Miyuu suurtagal noqon karaa in uu abuuro naas nuujinta iyo intee in leeg?

Sidaas waxaad noqotay haweeney run ah. Ilmahaaga, waxaad tahay hooyo! Laguma beddeli karo, sababtoo ah waxaad siin kartaa ilmahaaga caafimaad iyo jacayl. Naas-nuujintu waxay hagaajin doontaa habka difaaca ilmaha, u oggolow horumarinta haboon. Laakiin sida looga hortago dhibaatooyinka suurtagalka ah ee la xiriira cuntada la cunayo? Maxuu yahay marka naas nuujinta, si ilmuhu u helo fiitamiin ku filan? Su'aalahaani waxay leeyihiin jawaab sax ah: cunto.

Waxaa jira cunto ah miisaan lumis ah, waxaana jira waxyaabo gaar ah oo loogu talagalay helitaanka qaddar go'an oo nafaqo ah. Bishii kowaad ee dhalmada kadib haweeney ayaa sugeysa cunto adag. Waxay ka kooban tahay mamnuucidda la shiilay, saliideed, sigaar cabbin. Ma cuni kartid wax casaan, dufan, qalaad. Xaddidaadda waxaa lagu soo rogaa alaab aan si fiican u nuugin jidhka: kaabajka cad, digirta, digirta, rootiga cad, miraha. Waxaa loo oggol yahay in ay cabto shaaha macaan ee leh bacaha, waxaa jira digaag la kariyey, maraqa maraq labaad. Haddii ay suurtogal tahay in la nadiifiyo nadiifinta qoryaha geedaha qorraxda, xal. Haddii aad dareentid baahida, ka dibna cun, haddii uusan jirin rabitaan - inaad is-qasbid inaadan u baahnayn. Inkastoo aysan jiri doonin dhibaato.

Nafaqada hooyada

Miyuu suurtogal yahay in naas nuujiyo abuurka miraha? Dabcan, waad awoodi kartaa oo xitaa u baahan tahay! Maalin kasta raashinka hooyada kalkaaliyaha ah waa inay ahaadaan dhammaan fitamiinada iyo macdanta lagama maarmaanka ah. Abuuridda abuurka ayaa hodan ku leh qaybaha raadraaca iyo saliidaha, kuwaas oo ku jira walxo faa'iido leh. Waa lagama maarmaan in haweeney ay samaysato nafaqada nafteeda. Quraacda ka hor, subax kasta waxay yeelan kartaa cantoobo ama miraha, khudaarta cagaaran, sabiib ama xayr. Tani waxay ku siin doontaa kor u kaca ah vivacity iyo dheefshiidka. Intaa waxaa dheer, soo dhaweynta miraha la qalajiyey iyo abuurka ayaa hagaajin doona tayada caanaha. Nasiib darro, War dumarkii oo dhan ma oga, in naas-abuurka ah gabbaldayaha, waxayga linenka ah, ama bocorka. Cabsida baqdintu waxay ka hortagtaa hooyooyinka in ay caruurtooda siiyaan waxa ugu fiican iyo xoojinta difaacooda.

Waxyaabaha mamnuuca ah

Waa mamnuuc in la cuno boqoshaada. Inkastoo ilmuhu uusan aheyn hal sano, hooyada kalkaaliyaha ah waa inaysan cunin. Alaabtaasi waxay ka tirsan tahay boqortooyo kala duwan. Si ka duwan sida dhirta, fangaska waxay yihiin saprotrophs, waxay ka kooban yihiin waxyaabo borotiimiyo oo adag, kuwaas oo aan khatar u ahayn noolaha dadka waaweyn, laakiin ma ahan wax macquul ah dadka waayeelka ah iyo carruurta inay cunaan. Marka nafaqooyinka ay caano ka yimaadaan boqoshaada, waxay noqon kartaa ilmo waxyeello leh. Way fiicantahay inaadan qaadin fursadaha. Ciyaalka da'da weyn, xuubka caloosha iyo caloosha, sidaas darteed da'da sannadka wuxuu mar hore awood u leeyahay in uu sumeeyaa borotiinka fangaska. Waxa ugu muhiimsan waa in hooyada kalkaaliyaha ah ay cuneen qayb yar oo ka mid ah saxanka khudaarta la kariyey.

Waxaa jira wax kale oo aadan cuni karin inta aad naas nuujineyso - waa suudi. Waxaa si adag loo mamnuucay in la cuno hilib liqay ama hilib liqay hilibka iyo kaluunka. Gaar ahaan foomka cayriin waa mamnuuc in la cuno wax kasta oo la xiriira boqortooyada xayawaanka. Cunto noocan oo kale ah waa khatar, sababtoo ah waxay u horseedi karaan in xakamaynta sunta ku jirta habka dheef-shiidka.

Dabcan, khamriga looma oggola. Wuxuu burburiyaa fiitamiinada ku jirta caanaha naaska, ilmuhuna si fiican uma kobcin karo. Sidaa darteed, waxay noqon doontaa mid sax ah oo looga tagayo dhammaan khamriga-ku jira.

Su'aasha ah in ay suurtogal tahay in naas-nuujiyo miraha gabbal-geedaha, waxaan kor ku xusanay. Dabcan, haddii aysan ku saabsan abuurka xashiishadda. Xaaladaha kale, ma jiraan wax khilaaf ah.

Waxaa lagama maarmaan ah in aad naftaada ku xaddiddo cunista cuntooyinka sigaarka lagu cabo iyo duxda. Tani waxay saameyn kartaa tayada caanaha. Alaabooyinka casriga ah ee la cabbo ayaa loo diyaariyey dabka, laakiin iyadoo la adeegsanaayo reasiyadaha kiimikada, sidaas darteed adeegsigooda waa mid aan loo baahnayn.