Layliyo fudud oo waxtar u leh toosinta dhabarta

qaab toosan loo yaqaan boqornimada. Man la dib si toos ah iyo garka kiciyey sare had iyo jeer waa kibirsan, isku kalsoon. gobta ah siiyo qaab qurux badan dareenka badan. Gabdhaha iyo wiilasha ah ayaa la baray farshaxanka dib u celinaya da'da hore. Waxay imbibed la caanaha hooyada, in muuqaalka quruxda badan iyo hadal dhalista regal ku saabsan sharaf dhiigga. Waqtigan xaadirka ah, aad dib si toos ah u tababaran ahaydba, qoobka, lagu daydo, military sii. Waxay had iyo jeer waxaa lagu arki karaa in dadkii badnaa. Waxaa loo kala duwanaayeen Dhehana dhab ah oo qurux badan.

dabeecadda aadanaha waxaa markii hore la siiyey si toos ah dib. Laakiin da'da, ka fadhiga aan habboonayn, sababta oo ah duubo muruqa daciif ah iyo sababo kale, waxaa jira dhaf-dhabarta, taas oo saamayn u dhiganta xoog ku saabsan qaab. Si aad u saxdo xadgudubyada iyo in ay hirgeliyaan ka hortagga qalooca noqon kartaa, haddii aad si joogto ah u fuliyaan jimicsi for toosinta dhabarta. Si ay iyaga la wanaagsan in maalin ama maalin kasta ka qabtaan. Time uusan saamayn ku lahayn waxtarka tababarka. Waa aan loo baahnayn si ay u fuliyaan jimicsi waafajiyaan dhabarta oo kaliya in ay dhacdo cudur fayras keeno. Sidoo kale fogaadaan fasalada for 1.5 saacadood ka dib qofku cuno. Haddii shaki haddii aad samayn kartaa jimicsiyo loogu toosinta dhabarta, dhakhaatiirta la tasho: neurologist iyo qalliin.

Sidaas daraaddeed, tixgelin dhismaha, kuwaas oo kaa caawin doonaa in la saxo qaab aan sax ahayn. Fadhiiso dabaqa, cross-halaag. Hubi in aad dib u Toosan inta lagu guda jiro jimicsi oo dhan, in uu yahay, saamaynta waa in la siiyaa oo kaliya on dhabarta afka ilmo-galeenka. view Direct ka hor. Neefta jiidaan garka ah, sida haddii ay toosiyaan araxda dib. On neefta siidaysid ah, fidin aad garka dhaqdhaqaaqa weeraryahanka waa in ay ahaadaan isku midka ah in ay dusha dhulka. Qabtaan beddelka barakaca ee araxda dib - Weeraryahanka. Jimicsiga waa inay qaataan oo ku saabsan 30 - 40 ilbiriqsi.

Haddaba jimicsi si toosi dhabarta ee dhex-xidh garabka. Istaag, isku day in aad soo saarto xiisad ka dhabarka. Isla mar ahaantaana la raaco garbaha si inta lagu guda jiro jimicsi ay si caddaalad ah u xidh cadaadisay in ay dib u. On Neefta ah, jir waxay kor u qaadeen, iyada oo katimaada ah, waxaa si xor hoos u soo dejiyey. Ma aha lagama maarmaan ay dhacdo in this inay u sheegaan dhaqdhaqaaq xabadka dheeraad ah waa in la fuliyaa ay weheliyaan dhabarta. Ma layliga 10 jeer.

Taagan, gacmihiisa clasped gadaashiisa. gacmaha Inspiratory kor u, furitaanka xabadka iyo isu keeno jirridda sida ugu macquulsan. Hands jiid u dhaw madaxa, dareemaan oo dhan laabatooyinka shaacin. About 20 ilbiriqsi xil this, ka dibna gacmaha hoos u xor ah ay weheliyaan jidhka.

U hubso in aad isticmaasho layliyada si ay u fidin dhabarta. Fadhiiso cross-halaag, gacmaha dul qaadin madaxaaga, toosi suxullada ay. On stretch Neefta kor u taliya sare ee madaxa iyo faraha. Waayo, dhowr ilbiriqsi, neefta ceshato, sida curiyo araxda kasta waxaa hadda kor u qaaday. Neefta siidaysid si tartiib ah nasato aad dhabarta, laakiin waxaa ka tago meel taagan, waxa aanu la leexiyo.

Layliyada toosi dhabarta waa in had iyo jeer la sameeyo xawaaro si caddaalad ah u gaabiyaa. Ha illoobin in qaar ka mid ah araxda waxaa ka buuxa dhammaato dareemayaasha, oo sidaas daraaddeed wax ku biiro qalad keeni kartaa in xanuun iyo dhaawac. Laakiin ka cabsi samaynta naftayda ka xun ma siin aadan kor waxbarashada, waxa ugu muhiimsan - si ay u dhawraan xawaaraha leisurely.

Sidoo kale waa mid caawisa oo ku wanaagsan waa loo duubo qaab qurux badan. Waxa uu, dabcan, ma jiro bedel jimicsi, laakiin waa ku haboon sida Curiyaha taageerada ah. Gasho waa in mar kasta ma noqon, laakiin waxaa lagu talinayaa in si teelteel ah u isticmaalaan.

Haddii aad rabto in aad saxdo aad Dhehana Eebow, noqon joogto ah oo uu sameeyo jimicsi ku tilmaamay adag. Tartiib tartiib dhabarta dib u caadi ah, oo aad noqon doontaan stress-free si aad dib si toos ah.