Psychosomatics haweenka cayilan

arrimo maskaxda ka ciyaaraan door muhiim ah ku formation iyo dayactirka caafimaadka aadanaha. Xitaa miisaanka jidhka bini'aadamka ku xiran tahay ma aha oo kaliya ay heerka dhaqdhaqaaqa jirka, heerka dheefshiidka iyo tirada calories maalin baabbi'iyey, laakiin sidoo kale on xaaladda dareen. Sidaa darteed, qof kasta oo raba in la helo tirada caato ah oo taam ah, waa in ay ogaadaan in this Psychosomatics xad-dhaaf ah miisaanka iyo sida si ay u dagaalamaan.

psychosomatics

Si aad u fahamto arrinta saamaynta maskaxda on formation of xuduudaheedu tiradaasi, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo waxa maskaxda.

dareenka Human iyo caafimaadka maskaxda waxay xidhiidh dhow la. Marka uu qof ku dhacdaa dareenka xun, muruqyada uu kacsan, qalbiga ku bilaabo inuu garaaco si dhakhso ah, korodhka cadaadiska. Wakhtigan hawl ah ee habdhiska u dabacsanaadaan, in uu yahay, waxqabadka of mareenka dheefshiidka waa la dulmay.

In gobolka dabacsan, on lid ku ah, waxay kordhisaa peristalsis xiidmaha, horumarinta dheefshiidka dheecaan mareenka korodhka sare, qofka dareensan dareen gaajo.

Laakiin dhab ahaan, miisaanka xad-dhaaf Psychosomatics waxa uu la xidhiidhaa wax cunaya khasabka ah, marka dadku ku jiraan xaalad ah ugu faraxsanahay, cunaa badan xataa in maqnaanshaha rabitaanka cuntada, iyada oo aan dareemayo cokan. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax khilaaf ah ee nidaamka, oo dhan arrinta in awoodda jidhka ee uu si loo yareeyo darnaanta stress.

Stress iyo miisaanka xad-dhaaf ah

Si fudud u gelin, hawshooda u ah ee u dabacsanaadaan nidaamka kacsiga neerfayaasha iyo sababa la'aan cunto xumo, iyo parasympathetic - nasashada iyo rabitaanka in la cuno. Laakiin wax kasta oo walwalka shucuureed, aan qiimo lahayn ka barta of view of dareen caadi ah, sida walaac ka hor imtixaanka ama taariikh, loo arko by jidhka sida il iman kara khatar dhimasho.

Sidaa darteed, habka dareemayaasha "toggles" shaqo ee habka autonomic in hab parasympathetic si loo yareeyo walbahaarka. Taasi waxa ay jirto miisaan dheeraad ah oo ku saabsan Psychosomatics: reyn qof uu bilaabo inuu cuno cunto, stress waa la dhimay iyo maanka xusuustaa jidka degdeg ah oo wax ku ool ah in ay tirtiraan alarm khatarta.

Qabatinka in cuntada

Ka dib maskaxda ayaa ogaatay in cunidda kuu ogolaanaya in aad si deg deg ah ay dejiyaan iyo nasasho, oo sidaas daraaddeed - si caadi garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga, wuxuu bilaabaa in ay isticmaalaan habka ay u hawlgelinta ee vegetatiki heerka parasympathetic at reyn yar. Oo markii codsanaya habka firfircoon.

Sidaas qof uu bilaabo inuu xidhiidh si ay cunto, wax-u qabatinka. In case of xad gudub ku ah caadooyinka cuntada, sidaas kordhaysa miisaanka jidhka. Time si ay u fahmaan waxa Psychosomatics ah xad-dhaaf ah miisaanka, dib u heli kartaa caado ka xaq u cunayeen oo wax celin qurux caato ah, tiradaasi, goo.

Sidee in laga takhaluso of qabatinka ah?

qaadashada Cuntada tiro badan - ma sida kaliya ee ay dejiyaan iyo nasasho. gunaanadeen The aadanaha waa mid aad u dabacsan, sidaas oo dhan caadooyinka lagu beddeli karo dadka kale. Laakiin waxaad u baahan tahay in ay si nidaamsan wax looga qabto arrintan.

Si aad u baabi'iyo miisaan dheeraad ah, aad u baahan tahay si aad u hesho farsamooyinka kale ee nasashada. Waa in ay noqon waxtar u leh caafimaadka iyo waa sida ay fududahay in gudashada sida cuntadiisa ugu filan; taas oo ah, ma aha lagama maarmaan in la bedelo casho aan caadiga ahayn cufan sigaar ah, ama booqasho in ay qaali ah HBS-salon. Laakiin socod, farsamada gacanta, jimicsi iftiin, jimicsi neefsashada gebi ahaanba la baabi'iyo karaa dareen been ah oo gaajo, iyo ugu danbeyn rabitaanka in la cuno ee case of alarm baaba'aa sida xad dhaaf ah. qofka Psychosomatics soo kabsado, oo mar kale ayuu dareemi doontaa caafimaad.

aragtiyo kale

Tani waxay soo gunaanadeen xiriir nidaamka iyo jirka on tusaale gaajo waa cilmiyeysan ku salaysan. Laakiin waxaa jira aragtiyo kale oo aan diidi classical ah, iyo ballaariyo iyo waxa la dhamaystiro.

