Sports iyo Fitness, Qalabka
Kooreeya gargaar baaskiilka ee doorashada
Sanadihii la soo dhaafay, dadka degan badan oo magaalooyinka waa la wareegaya gaadiidka dadweynaha iyo baabuurta gaarka ah si ay baaskiilada. Tan waxa u sabab sababo badan: la'aanta dhaqdhaqaaqa jirka, walaac ku saabsan dhibaatooyinka deegaanka, geynta hoos saxmadda gaadiidka culus oo dheeraad ah.
Marka hore, aynu eegno sababta koore ee baaskiilka waxaa la yiraahdaa sidaas. Qaar badan oo ka tixraac kursiga element this. Miisaanka uu leeyahay qofka on baaskiilka waxaa loo qeybiyaa ka mid ah seddex dhibcood taageero: koore ah, isteerinka iyo lugtooda. The ugu weyn miisaanka load baaskiil kaliya in la diiradda saaray laba la soo dhaafay. Kursigu wuxuu kaloo ka mid ah male ah oo miisaankeedu yahay oo dhan si buuxda.
Inta badan kursiga in afku ee "saaxiib bir ah" ma ku habboon iibsadaa. Markaas waxaad u baahan tahay si ay u iibsadaan mid cusub. Sidee si ay u doortaan? Dabcan, door weyn waxaa ciyaaray by shaqsi door bidayso, laakiin waxaa haboon bixinta si ay talooyin qaar ka mid ah dareenka.
Koore waayo, baaskiilka waa in aanay noqon mid aad u dhuuban ama aad u ballaaran. Cidhiidhi mar kale soo raaxo on gudaha bowdada, oo ballaadhkeeduna wuxuu u si weyn u kordhin cadaadis on unugyada jilicsan miskaha, kaas oo laga yaabaa keeni kara in ay dhibaato weyn. In view of sifooyinka jir ah ragga inta badan door bidaan koore cidhiidhi ah, iyo haweenka - in ka badan ku filan.
Sida height ee goobta, sidoo kale waxaa jira oo dhan si gaar ah. Laakiin ma meel koore ah baaskiilka waa mid aad u yar yahay. Tani waxay yeelan doontaa saamayn taban ku kala goysyada jilibka iyo in la kordhiyo cadaadiska on unug jilicsan ee miskaha. height koore fiicnayn lama soo koobi karo. Isla ayaa laga odhan karaa oo uu rabitaan. Waxaa oo dhan waxay ku xiran tahay doorbidida fuushanaaba ee. Si kastaba ha ahaatee, waa in mid ka mid ah la xasuusto in ugu fiican - horizontal Jaha koore ah.
afku Bike - waxaa had iyo jeer waa dhacdo muhiim ah. Marka aad dooranayso gaadiidka bay'adda u fiican waa in fiiro gaar ah u faahfaahin badan, oo ay ku jiraan on koore ah. Waa in si gaar ah sax oo ku habboon. Haddii aad soo iibsatay koore dhameystiran gaadiidka ma aha kugu habboon, markaas waa in wax laga beddelo. Waxaa wax laga walwalo waa. Waxa kale oo aad ka iibsan kartaa dukaamada khaas ah dambiil, Buur biyaha, iyo xataa kursiga ilmaha loogu talagalay baaskiil ah. Waxa ugu weyn ee - waa raaxada.
Similar articles
Trending Now