Sida loo daaweeyo gudbaan flat

cagaha Flat - cudur keenta in isbeddel ku xafiiltamaan ee cagta. Tani waxay dhici kartaa sababo kala duwan. Dhakhaatiirta la soco in kiisaska intooda badan tani waa ay sabab u tahay horumarka ilbaxnimo. Hadda ka hor, inta badan carruurta ordaya caga on cawska, ciid, dhulka. Sidaas darteed, waxay si fiican yihiin muruqyada tababaran iyo seedaha lugta, taas oo loo ogol yahay formation of xafiiltamaan caadi ah. Haddaba, hore kabaha iyo dabaqa hogaanka guri cagaha guri xiran. Laakiin ha ka welwelin. Cudurka Tani waxay la sixi karaa, waxaa muhiim ah in waqti si ay u arkaan podiatrist ah wixii talo ah.

Waxaa jira dhawr nooc oo cudurka: transverse, guri gaadhya, cross-guri gaadhya ama flat isku dhafan. Inta badan eedayn nooca la iska dhaxlo ee cudurka. seedaha Tabar keenaysaa in carqalad ah formation of ay xafiiltamaan ee. Waxaa uun jid laguleeyahay wuxuu noqon karaa jimicsi xad dhaaf ah, ama ay ka maqan. Cudurada la xiriira cudurada hormoonada jidhka ama xanuunada unugyo sidoo kale keeni kara in ay cagaha guri. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa in aan ogaado sababta keentay, sida ay ula falgalaan laga yaabaa in la saxo oo adag iyo waqtiga si aad u bilowdo.

cross Flat muuqataa calaamadaha soo socda: daal dhamaadkii maalinta, dareen gubasho ah lugta hoose, xanuunka ee cagahayga, qalal. Haddii marxaladan aanu la bilaabo daweynta, cudurku sii socdo. Ka dib markii dhib in uu bilaabayo inuu soo muuqan kala goysyada misigta iyo jilibka. In mustaqbalka waxay keeni kartaa in horumarka osteoarthritis.

X-rays caawimo si loo ogaado cross-guri. Photos sidoo kale sameyn kartaa sawir ah horumarinta cudurka, laakiin ma siin ogaanshaha sax ah. Sidaa darteed, podiatrist a laga yaabaa inuu ku weydiiyo inaad socdaan xafiiska. Sidaas daraaddeed ayuu u kala dhig dhigi doonaa wiiqmin. Arag joojin looks simay. Ka dibna waxa lahayo ku ah ee suulka ugu horeysay oo ay jirto cillad sida a "god" sida. In mustaqbalka, waxay si dhab ah carqaladeeyo karin biomechanics nidaamka oo dhan muruqyada.

Sida loo daaweeyo cross-guri? All ku xiran tahay heerka cudurka. Inta badan caawin siyaabo muxaafidka ah. Waxay waa in la isticmaalo insoles saxayo gaar ah ama kabo lugaha. Waxaa muhiim ah in la yareeyo load ku on cagta. Haddii aad eedayn miisaanka xad-dhaaf ah, ka dibna aad u baahan tahay si ay u yareeyaan. Haddii aad horay u arag bursitis ama arthritis, ka dibna dhakhtarku kuu qoray daawo in la yareeyo bararka. Waxaad isticmaali kartaa daaweynta jirka, massage, dhigay jimicsi gaar ah si ay u yareeyaan horumarka flatfoot. Tani waxay kaa caawin doontaa in la hagaajiyo xaaladda muruqyada, iyo, Sidaa darteed, joojin doonta nidaamka ee cuuryaannimo cagta.

Xaaladaha daran, qaliin. Waa arrin aad u argagax leh, sidaas darteed waxaa loo isticmaalaa oo keliya marka hababka muxaafidka ah ma caawin, iyo xanuunka noqday ba'an. Inta uu hawlgalka socday, qalliinka ka saaraan lafta ay maroorsamaan soo celinayo kaabsal wadajirka ah oo soo gaaray. Laakiin siin muddada dheer ee dhaqan celinta iyo suurtagalnimada of cadaadis dib-u-farta, qaliin - ma habka ugu wanaagsan ee daaweynta. cross waa guri, gaar ahaan in itaaldarrada murqaha iyo seedaha. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in waqti si aad u aragto takhtar haddii xanuunka ee cagaha iyo bilaabin daawada hore.