Tusaale ahaan, qorayaasha qaar ka mid ah waxaa lagula talinayaa in ay bixiyaan ma aha oo kaliya in ay xaqiiqda ah ee jecel yihiin si uu u nuugo xaddi weyn oo cunto ah, laakiin sidoo kale on dhinacyada kale ee dareenka.

Haddii qofku si joogto ah keentay in ay wax macaan, Psychosomatics xad dhaaf dhaqmo sida muujin ka timid la'aanta ah ee jacaylka. Sida laga soo xigtay khaas ah oo wax ka baran cayilka eego dawada maskaxda, waxaa la arkay in ay jecel yihiin in ay cunaan kareemada macaan, keega iyo duub kulma dadka cidlo oo ka badbaaday kala daran ama soo food leh isku dayga lagu guuleysan muddo dheer si aad u hesho lamaane. Inta badan, waxaan ka hadleynaa noocyada kale ee jacaylka, tusaale ahaan, haddii ilmuhu aanu dareenka filan waalidkood u hesho, ama qofka waayeelka ah ayaa wax xiriir qaraabo dhow iyo saaxiibada, waqti oo keliya.

Deegaamaynta ah kayd

Cayilka noqon kartaa noocyada kala duwan, waxay ku xiran tahay meesha ay ururayaa inta badan baruurtii xad-dhaaf ah. Sidaas darteed, in bukaanka qaba caloosha daran inta badan lagu calaamadeeyay janjeera aadanaha cadho, xanaaq, la'aanta jecel yahay in ay is ogow of. Haddii qof aad u hesho bowdyaha baruurta, waxaa ka hadli karaa caasinimada aadanaha iyo xanaaq dhacdooyinka weyn ama xaddidaadda on waalidiinta. lugaha Full, ka barta of view of aragtida this, sidoo kale, la hadal of cay on Qaraabada, Laakiinse xaydhii in lagu shubo on qaybta sare ee jirka, ayaa sheegay in ku saabsan u doonaysa jacayl.

is-waafajinta fikirrada

Psychosomatics miisaanka xad-dhaaf ah ee haweenka iyo ragga ku lug helo sababta dhibaatada iyo waxa la baabi'iyo. Milicsato fikirradooda iyo dareenka, ama baadhaya jirka adiga kuu gaar ah si aad u aragto meesha ay ururayaa calories, bedelo habdhaqanka xun ee wanaagsan:

• haddii dembiga on qaraabo u baahan tahay in lagu celiyo naftayda ereyada "waxaan ku cafiyo dhammaan cabashooyinka iyo ha tagaan ee la soo dhaafay",
• marka lagu qanacsanayn ee jacaylka waa inta badan muhiim ah in la sheego fikirrada, "Anigu waxaan ahay mid istaahila in jacaylka, heli kartaa oo waxaad iyada siisaan";
• caro iyo xanaaq at fikradda ugu muhiimsan waa in ay "free waxaan ahay, waxaan xuubsiiban, waxaan iswaafajinaysaa wax walba."

Taasi waa lagama maarmaan si ay uga takhalusi lahaayeen saamaynta taban ee fikirrada soo horjeeda goob. cabsi xooggan oo la joojiyay by fikirrada ammaanka, nasashada, xanaaq - iyo xusuus farxad iyo taabashada daqiiqado.

suugaanta

In si ay u bartaan waxa Psychosomatics, kuu gudbin karaan suugaanta.

Detail mawduuca of cayilka ku saleysan dhibaatooyin nafsi ah kicisaa ee buug uu qoray qoraa Luiza Hey "Sidee si aad nolosha la bogsiiyo". Her habka ku lug leedahay hab qoto dheer dhibaatada, wax ka qabashada sababaha keena in qofka "macaanka" a dhibaatooyin nafsi ah. Ka dib markii caadi gobolka dareenka kuwa kilo oo dheeraad ah, sida caadiga ah, fudud si ay u tagaan on iyaga u gaar ah.

Sayidka, arrinta loo helo tiradaasi qurux badan waxaa muhiim ah in la ogaado saamaynta on Psychosomatics xad dhaaf ah. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma iyo qorayaasha kale ogolaan eegno kala duwan ee geedi socodka ah oo miisaankeedu yahay wax ku ool ah soo gaartay. farsamooyinka ma saarayso cunto ku habboon iyo jimicsiga laakiin habka of caadi ah oo miisaankiisu yahay fudud marka aad ogtahay asalka dhibaatada iyo iyaga saamayn ku yeelan kara.

Sidoo kale koraa video caan blogger Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: Sababaha ah oo miisaankiisu yahay xad-dhaaf ah, ama sida postroynet", taas oo laga heli karo oo la hadal oo kaliya oo ku saabsan asalka ah ee dhibaatada iyo xal ay. Palmist baadhay dhibaatada raasamaal baruurta xad-dhaaf ah iyo joogitaanka qofku qabo sifooyin qof gaar ah - oo u badan xanaaq in ururayaa gudaha aadanaha. Sida laga soo xigtay Dmitry Trotsky, oo wuxuu ku yidhi "si ay biyo sidato xanaaqin ah" - khariidaynta si toos ah raasamaal ee unugyada adipose eego dawada maskaxda.