Shaqeeyaan iyo nasasho, sida waa in?

shaqo iyo nasasho - waa fikradda ah in aad u baahan tahay si ay u bartaan xeerarka loo shaqeeyaha kasta oo ka hor ay shaqaaleysato shaqaale. saacadaha shaqada waa in la xusan heshiiska shaqada iyo loo dayactiro si joogto ah.

Xaqiiqada ah in inta kale - waa xaalad adag oo uu dhowro caafimaadka qof kasta, maxaa yeelay waqtigan wax Faydi ma stress in wxbarashada inta lagu guda jiro shaqada ah.

Shaqada iyo inta kale ee shirkadu - waa nidaam ku lug leh qaybinta qumman ee shaqada iyo waqti nasasho. Tani waxay ka caawisaa si ay u ilaaliyaan sare wax soo saarka ee shaqaalaha inta lagu jiro maalinta shaqada.

Xaqiiqada ah in dhismaha uu ka kooban yahay qaybaha badan. First of dhan, taasi waa nadaafadda iyo baahida shakhsi ahaaneed (sida caadiga ah, waxaa qaatay oo ku saabsan 10-15 daqiiqo), waqtiga loogu talagalay mikropauzy iyo waqti go'an nasashada.

Iyadoo la tixgelinayo in uu dillaaco nidaamsan, ay muddada iyo waqtiga yihiin oo gebi ahaanba ku tiirsan shuruudaha shaqada ee shaqaalaha, iyo heerka uu qalabaynta of shaqada. Inta badan waxay ka mid biririf gaaban inta lagu guda jiro shaqeeya maalintii. Mode ee shaqo iyo nasasho ku lug hordhaca ah ee noocan oo kale ah hakad gaaban, taas oo waxaa la siiyaa Xirfado shaqsi dadka. Waxay waxaa la bixiyaa.

Prorogation ka dhigan tahay firfircoon-dadban ama gebi dadban foomka nasashada. Guud ahaan, hababka, kuwaas oo la doortay shaqaalaha ku xiran tahay nooca shaqada in ay mashquul inta lagu jiro maalinta yihiin. Waxa kale oo ay ku xiran tahay qaabka, taas oo qof u shaqeeyo, iyo ka xoogga shaqada, iyo sidoo kale on xaaladaha qalliinka.

Life Active lug fulinta layliyada qalaama. Dadban sida uu view waa in qofka waa mid fadhiya ama ku dangiigsanaan sariiro, taas oo caawinaysa in ay kicin caadi wareegga dhiigga.

Sida shuqulka, kaas oo la xidhiidha aragti narguzki joogto ah, waxaa jira nidaam caqligal ah ee shaqada iyo nasashada waa in la habaysan si ay shaqaaluhu lahaayeen waqti ku filan oo kala duwan oo ka mid ah hababka ka hortagga iyo aragga.

Laakiin si ay u fuliyaan hortagga xadgudubyada nidaamka muruqyada, waxaad u baahan tahay in ay gutaan in yaalla si aanay u daalin dheeraad ah.

Xaqiiqdu waxay tahay in qof kasta oo ka shaqeeya, maalmood u baahan yahay off. shaqeeyaan iyo inta kale waxa ay tilmaamaysaa ay joogaan, maxaa yeelay, garaaca noolaha mid kasta oo inaga mid ah waxaa la qorsheeyay in ay 5-6 maalmood oo shaqo ah wax soo saar leh. Oo maalintii lixaadna waxaa hufnaanta shaqo ku dhacaa, laakiin guud ahaan laga samri maalinta toddobaad. Haddii jidhka bini'aadamka ka shaqeeya iyada oo aan inta kale, wuxuu gororinaysa xooggiisa oo sakhiray in walaaca aad u daran, taas oo si weyn u saameeyaa habka dareemayaasha jirka.

Dabcan, qaab aad u muhiim ah madadaalada, taas oo qof kasta oo aad doorato. Si kastaba ha ahaatee, sida laga soo xigtay khubaro, si loo helo xoog iyo jidhka si buuxda u soo celiyay ciidanka qaatay iyo tamarta, shaqo iyo nasasho macnaheedu waa iskhilaafka joogto ah foomamka firfircoon oo dadban doonana.

Cilmi baaris ayaa muujisay in dadka ku bixiya inta badan maalintii ku hawlan shaqada jirka, waa lahaayeen nastaan. Haddii qofku si joogto ah ku hawlan hawlaha maskaxda, ay koboca kor ka dhigi doonaa oo kaliya noocyada firfircoon ee madadaalada iyo xooggan.

Ogsoonow in loo-shaqeeyahaaga ayaa ka masuul ah caafimaadka shaqaalaha, sababta oo ah in danaha uu si fiican u yeeshaan nidaam urur ka mid ah shaqada, si ay dadku u leh Heer sare ah ee hufnaanta shaqeyn karaan iyaga oo aan wax yeesho caafimaadka.

Sida for shaqada guriga, waxaa hore u yihiin dadka ay tahay in ay naftooda u awoodaan si ay ula socdaan caafimaadkooda iyo ma naftaada awoodin.