Maqnaanshaha Dirirta - calaamad u ah xiriirka la Cadaabo?

Waxaynu wada ognahay in ay Dirirta joogto ah iyo isku dhacyada keeni burburinta guurka. Laakiin waxa haddii ay jiraan waa caddaynta ah faqa? Maxaa dhacaya haddii xiriirka gooni dhici karaa sabab u la'aanta Dirirta u dhaxaysa nin iyo naag?

ratio sixir

Doktor Dzhon M. Gottman waa cilmi nafsiga ah oo liisan leh. Waayo, tobanaan, khubaro baranayso xasiloonida ee xiriirka qoyska. Wuxuu noqday kuwa loo yaqaan isagoo helay "ratio sixir"-hawlgalayaasha wanaagsan iyo isdhexgalka xun, taas oo ah 5 1. In si kale loo dhigo, in urur xoog leh oo joogto ah, mid kasta oo mowjadda by dhacdo xun shan wanaagsan.

Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa in muran waxtar leh?

fadeexado aad u badan oo wiiqi xiriirka. Runtan cad cad. Si kastaba ha ahaatee, sida ay aragti ah ee Dr. Gottman, la'aanta ah ee niyadjabka sidoo kale wuxuu noqon karaa calaamad of guurka ah lagu xukumay. Helitaanka dheelitirka fiicnayn u dhexeeya dareenka baadinaayo soo horjeeda waa a view non-dhaqanka ee xiriirka qoyska. khubaro Our maanta ku doodaya in dhaleeceynta waa jiraan, haddii ujeedadaadu tahay in la dhiso isbahaysi xoog leh oo muddo dheer.

Taban kaalin muhiim ah in qaar ka mid ah hawlaha prosocial

Haddii dareen diidmo ah ma ahaayeen waxaan u baahan nahay, dabeecadda iyaga ma abuuri lahaa. Waxay u baahan yihiin ma aha oo kaliya in ay miisaamaan barakaysan, laakiin sidoo kale si ay u abuuraan waayo aragnimo - engine ee horumarka aadanaha. dareenka diidmo ah ka ciyaaraan door muhiim ah qaar ka mid ah hawlaha prosocial. Waxaan ka hadleynaa doorashada ee is dhexgalka ee qorsheyaasha in aan shaqaynayn iyo sidoo kale kicinta ah ee dareenka jaceyl. Xaaladda hore, ku salaysan waayo-aragnimada negative dadka fahmaan waxa tallaabooyinka ay tahay in laga fogaado in mustaqbalka. In kiiska labaad, iyaga oo jacayl inuu dhinto ma siin. In badan oo naga mid ah ayaa maqlay isagoo leh: "Ka dib markii muran xoog leh ku yimaado dib u heshiisiinta si degdeg ah". Partners kaasoo aan weligiis ka hor imanayn, la'aanta khad xiriirka. Sidaas darteed, is qaba ma aha inay xaalad dagaal ah oo ku saabsan niyadjabka noloshooda. On lid ku ah, nolosha waa kaaftoomi-free, iyo ilaaqda noqon lahaa unbearably caajis iyo xoogaa nolol la'aan.

Dirirta caawiyaan inay la qabsadaan si ay isbedel

fikrad Dr. Gottman waa in isqaba siin karaa warcelin kale kasta oo taageero ah. Xaqiiqada ah in adduunka inagu xeeran waxaa si joogto ah la beddelo, iyo waxaan u baahan nahay in ay fal in ay. Kulanka waa ku haboon yahay ujeedadaan. Sayidka hawlgalayaasha ma bartaan oo keliya inuu la qabsado xaaladaha cusub, laakiin had iyo jeer sii "Milanello isla."

Marka qadarka tayo liita

Waxaan sii wadi lagu garto calaamadaha guurka kaamil ah. Waxaan eegay "ratio sixir" caadifadeed ee guur-habboonaanta iyo ogaaday in kasta oo wada-hawlgalayaasha muran u baahan tahay inaad "shaqeeyaan" ee u dhiganta shan laab ah. Waxa intaa dheer in tirada isku dhacyada, aan la yareeysan karin iyo tayada (sida rabshad diriraan, oo dheer). Dr. Gottman iyo saaxiibtiis inta lagu guda jiro tijaabo ay ka heleen in ka socdeen usugnaaday ma lahayn saamaynta ku daweynta sida dagaal rabshad-hawlgalayaasha aad u dareen. Sayidka, maqnaanshaha kordheen xun ee colaadaha ciday siiyey kor u qaada shaki kasta oo saamayn togan. Waxa la ogaaday in lammaanaha meel dhexaad ah khilaafsan calaamadeeyay la'aanta jaceyl, xiisaha firfircoon, isku-sarbeeb, farax, farxad, taageero iyo u damqasho.

Taas bedelkeeda, xiriirka ruxanaya iyadoo dagaalka muddada dheer ma mar walba ay la dillaacaan. Partners in isbahaysiga this leeyihiin on kasta oo saamayn caafimaad oo kale. Oo ha saameynta tani ma aha had iyo jeer wanaagsan. Mid ka mid ah wax waa cad yahay: model this iskaashiga u horseedi kartaa xasilooni, haddii la-hawlgalayaasheeda ay ka fiirsan doonaa "ratio sixir" oo ka shaqeyn doonaan on abuuraya jawi wanaagsan, waayo, xoojinta isdhexgalka wanaagsan.

ratio Tani waa ku haboon ganacsiga

Farsamada yaabka leh laygu, "ayuu ratio sixir" of 5 ilaa 1 waa mid ku habboon ganacsiga. Daraasado ayaa muujiyey in madaxda ugu waxtarka badan dhaleeceynaya kasta oo keceen tago celcelis ahaan 5.6 comments wanaagsan. Sida aad arki karto, tiro yar oo xun waa qayb muhiim ah oo ka mid ah geeddi-socodka oo dhan. First, naqdiga (iyo muran) ayaa soo jiitay dareenka. Second, feedback xun ka hortagaa sareyn.