Maxaad jilibka la bararsan oo aad u xun? Sababaha iyo Daaweynta

jilibka buro waa calaamad ka mid ah heley badan nidaamka muruqyada. Waxay dhacdaa murugo iyo osteoporosis, bursitis, iyo turqo, sidoo kale cudurro kale. Iyadoo cabashooyinka in jilibka ahaa oo barara, u tag dhakhtarka, bukaanno badan. Tani waxay ifafaale ma aha wax aan caadi ahayn. Inta badan calaamadaha burada ee wadajirka ah jilibka waa hantida suddenness (haddii aanay natiijada ka helay dhaawac hore) iyo sidaas yihiin kuwo ku meel gaadh ah. Si kastaba ha ahaatee, in kiiska halkaas oo bukaan-socodka waxaa lagu ogaada ayado nidaamka osteoarticular cillad, calaamad this laga dheehan karo si teelteel ah in cudurada daqiiqado sii daridda.

Weheliyay qidmeyntiibulshada, kaas oo cabashada bukaanka in uu jilibka ahaa kuwo bararsan, xanuun aad u daran. Xaaladdan oo kale, waxaa jira casaan maqaarka ee degaanka of cudurada. bukaanka uusan awoodin in uu toosin iyo xoota oo jilibka xanuun-free. calaamadahan saamayn hawlgalada wadajirka ah. Jilibka waqti isku mid ah sida caadiga ah aan u shaqayn karaa. Marka tan la eego, daaweynta cudurkan waa in isla markiiba la bilaabi.

Inta badan, ee nolol maalmeedka waxaa jira gudaha ama sports dhaawacyo, ay sabab u tahay oo nin ka cabanaya in jilibka ah oo barara. Sababaha cudurka tani waxay noqon kartaa sabab u ah murgacashada ama burbur, dhaawac jilibka ama seedaha dildillaacsan. Si loo soo celiyo hawlaha motor of jilibka ah waa in isla markiiba la sii wado si loo daweeyo. Haddii ay dhacdo in ka dib markii dhaawac uu ku keeni karo xanuun aad u daran, waxaa lagu talinayaa in ay qaataan hab ku haboon. Tani waxay noqon kartaa a "Ibuprofen", "Paracetamol" iyo "Aspirin". Si looga fogaado stress lugta dhaawacan, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo ama ul a. daaweynta dhaawaca fudud ka kooban yahay codsiga ah nidaamka faashadda cadaadiska codsatay oo adag soo kabashada.

Marka bax waa in marka hore toosin si wadajir ah. falalka dheeraad ah oo la mid ah nidaamka dhaawac yihiin. Haddii ay sidaa tahay, haddii jilibka bararsan oo sabab u ah burburka in la ogeyn xilliga ay ama dillaac jilibka, waxay u baahan tahay qabashada ee qalliinka.

Ka kaxaynta barar iyo soo kabashada ee shaqo motor of wadajirka ah waxaa ka mid ah tiro ka mid ah hababka. Oo ah kuwa ugu muhiimsan waxay kala yihiin:

• soo dhaweynta vitamins adag oo acids amino,
• bad dabiiciga ah (cowberry, peppermint, qoryo beroosh ah, Humle, eucalyptus);
• massage isticmaalaya jel gaar ah ama cadar (tus, ku haboon "Troxevasin").

Maskaxda ku hay in si buuxda aan la daaweyn waxay keeni kartaa dhaawac horumarinta bursitis, kaas oo la Ulasocto barar bacda periarticular. At cudurada ka cabashada bukaanka in jilibka xanuun iyo barar. Calaamaduhu waa buurbuur is dulfuulan maqaarka hoostiisa. Jilibka bursitis kulul yahay marka la taabto. Inta badan, joogitaanka cudurkan waa xadgudub ku ah awoodda aadanaha si ay u guuraan. Daaweynta bursitis waxaa la qabtaa heerka aad iyo aad u wiig gudahood. Tallaabooyinka ugu weyn ee laga takhaluso cudurka waxay yihiin:

• isticmaalaan daroogada anti-bararka qof;
• joojin ah jilibka;
• Maamulka daroogada saamayn xanuunka;
• maris ah ee nidaamka kaamerada.

Cabashooyinka in jilibka la bararsan, ay iman karaan iyo arthritis. cudurada Tani waxaa sababa cudurada ama dareen diidmo oo xasaasiyadeed. Si aad uga takhalusi arthritis loo baahan yahay, ugu horreeya oo dhan, la tasho khabiir ku ah. Dhakhtarka waxa lagu meelaynayaa koorsada habboon ee daaweynta iyadoo la isticmaalayo wakiilada pharmacological loo baahdo.