Ku dhawaad kasta hiwaayadda oo gabi ahaanba xirfad kasta isticmaalaa nafaqada isboortiga si ay muhiim ah in la dhiso murqaha iyo kabsado dheelitirka tamarta ee jirka ka hor iyo ka dib tababarka a. Inta badan cuntada sports - a smoothies nafaqo leh. Waa si ay u diyaariyaan, waxaad u baahan tahay Shaker is biirsaday. Waa mid aad u fudud oo ku habboon si ay u fuliyaan iyo qas cabitaanada isboortiga.
Taariikhda dhacdo
Waxa la yaab leh, waxa uu leeyahay oo ku saabsan 7000 sano ka BC, dadka ku nool South America ayaa loo isticmaalo bocorka sida weel qoosho cabitaanka. adhaxda Qaar ka mid ah Shaker la Been abuurtay in 1800, markii nin baarka ka adeega gaar ah hibo u yimid inay galiyaan galaas cidhiidhi ah ee ballaaran a. Bilowga ee qarnigii XX ah, ayaa helay dhaqan caan gaarka ah ee shaaha galabta la cabbo si wadajir ah ula a cocktails khamriga calaamad. Markaas New York muuqday welina oo macmal ah u eg teapots. Aad ugu dhaqsiyaha badan waxaan bilaabay in ay diyaariyaan cocktails in Shaker oo lacag ah.
Sida ay u hawlgasho?
Maxaad baahida loo qabo in Shaker ah protein? Dabcan, in ay isku daraan! Oo by ruxaya. Inside qalab this waxaa jira mesh caag ah oo gaar ah, taas oo yeelan karaan qaabab kala duwan. Its shaqada ugu weyn ee - in ay si fiican oo jabsada buurbuur in ay is biirsaday noqday simanyihiin. Shaker waayo, protein, qiimaha Kan hooseeya, oo aan yeelan karaan shabakad noocan oo kale ah, kubada gaar ah waxaa loo isticmaalaa halkii. Waxa uu ku haboon in Shaker galaas oo si wanaagsan u rux guul ka caawisaa si loo gaaro is biirsaday joogta ah oo siman.
Sida loo doorto?
In suuqa Ruush oo ka mid ah alaabta isboortiga waxaad ka heli kartaa Shaker ah mugga labaad ee protein ah:
Ugu danbeysay ee ugu badan. Si kastaba ha ahaatee, waayo-aragnimo ee ciyaartoyda xirfadeed si cad u muujinaysaa in welina aanay ahayn sida wax ku ool ah siduu kan hore yeelay. Shaker for mugga protein 500 ml waa habboon in la isticmaalo, sababtoo ah qayb ka mid ah budada protein ah sida caadiga ah 28 ilaa 44 garaam oo waa. qayb noocan oo kale ah waa in lagu qasi jiray 200-250 mL ee dareeraha ah, i.e. isku dar ah oo dhan qaadan doonaa mugga kaliya kala bar ka mid ah qalabka. Intaa waxaa dheer, Shaker protein, qiimaha kuwaasoo ka 140 rubles, is haysta oo aan soo qaato oo meel badan. Haddii aad soo jeedin in ay Creatine sports menu si loo helo miisaan, ka dibna waxa ay noqon doontaa fudud si ay u bartaan qalabka mugga in 650-700 ml. Waxaa jira laba nooc oo ka mid ah ciyaartoyda satalayt in xirin cover iyo xir. Waa kuwee mid ka mid ah in la doorto? Labada fursadaha xaq u leedahay in ay jiraan, laakiin ugu kalsoonaan karo waa mid ka mid ah in uu leeyahay cap a xidhnayn. Waxaa fudud in la xiro, iyo fursadaha ka baxsiga ama daahfurka shil ah mid aad u yar.
Faa'iidooyinka welina protein
Kuwani waxay qalab is haysta, sidaas darteed waxay noqon kartaa lacag la'aan ah si ay u meel kasta oo aad qaadato. Welina waa dhaqaale, tan iyo markii ay jiraan dhawr jeer ooyinka jaban iyo blenders. Iyagu waa fududahay in la isticmaalo, maxaa yeelay, waxaad u baahan tahay oo dhan waa gacan in ay huriyaan is biirsaday tayada. Iyo, ugu dambeyntii, in Shaker protein ah abuuraa joogta ah oo siman iyada oo kubad ama go'iisii. nasiib wacan in doorashada ay satellite!