Haddii waxyaabahaan qeexo xiriirka, waa in aad ku faraxsan yahay in aan kor u qarxay

Xataa marka wax kasta oo aad ku wareegsan ayaa sheegaya in aad qaatay go'aan sax ah, weli waxay noqon doontaa adag tahay in la sii daayeen ee la soo dhaafay. Marka aad weli ma iman si shaqsi ah la nasasho iyo fikirka ku saabsan sida badan dadaal inaad ku riddaa xiriir this, waa ay fududahay in ay bilaabaan in ay u shakiday iyada go'aanka. Hoos waxaa ku qoran 22 calaamadaha yihiin in aad dhab ahaantii qaatay go'aan sax ah, iyaga ka akhrisan iyo aad u hesho qaar ka mid ah inteeda kale, ka dibna la furo bog maran ee uu noloshiisa iyo guurto on!

Gudbiyaan nolol cusub!

1. Waxaad mar walba ka baqeysay in qof aad jeceshahay in aad ka tagi doono.

2. Waxaad tahay xiriirka ka badan riyaaqeen nooc oo kale, ka badan in uu u gaar ah.

3. Marka aad ka fikirto waxa uu ahaa xidhiidhka ka, markii hore sida xasuus xun.

4. Masayrka ahaa firfircoon ugu weyn ee u dhexeeya labada idinka mid ah.

5. Xiriirka aad si joogto ah chuvstvovalisvoyu xadgudubka.

6. Waxaad ma dareemaan taageero ka lamaanahaaga in aad shaqo.

7. saaxiibo aad laga badiyay sababta oo ah xiriirka.

8. Halganka joogto ah sarraynta: laba idinka mid ah oo aan marnaba la siman.

9. mid idinka mid kasta ayaa sheegay in laga yaabo bilowga ah ee xiriirka ahaa kuwa aad u fiican.

10. ma dareemaan qabka raaxo Waxaad la jecel yahay mid ka mid ah wareegga ah ee qoyskiisa.

11. Ma dareensan tahay in aad u baahan tahay si ay u qariyaan qayb qaar ka mid ah naftiisa, in ay si buuxda u daboolaan dhadhankii lamaanahaaga.

12. Ciddii idinka mid ah lahaa in ay tartamaan jacaylka.

13. Ma waxaad si joogto ah ka walwalsan waxa kale marka aad gooni yihiin.

14. colaadaha Xitaa yar galay dood kulul oo u soo jeestay.

15. Waxaa jiray heer labanlaab, oo wixii idinka mid ah samayn kari lahaa, iyo kuwa kale oo aan.

16. inta badan in adiga iyo lammaanahaagu hanjabay kasta oo kale oo la dillaacaan xiriirka.

17. Xiriirka koradhay jahwareerka badan halmaaami.

Opinion blizkih- aad u muhiim ah!

18. saaxiibadaa iyo qoyskaaga aad u maleeyeen in kala garta wanaagga kuu samayn doonaa.

19. Si dhibaatooyinka ee xiriirka ka qabtaan, waxaad si joogto ah loo baahan yahay taageerada dareenka dadka kale.

20. Waxaad inta badan sabab la'aan miffed uu lamaanahaaga.

21. marnaba in aad dareento in aad noloshaada ku biireen kasta oo kale.

22. Marka aad wada qabaa ku saabsan mustaqbalka, ugu walwalsan isaga ku saabsan badan la kulma farxad.