Sida loo yareeyo xanuunka xilliga foosha - a siyaabo fudud oo wax ku ool ah laakiin!

shaqada been ah, sida caadiga ah, caddeynta dhalashada aaddan. Waxay waxaa loogu talagalay diyaarinta derbiga makaanka ee geedi socodka soo socda. Sida loo aqoonsado xanuunka foosha beenta ah? Waxay jeelyihiin in si fudud, maxaa yeelay, waxay yihiin aan joogto ahayn oo wax yar ka daran. Inta badan, waxay bilaabaan in saddexda bilood ee ugu danbeysa uurka at 38 toddobaad. Haddii aad bilowday foosha been ah, ha ka qaadaan weerarada argagaxa iyo ururin isbitaalka, waxay ugu dhakhsaha badan ay maamusho bixi. Haddii aad ogaato in dagaal kasta waxaa ku weheliyay xanuun caloosha, lumbar iyo dabanicis, iyo bareeg u dhexeeya iyaga waa la dhimay, taas macnaheedu waa in aad u tegey shaqada galay.

Maxaa a xanuunka xilliga foosha?

Hooyooyin badan ayaa waxaa barbar xanuunka in horreeyaa bilawga caadada. Si kastaba ha ahaatee, xoogga xanuun waa shaqsi naag kasta, oo waxa aanu ku xiran tahay oo kaliya on sifooyinka ee jirka, laakiin sidoo kale on habdhaqanka of hooyooyinka mustaqbalka. Sidoo kale dabeecadda iyo xoojinta xanuun saamayn ku yeelan kara dhinacyada sida size ee miskaha iyo ilmaha caloosha ku, qadarka dheecaanka amniotic, taasoo on account of dhalmada ee haweenka, qaar ka mid ah inta u dhaxaysa waqtiga. Inta lagu jiro foosha dhici makaanka afkiisa. Sidoo kale la dagaalanka ilmo kasta si tartiib ah u soo maraa siyaabo hooyada dhalmada ee. Xaaladaha intooda badan, muddada celceliska foosha 12 saacadood, balse loogu tala galay dumarka parous hore foosha duration hoos. Xaaladaha intooda badan, bareeg waqtiga u dhexeeya foosha amarka of 30 daqiiqo, iyo muddada foosha 10 ilbiriqsi. bareeg waqti kasta oo u dhaxeeya waa la dhimay, iyo muddada aad u korodho.

Marka aad u baahan tahay inaad wacdo ambalaas?

Waxaa lagu talinayaa si ay u qoraan bareeg u dhexeeya foosha iyo mudada la joogo saxda ah marka ay bilowday. isbitaalka waa in marka xanuunka foosha ku jira si joogto ah, iyo bareeg la dhimay ilaa 20 daqiiqadood u dhaxeeya.

Sida loo yareeyo xanuunka xilliga foosha?

Dhalmada - hab caadi ah, oo inta badan la socda xanuun. Waxaa loogu talagalay by dabiiciga ah. Waxaa jira fikrado badan oo ku saabsan sida loo yareeyo xanuunka foosha. Waayo qof badbaado noqdo qubeyska biyo diiran, qof inuu kaa caawiyo inaad nasato iyo nafiso xanuunka boodayaa on kubad qalaama - fitball. Sidaas daraaddeed, bal aynu eegno siyaabaha ugu wax ku ool ah in laga nafiso xanuunka foosha. Sharciga muhiimka ah - sida ugu badan ee suurto gal ah inaad u socotaan oo guurto. Tani ma yarayn doonaan waxa kaliya ee duration iyo xoojinta of foosha, laakiin sidoo kale gacan ka geysaneysaa in siidaynta deg deg ah ee afka ilmagaleenka. Back massage iyo dabanicis xoqeen - waa hab kale si ay ula qabsadaan xanuunka iyo xanuunka dhabarka qaybta hoose ah. Sidaa darteed, u qaado isbitaalka ka mid ah u jeclaaday, kuwaas oo awood u yeelan doonaan in ay ku caawiyaan oo taageeri doona. neefsashada si fiican oo qoto dheer inta lagu jiro shaqada waa awoodaa inuu xanuunka u gargaara. Isku day inaad sida ugu badan ee suurto gal ah in uu aado musqusha, waxay ka caawisaa si loo yareeyo murqaha makaanka. In ka dhexeeya dagaalka, isku day in aad qaado hurdo gaaban ah ama iska baashaasho inta aad weli xoog u leeyihiin iyadoo dadaaladii lagu soo socota. Waxaa jira jeer marka aad u yeeli weydaan aan suuxinta. Tani waxay khusaysaa kuwa haweenka dhayalsan marinka xanuunka.

La soco in positive

Ka feker in hore ee aad sugeyso kulan ku faraxsan yahay ilmahaaga. Hadda oo aad ogtahay sida ay u yareyso xanuunka foosha. Tag isbitaalka in niyadda wanaagsan oo la eegaayo in imaatinka farxad!