Lafaha miskaha: sida dhacdo xanuun nedopustit

Waxaa jira sababo kala duwan marka miskaha xanuun. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah waa xanuun dumarka dhacaan inta aad uurka leedahay. Kuwani horumar xun dhacaan ka dhanka ah asalka ah ee nafaqo-xumada, miisaanka kor u kacay, taas oo lala caloosha sii kordhaysa ba'an u saamaysa lafaha. Inta badan waa sababta ugu wayn ee xanuunka, sida la sii kordhay culayskii on nidaamka muruqyada.

Haddii lafaha xanuun miskaha inta aad uurka leedahay, waxa dhici karta in in jidhka maqan vitamin D iyo calcium. Sida caadiga ah, marka xogta astaamaha daawooyin ay ku jiraan calcium dhaweynta qoray ee multi-fitamiin kala duwan. Maskaxda ku hay in kaliya dhakhtar kuu qori karaa daawooyinka lagama maarmaanka ah, iyo qaadashada calcium waa la ogol yahay in ay 34 toddobaad ee uurka oo keliya.

miskaha Bukaanka laga yaabaa in harbinger ka mid ah dhibaatooyinka la nidaamka muruqyada. In ay joogaan ka mid ah calaamadahan waa in la baaraa calaamadaha cudurka sida dermatomiozid, coxarthrosis, rheumatoid arthritis, lupus erythematosus iyo kuwa kale. Cuduradan waxay saamayn ku yeelan kara ma aha oo kaliya caafimaadka naagta uurka leh, laakiin ilmaha mustaqbalka.

Inta badan qof dumar ah oo uur leh wajahay simfiziopatii. Mid ka mid ah calaamad cudurka waa joogitaanka wiiqmin duck. Marka symphysis si adag u jilciso goysyada iyo miskaha iyo pubis symphysis diverges oo uu noqdo mobile. cudurka keenta in xanuun af badan marka aad riixdid ku laftayda iyo meesha gumaarka, iyo sidoo kale isbedelka boosaska jidhka. Isla mar ahaantaana waxaa kordhay daal iyo tabar. Sida caadiga ah ma waxyeello ka soo gaartey in ilmaha caloosha ku at symphysis ku saabsan halkaas. Khatarta ugu weyn waxaa laga yaabaa in ay sugayaan naag foolanaysa, sidaas darteed waxaa fiican in la sameeyo qalniinka caloosha ah.

Si aad u lafaha miskaha ma yeelin, waxaa lagama maarmaan ah inta ay uurka leedahay si ay u xirtaan faashad gaarka ah iyo xaddido waxqabad kasta oo jirka ah. Waxqabadka yar, xanuun yar. Ku haboon in la qaado talaabooyin ka hortag ah ka hor inta rimidda. Waa in uusan u dhaqaaqin hab nololeed caafimaad, nafaqo wanaagsan, isticmaalka joogtada ah ee balliga, u daawato aad Dhehana. Si kastaba ha ahaatee, haddii cudurka by yaab leh, waxay bilaabeen inay wax yeelaan lafaha miskaha ah, waa in si degdeg ah u qaataan tallaabooyin wax looga qabanayo diiradda xanuun iyo ka hortaga xanuunka.

Si arrintan loo sameeyo, waa in aad billowdo qaadashada kaxeynayo fiitamiinada, descents xadka iyo ascents on dhulka, yareeyo socod dheer. Waxaan Ma ogolaan karo uurka leh waqti helo dheer in mid ka mid ah meel, waa in la joogto ah la beddelo meel jidhka, kiis kasta ma noqon in booska uu ka fadhiyey ka badan hal saac. Waxaa la aqbali karin in fadhiisto ama been ka on dusha adag. Haddii aad rabto in aad drive dheer in baabuurka, jilbaha waa in la taagan yahay ka hooseeya miskaha. Haddii aad leedahay si ay hal meel taagan, waa in aad la qaybiyo miisaankaaga siman.

Nafiso xanuunka ogolaan doonaa in la socodka korodh miisaan ah, maxaa yeelay, kiilo kasta oo dheeraad ah siinayaa cadaadis dheeraad ah oo ku saabsan lafaha miskaha iyo ka dhigaysa xanuunka dheeraad ah. Si loo fududeeyo gobolka waa hubi inaad ka mid ah in cuntooyinka cunto aad hodan ku ah calcium, hubi inaad xirto faashad dhalmada, taas oo caawin doona load ku on lafaha miskaha iyo xanuunka. Habeenkii halka hurdada cagihiisa waa jiifay barkin in hoos u dhigi doontaa cadaadiska caloosha ku jira maro iyo dhexda.

Si kastaba ha ahaatee, at calaamadaha ugu horreeya ee xanuun miskaha inta ay uurka leedahay, hubso in aad la tashato dhakhtarkaaga, iyo wixii su'aalo ah oo kale. Oo kiis kasta, ha u qaadan wax tallaabooyin is-daweynta xanuunnada.