Halkee iyo sidee loo xafidayo midho la qalajiyey at home

Miraha qalalan yihiin kaydiyana waxaa dhab ah fitamiino, taasoo u ogolaan doonaa in wakhtiga qabowga jirka oo aan la tagay oo aan nafaqooyinka. Si kastaba ha ahaatee, inta badan oo naga mid ah door bidaan in ay galaan meelaha banaan iskood cuntada la qalajiyey qaboobaha, kuwaas oo ku siin doonaa wax soo saarka dabiiciga ah. Marka laga noocee ah miraha la qalajiyay aad jeceshahay in aad isticmaasho xilliga qaboobaha, waxaad u baahan tahay si ay u bilaabaan in ay bartaan sida loo xafidayo miraha la qalajiyay guriga si loo ilaaliyo hantida ay nafaqo. Waxaa jira xeerar gaar ah in kajawaabi doonaa su'aashaan, kuwa ugu muhiimsan ee hoos ku qoran.

Hase yeshee, alaabta kala duwan, waa in si dhab ah ay tixgeliyaan fursadaha iyo size ee gurigiisa. Iyadoo la raacayo, si looga hortago in dhibaato aad u badan si ay su'aasha ah ee sida loo xafidayo miraha la qalajiyay guriga, waa in la soo iibsatay kaliya tiro kooban oo ka mid ah. Tani waxay u ogolaaneysaa in aad isticmaasho oo dhan alaabta ka hor inta sii daayo ee ay nolosha shelf.

Best "weelasha" oo loo isticmaali karo ilaalinta ee "qalalan" waa bacaha maro wanaagsan, taas oo, markeeda, waxaa la samayn karaa si madax-bannaan. Sidoo kale, haddii aad qabto sida meel gaarka ah halkaas oo aad keydin karaa miraha la qalajiyay oo aan meesha bannaan ee la dhaafi karin, sida taangiyada waa wanaagsan in la isticmaalo dhalooyinka caadiga ah. Si kastaba ha ahaatee, dhab ahaantii, oo ay dhacdo in labada waa in si taxadir leh loo soo xulay iyo si joogto ah u hubi weelasha ee joogitaanka cayayaanka. Waa inaad taxadar xaqiiqada ah in miraha la qalajiyey ayaa sidoo kale u baahan tahay xaaladaha qaarkood dheeraad ah kaydinta. Qolka waa in la hawo, horseednimo heerkulka dhexdeeda waa in aan ka badnayn toban derejo. Iyadoo la raacayo, ee shuruudaha aqalka Kaydinta fiican u noqon doonaa golaha wasiirada waxa loogu yeero qabow ama balakoonka inta lagu guda jiro xilli dayrta iyo gu'ga.

Haddii aad ka fikirayso ku saabsan sida loo xafidayo miraha la qalajiyay guriga, waa in sidoo kale tixgelin nooca miro in aad qorshaynayso in ay iibsadaan. Laga soo bilaabo tan, ugu horreeya oo dhan, waxay ku xiran tahay nooca baakooyinka, tusaale ahaan, tufaax la qalajiyey iyo baaraha waxaa la doorbidayo diyaarin bacaha shiraac, laakiin berde ah, iyo taariikhaha waa in la buuxiyey oo ku yaal bacaha balaastikada ah. Haddii aad doorbidayso fursado dheeraad ah dhaqanka - sabiib ah ama Abrikot la qalajiyey, waxaa lagu talinayaa si ay u sii muraayad ama bir sanduuqyada, dabool kuwaas oo si adag u xidh xidhay, ma jidaynayey hawada inay gudaha galaan iyo bilaabaya geedi socodka halsano ah.

Dhowr ogahay kaliya sida loo xafidayo miraha la qalajiyay guriga, waa in aad sidoo kale lacag bixisid si baahida loo qabo in ay kormeer joogta ah dareenka. Waxaa ugu Filan in laba kasta bilaha aad u xalliso miraha la qalajiyay, si loo hubiyo in cayayaanka iyo xubnihii qurmay. waxyaabaha dirxiga caabuqan waa in la geeyaa si looga fogaado in cudurka dheeraad ah.

Yaaban sida loo xafidayo miraha la qalajiyay guriga, waa in la ogaadaa in guryaha faa'iido oo ay ku hadhaan muddo aan ka badnayn hal sano. Waa in la wada baabbi'in ee cuntooyinka in la cuno inta lagu jiro xilliga this.