Ma leedahay jilibka ah xanuun? Sida loo daaweeyo iyo waxa ay yihiin sababaha? Ka caawi talooyin qaar ka mid ah

Weligaa mala yaabtay qayb oo ka mid ah jidhka ugu cidhiidhiga ah markii baabuur-wadidda - ordaya ama ku dul socda? Qaar ka mid ah laga yaabo in u maleynayaa inay cagtu ma aan samayn karo aan lahayn. Dabcan, Kanu waa xukunka saxda ah, laakiin waxaa soo baxday, jilbaha hooyadiis ku dul kaalin ka sii muhiim ah oo masuul ka. Sida motor ah "gacanta" weyn ee lugaha hoose, waxay si joogto ah waa in xiisadda. Oo miisaanka ka badan qofku qabo, sii adkaanaysaa. load The on kilo kasta oo xad-dhaaf ah, waayo, jilbaha u siyaadiyaa by lix jeer. Sidaa darteed, dadka cayilan gaar ahaan inta badan jilibka xanuun. Sida loo daaweeyo, dabcan, ay go'aamiyeen dhakhtar. Laakiin waa in aan fahamsanahay in ugu horreeya oo dhan waa la jecel yahay in la yareeyo, intii suurtogal ah, load miisaanka iyaga on, isku dayayaan in ay lumiyaan miisaan badan. Mararka ay dhacdo in ay dhaawacdaa jilibka flexion iyo idinkoo Goodin oo ka. raaxo noocan oo kale ah ka muuqan oo keliya marka falalka qaarkood, sida marka la koro ama jaranjarada soo degaya. calaamadahan waa u digto, sababtoo ah waxay laga yaabaa in "dawan" koowaad ee cudurro halis ah.

Maxaa dhacaya haddii jilibka xanuun?

Waxa ugu horeeya ee ah in la xusuusto in waxaa jiray trauma wax cabasho ah ka hor. Waxaad, waxaa laga yaabaa in aan xitaa ogaanaya, si kama yeeli muruqa ah si wadajir ah ama jiido ama jilibka inta lagu guda jiro tababarka. microtraumas soo noqnoqda ayaa sidoo kale laga yaabaa in sii xumayn xaaladda oo waxaad dhali doontaa halista ah ee geedi socodka bararka. Haddii xanuunka uusan kaa tagin dhawr maalmood gudahood ah, waxaa lagama maarmaan ah in ay kaalmo ka takhasus ah oo u tilmaantid doonaa sababta oo qori daaweynta doondoonaan.

jilibka xanuun? Sida loo daaweeyo, dhakhtarka ayaa go'aan ka

Khabiir ka dib baadhaya cagaha xanuun ku dhowaad xaaladaha oo dhan, higsanayaa baaritaan dheeraad ah. Waa maxaay daawooyinka loo heli karo? First of dhan, waxaad u baahan tahay inaad ah X-ray, by kaas oo ay suuragal tahay in la ogaado dildilaac ama jab. Xaaladahan oo kale, dhakhtarku codsatay Malaas si meesha ay dhibaatadu saameysey, waayo, dad isuga saxda ah ee unugyada lafta. On sawir sidoo kale go'aamisay calaamadaha ugu horreeya ee kala goysyada lahayo ku, digayaan cudurro halis ah, sida arthritis. Waxaa macquul ah in wax halis ah oo aan la heli doonaa, marka laga reebo iskala dhaqdhaqaaqyada lama filaan ah mar mar. Halka sababta runta ah been in itaaldarrada ay seeduhu. Kaliya hal tago - ka dib markii dib u soo kabashada sooco waqti ay ku jimicsi jireed si loo xoojiyo jilibka iyo dhammaan nidaamka muruqyada oo dhan.

Jimicsi caawisaa haddii jilibka xanuun. Sida loo daaweeyo jimicsi fudud?

Qaado booska la jiifo iyo kor cagaha off dhulka, iyaga laabaya. Ku celi toban ilaa shan iyo toban jeer. tababarka noocan oo kale ah maalin kasta waqti isku mid ah ay gacan ka nasashada iyo xoojinta muruqyada iyo laabatooyinka cagaha.

Waxaad leedahay jilibka ah xanuun? Sidee in loola dhaqmo si compresses, bad iyo labeen?

Waxaa jira dawayn lahaa dad badan oo dad, laakiin weli waa in lagala tashadaa ka hor inta codsanaya in dhakhtarkaaga. Ka dib oo dhan, baakad qaar ka mid ah waxay leeyihiin saameyn kululaaneysa ah, taas oo la ahaan uu yaabaa in. qalabka kale waxay keeni kartaa gubasho ama xasaasiyad. Sidaa darteed, kiis kasta waa in aan is-Dawada, halis caafimaadkooda.