Sida loo qafaalashada ah ka naas ilmahaaga?

caanaha DHALITAANKA KA - ma aha oo kaliya dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale faa'iido leh, laakiin "sisyu nuugi" ilmaha Rowan ma karo. Ku dhawaad dhammaan carruurta yimaado waqti marka uu naaska "cafiyan yihiin".

Waxaa jira caruur leh baxsi tartiib tartiib ah ee naas-nuujinta, ay u guuraan on in dhalada. Laakiin kids ugu weli maraa habka gudhintiisuna. Ka hawl yar kuwa hooyooyinka ku dhaqma isku qasan quudinta ee dhallaanka, t. Si ay farcankaaga. Horay u yaqaanaan dhalada, laakiin kiddies in ay la kulmaan reflex caanonuug ah oo kaliya iyada oo naaska hooyadeed, waa ka adag.

Dabcan, talooyin ku saabsan sida loo qafaalashada ah ka naas-nuujinta waa badan yihiin, laakiin carruurta oo dhan way kala duwan yihiin, si a "Cuntadani" saxda ah kajirin. Qofna, hooyo laga reebo ma awoodi doonaan in ay doortaan hab sax ah, taas oo si ay u tagaan.

Waxaan doonayaa in aan wadaagno aan waayo-aragnimo in arrintaan, sidaas darteed sida in ay qafaalashada ah ka naas ilmahayga soo baxay ka khayr badan ayaan la rogmato. Waxaa laga yaabaa in qof waxay kaa caawin doontaa qabsadaan iyaga waxaa la jiray oo aad garataan inaan wax ma aha wax sidaas u xun.

Dabcan, ka hor inta aanad si buuxda u go'an in naas-nuujinta, aan akhriyey badan oo suugaanta iyo maqlay daraasiin sheekooyinka ka asxaabta iyo kuway isbarteen, oo soo gabagabeeyey in ay lagama maarmaan tahay in ay u hoggaansamaan xeerarka caadiga ah arrimaha sida waqtiga loo isitcmaalo sano, marxaladaha kala duwan ee gudhintiisuna iyo sababo, ka dibna wax kasta oo Waxay ku xiran tahay hooyada iyo ilmaha.

Sidaas marka waxaa wanaagsan in howlaha qafaalashada ilmaha naaska ka?

dhakhaatiir kala duwan waxay leeyihiin saaraysa aragti kala duwan, ee WHO waxay ku talinaysaa naas-nuujinta ilaa 3 sano. Laakiin ma aha had iyo jeer, duruufaha jira ay guushu ku quudinta muddo dheer. waxa inta badan la xidhiidha u shaqeyn, ama caafimaadka dadka saboolka ah ee haweenka. Waxa ugu muhiimsan waa in aad ka fikirto naas dhowr bilood ka hor saacaddii "X", ie. A. diyaarinta nafsi ah lagama maarmaan u ah dhacdadan ma aha oo kaliya ilmaha laakiin sidoo kale hooyada.

haweenka qaarkood waxay dareemaan ka xumahay waayo, kids, waxay kaas oo kiiska lagu xukumay failure, t Si. The yaqiinsataan muhiim ah in loo baahan yahay in ay joojiyaan quudinta..

Dabcan, haddii hooyadu waa fasaxa hooyonimada, iyadu gargaarana agagaarka guriga, waad nuujin kartaa muddo dheer, laakiin Xooggaygii wuxuu u engegay, markii wiilkayga ahayd sannad jir. maalin A inteeda kale, marka aad u baahan tahay si loogu badalo 100 xaaladood ee aqalka ma shaqeeyaan, iyo 5-6 galisa hurdo habeenkii 20-daqiiqo waqti-caanonuug dambeyntii Ahaysiinay habdhiska, in kasta oo muddo dheer, waxaan ku farxaa weyn ka geedi socodka quudinta hesho. Intaa waxaa dheer, wiilkayga markey Mixraabka ugu laabta ii at kasta oo isaga ka soo gaaray, gaar ahaan halka socda. Uu dhalin ( "caanonuug") reflex uu ku qancay oo kaliya in hab dabiici ah, iyagoo gaala ah ibta iyo dhalooyin.

