Markii aan ka ciyaari kara sports ka dib markii qalniinka caloosha? Jimicsi Sport iyo postoperatively

Ka dib markii dhalmada, dumar badan helaan miisaanka, iyo mid kasta oo iyaga ka mid ah ayaa doonaya inuu sida ugu dhakhsaha badan ee suuragalka ah in ay dib. Gaajada iyo gaar ah cuntada in ay taasi dhacdo la Xarrimay, si dhallinyarada ahaa hooyadiis wax kale ma aha bidix si ay u sameeya, sida ay u adagtahay in ay galaan jirka jimicsi. Qof dumar ah oo qaliin maray, hubi inay xiiso u su'aasha ah ee marka aad ciyaari kartaa ciyaaraha ka dib markii qalniinka caloosha. Tani habka halkii adag yahay walaac hooyooyinka jidhka. Iyo si ay u takhaluso raadadkii iyo in la soo celiyo ay caafimaad hore, haweenka u baahan tahay waqti badan.

Markii aan ka ciyaari kara sports ka dib markii qalniinka caloosha

duurka ku ah khubarada cudurada ka aaminsan yihiin in jimicsi fudud halis ah in xoojiyaan muruqyada oo daadinta iyo miisaanka xad-dhaaf ah, qof dumar ah oo ku bilaabi kartaa oo keliya ka dib dhicin laba bilood qalliinka kadib. Laakiin macquul ah oo aan rar layliyada loogu talagalay in lagu soo celiyo iyada caafimaadka dhalmada ka dib, waxaa lagama maarmaan ah in ay fuliyaan ka badan sidii hore, markii ay dareensan in xaaladda waa lagu qanci karo. dumarka ayaa dhigata fulinta dhalmada qalniinka la doorto, la socodka bukaanka, u sheeg qof dumar ah oo marka ay samayn karaan rabtay. Waxa kale oo aad eegi kartaa isaga la, nooca jimicsi kiiskan waa la ogolaan karo.

kabashada jabka dhalmada kaddib. layliyo tur

Lix bilood ka dib markii qaliin naagtii waa mamnuuc in ay fuliyaan jimicsi kasta, saameeya murqaha caloosha. Intaa waxaa dheer, aad uma qaadan kara load iyo inay sameeyaan dhaqdhqaaqyo lama filaan ah. Waxaad samayn kartaa jimicsi fudud oo gacmaha iyo lugaha. naag anfacaya North isku shaandheyn karaa gacanta ama lugta sidoo kale in jiho oo kala duwan. flexion banneeyey oo dheeraad ah gacmaha iyo lugaha. Waxaa muhiim ah in u kala bixisid murqahaaga Salalka ka dibna iyaga nasato. The ciyaaraha ugu haboon wakhtigaas loo arkaa in lagu dabaasho iyo yoga, laakiin had iyo jeer iyada oo ay kormeerayaan tababare. Oo markay dhowr bilood, dhakhtarkaaga ayaa kaala talin doona layliyo gaar ah si loo xoojiyo murqaha caloosha.

Markii aan ka ciyaari kara sports ka dib markii qalniinka caloosha? Sidee in laga takhaluso caloosha

Khubarada ayaa sheegaya in ay hooyadood qabto caloosha madax banaan laabatay sagaal bilood. Laakiin loogu tala galay dumarka badan, muddada ay tani tahay waqti aad u dheer. Business, mustaqbalkiisa, hal-abuurka, samaynaysaa casri ah ganacsiga-Lady ay haboon jireed qaab ka badan sidii hore. Laakiin load on muruqyada caloosha ah wakhti dheer gebi ahaanba la mamnuucay. Sidaa darteed, si ay u soo saarto oo dhan aan loo baahnayn muuqaal ka xabadka in bilowgii miskaha ah, haweenka waxaa lagula talinayaa in ay isticmaalaan faashad gaar ah. Isagu waa pre-natal iyo post-natal. Si aad caloosha ku lug sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, waxaa lagama maarmaan ah in ay si deg deg ah ku dhacay jaqayo. Si taas loo dhamaadka, haweenka waxaa lagula talinayaa inay hurdo dhabarka ama caloosha. Haddii uu doonayo in meesha laga saaro calaamadaha fiditaanka on jidhka, waxa aad codsan kartaa kareemada gaar ah, looshan, labeenta for maqaarka. Marka nabarradii postoperative bogsiiyo, dumarka ee ka qeyb talin haweenka waxa jimicsi waayo caloosha waxaa la samayn karaa. Intaa waxaa dheer, in markii our in magaalooyinka ay jiraan kooxo gaar ah hooyooyinka yar oo soo kabashada dhalmada. Waxaa aad heli kartid ogyahay set oo ah jimicsi murqaha caloosha. Markii aan ka ciyaari kara sports ka dib markii qalniinka caloosha, taas oo loo ogol yahay si ay u horumariyaan aragtidiisa - waxan oo dhan ayaa laguu sheegi doonaa uu dhakhtarka xaadirka ah iyo tababarayaasha ciyaaraha fudud. Laakiinse naag waluba waa in lagu daydo inaad dhawrtaan oo dhan isbeddel ah ee jirkaaga iyo isku day in aadan ka maqnaan isaga Recordkii dhibaato. Nice in dhalmada ka dib ah oo qurux badan jirka caato ah, laakiin ka sii muhiimsan, in ay tahay caafimaad.