Talooyin iyo tabaha

Qaar badan oo ka mid ah gabdhaha maanta ku riyoon ku saabsan sida in laga takhaluso of isdiyaarintiisana dufan leh wejiga. Mararka qaarkood waa arrin ku meel gaadh ah oo la xidhiidha isbeddel ah ee heerarka hormoonnada (ugu badan ee dhallinyarada iyo haweenka ama uurka munaasib ahayn hormoon), laakiin ka badan sidaas iftiimi - kaliya jawaabta ee jirka si ay cunto caafimaad qabin ama aan nidaamka daryeelka maqaarka midig. Si loo xalliyo dhibaatada this u baahan tahay in hab ballaaran.

Sidee in laga takhaluso isdiyaarintiisana dufan leh wejiga: nafaqo sax ah

• Yaree ee dufanka xayawaanka cunto, oo dhir udgoon, hilibka, wax soo saarka semi-dhammeeyayna sida sausages, pickles, soda, khamriga, cabitaannada fudud naqaska iyo macmacaanka - oo dhan ay gacan ka sii daraysa ee wejiga maqaarka.
• Xooga la saarayo cuntooyinka hodanka ku ah fiber (miraha iyo khudaarta cayriin ee a, la kariyey ama Ayskiriim), cuno more "iftiin" cereals - sareeen, multizernovoy, kaleh.
• Iska yaree qaadashada ee shaah xoog leh iyo bunka, straraytes cabaan biyo badan oo nadiif ah ama cabbitaan dhirta daahirintiisa (miskaha maraq, shaaha cagaaran iyo D. sidaas on.), Kee xorayn doonaa jirka ah ee sunta, ma "tuuraya" iyaga gal maqaarka ee foomka of baruurta xad-dhaaf ah iyo caabuq.

Sidee in laga takhaluso isdiyaarintiisana dufan leh wejiga: daryeelka quruxda

First of dhan, arrintan ka walaacsan gabadha la isku darka ama nooca maqaar dufan leh. La kordhiyo dheecaan sebum waxaa inta badan la socda daloolada balaartay iyo finanka soo noqnoqda.

Isdaahirinta: Si aad u billowdo Mrka of kacsan dagaal wakiilada nadiifinta iyo toners la khamriga - waxay u dhaqmaan hab ka soo horjeeda, maydhayeen off lakabka ilaaliya ka maqaarka oo keenaya in ay la shaqeeyaan hawlaha la wanaajiyey in kaliya kor u iftiimo. Waxaad sidoo kale ha ku rakibin nadiifin loogu talagalay maqaarka qalalan. Waxaa aad u fiican in la isticmaalo saabuunta fudud - jel, wiilku afkuu, mousses la content geedaha dabiiciga ah iyo qaybaha nasteexo. Qofka waa in la nadiifiyaa ugu yaraan 2 jeer maalin, subaxda iyo fiidka, waxaa fiican in la isticmaalo waqti isku mid ah burush jilicsan ama isbuunyo cellulose a - taas oo ka dhigaysa in ay u fududahay in la nadiifiyo aad nadiifin xumbo, iyo sidoo kale bixinta saamayn mikropilinga.

Toning iyo huurka. Ka dib markii lagu dhaqo, tirtiri wejiga la tonic nasteexo leh, oo adkaysay daloolada, sida Hadeydaan. Waayo, munaasabadaha gaarka ah, isticmaali tonic leh qadar yar oo ah khamriga, klorhexidinsprit ama la badhxay saliid geed shaaha. Halkii tonic, waxaad isticmaali kartaa biyo la juice cusub liin, baraf shaaha cagaaran ama biyo la saliidaha leedahay beduliyum muhiim u ah maqaar dufan leh. Hubi in maqaarka ka dib codsi of lacagtaas aan la adkeeyay.

Inta badan, gabdho badan ku raad ee sida in laga takhaluso of maqaar dufan leh, desiccate ay ka dhigan tahay dagaal, iyo xitaa u diiday in ay qoyaan maalin walba loo baahan yahay, oo kaliya yhay xaaladda. baahida maqaar dufan leh qoyaan aan ka yarayn dadka kale, sidaas darteed waxaa muhiim ah in maalin walba ay dooran cream saxda ah. Waxaa aad u fiican in la doorto dareere fudud ama cream dareere leh saamayn rooga. Iska ilaali kareemada nafaqo cufan.

daryeel gaar ah. First of dhan, waa waji gaar ah ayaa nidaaminaya oiliness-dhaafka ah ee maqaarka. Waxaa aad u fiican in la isticmaalo maaskaro ku salaysan dhoobo cad ama cagaaran. Waxaa laftiisa diyaarin kartaa, caanaaha lacagta loo baahan yahay ee dhoobo saafiga ah, iyo biyo diiran ama shaaha cagaaran oo intaa ku daray dhawr dhibcood oo muhiim ah, haddii loo baahdo, saliid liin ama shaah geed. Good nidaaminaya maaskaro dheecaan sebum leh beedka garaacay, yogurt, jiis ama khamiirka. Qabashada kordhay oiliness maqaarka qolofka caawimo acids miro ama scrubs isticmaalka wareegsan wanaagsan.

Marmar, waxaad samayn kartaa compresses maro lagu qooyay boorish gaar ah saliidaha for maqaar dufan leh.

Takhalusaya dufan isticmaalaya qurxiyo

Si aad u bilowdo waa inay joojiyaan isticmaalka khayraadka farqiga silicone ku salaysan, ma siin maqaarka in aad neefsato. Waxaa aad u fiican in la isticmaalo macdanta fudud ama budada bakteeriyada, taas oo aan ka qarin doonaa oo kaliya ka dhiman, laakiin sidoo kale wax yar ka si ay u qalalaan maqaarka. In xilli kulul inuu wax ka bedelo wejiga iyo diirka iftiimo saydhaa kartaa buufiyo fudud ee biyaha kaamerada. Sidoo kale waa mid wax tar leh si aad u isticmaasho suufka rooga.

Isticmaal talooyinka our, ka dibna su'aasha ku saabsan sida in laga takhaluso of isdiyaarintiisana dufan leh wejiga, mar dambe ma aad dhibaato.