Anigu ma ihi sinaba call in ay joojiyaan quudinta ee sanadka, laakiin sheekooyinka saaxiibo ogaaday in ilmaha ka weyn ee, waa ku sii adkaanaysaa in qafaalashada ah.

Marka ma suurtowdo in qafaalashada ah naaska ka?

Waxaa laguma talinayo in ay kala go'do quudinta inta lagu guda jiro xanuun iyo tallaalada ilmaha, waayo, ilko, iyo hawada kulul. Waa in aadan qorsheeyo naas ka hor inta ay ka shaqeeyaan. Waxaan leenahay geedi socodka ka mid ah gudhintiisuna ka dhacay horraantii bishii Oktoobar.

Sida loo qafaalashada ah naaska ka -feeding waa xanuun?

Waxaa lagama maarmaan ah in la sii wado in marxaladaha, isa soo taraysa baabi'inta 1-nuujiyo. Kuwani waa talooyin la siiyo by khubaro, jir- ma joojin karaan quudinta! Stress u rari kara siyaabo kala duwan carruurta in waxay keeni kartaa cudur jirka ama kor u xoog badan ee heerkulka. Waxaan la kuwan talooyinka heshiis buuxa ahay.

Back guga, marka ilmaha la seexday, waayo, 2 jeer maalintii, isku dayaya in ay ku riday subaxdii aan naaska, ka dibna waxaan ku hartay ee "fudud" maalin oo dhan iyo bidix codsanaya kaliya ka hor inta casho iyo fiidkaba ka seexan. Tallaabooyinkan waxay ahaayeen in ku dhici, iyada oo kala duwan guulo.

Ka dib markii isku day si aan hakad maalin uu aan naaska, ilmaha magdhawo caawa, gelinaya si ay u seexdaan 3-4. Waxay ahayd lagama maarmaan si loo dardar-xawaaraha iyo in la isugu daro 2 marxaladood ee ugu dambeeyey (diido fiidkii iyo diidmada quudinta habeenkii). Sidaas darteed ka ah dadaalka aan maalintii labaadna waxaannu iska seexan jiray oo aan qaylo gabay, iyo habeenkii toosisay 2 jeer. 10 maalmood dabadeed waan soo bartay, at ugu danbeysay, waxa wanaagsan waxaa habeenkii!

waagaas oo dhan, ayaan isku dayay in aan u soo jiidi u "heshaa" fiiro, isagoo sita a T-shirt la cut a godan. Oo wiilkayga yar siiyey vodichku iyo xoogaa yar oo cajiin, oo uu lahaa uu dhabanka dheer absorbable.

No hababka "qallafsan" (sida iniin khardal ah ama basbaas on xabadka) ma lahayn si aad u dalbato, iyo "Xixia Vav" sano jir ah ilmaha ma fahmi lahaa.

Qodob kale oo muhiim ah - muhiim ma aha in xukumaya ayeeyo Abtiyadaa ilmaha waqtiga gudhintiisuna, sida hooyada naas laga gudhiyey waa nafteeda. ilmaha A xilligan u baahan yahay ay joogaan iyo taageero, maxaa yeelay, wixii isbeddel ah ee uu naftiisa - badan oo stress. Waayo, carruurta intooda badani, "Xixia" uu noqdo ku tiirsanaanta maskaxeed on hooyada, waxaa muhiim ah in uu ogaaday in dadka hooyo iyo si dhow. Hadda dhow ina leeyihiin in ay gacantayda halka seexan.

Waxaan lagu eedeeyay callousness ilmaha, laakiin waxaan arki pros adag ka dib markii naas la xiro: horumar xumo, hurdo is dajiyaan, qaar ka mid ah madax-bannaanida iyo qaangaarnimada, laakiin ugu muhiimsan - aamuseen habka dareemayaasha labada naga mid ah!

Sidaa darteed, hooyooyinka oo dhan doonayaa inaan iraahdo in aad u baahan tahay oo kaliya aad dhegaysato dareen, iyagoo gaala ah cabsi, ka dibna wax kasta noqon doonaa mid sahlan oo la simi!