From waxtar leh si ay hal talaabo u waxyeello

fikrado kala duwan oo la akhrisan kartaa internetka ee ku saabsan dhibaato ama lacagta ee wax soo saarka ah ee caafimaadka. saynisyahano Qaar ka mid ah ayaa ku dooday, tusaale ahaan, shukulaatada taasu way wanaagsan tahay, waayo, cudurrada wadnaha, dadka kale - on lid ku ah, ayaa sheegaya in uu yahay mid waxyeello kaliya haddii meejeeda this.

Waxaan ma rumaysan doontaan ilaa aad hubiso

Sidee waxan oo dhan fahmi karaan? Iyamaad doonaysaan in ay aaminsan yihiin? Waxaa jira buug gaar ah "Your Health: Maxaa ka shaqeeya iyo waxa aan" waxa ku jira jawaabaha waa in ay su'aalo badan. Well, isku day inaad fahanto, sidaas darteedna la burburiyo ama ku xaqiijiyaan xaqiiqooyinka. Buuggu wuxuu baarayaa 20 su'aalo xun - u wanaagsan caafimaadka, quraafaad iyo xaqiiqada. Ka fiirso qaar ka mid ah.

Sanado badan waxaa la rumeysan yahay in sharoobada qufaca si guul ah oo daawaynaya hargabka ee carruurta. Waxaa soo baxday, saynisyahano ee Australia ayaa xaqiijiyay in masaasad this innaba waxyeello toona wanaagsan labaatankii sano ee saynisyahano u bandhigtay adduunka in macmacaanka, gaar ahaan sonkorta, waxay leeyihiin dhexgalka toos ah u dhexeeya habdhaqanka carruurta. Waxaa diiradda lagu saaray daraasiin waraaqaha sayniska, dissertation yihiin kuwo la ilaaliyo. Si kastaba ha ahaatee, soo horjeeda ayaa la caddeeyey muddo. Sugar Waa halis in carruurta kuwa cabista xasaasiyad u mooyee.

Ma doonaysaa qalbi caafimaad qaba? Ku qor oo aad saliid cunto oo saytuunka ah. Haweenka waxaa laga yaabaa in wax soo saarka firfircoon waxtar u leh ka-hortagga ah ee kansarka. Ilaa hadda, ninna ayaa beeniyay faa'iidooyinka oo saliid saytuun ah.

Science ma raacsan tahay Ururka Caafimaadka Adduunka in bunka waa kansarka kaadiheysta. Coffee - cabniin oo ah malaayiin bilaaba subaxdii la koob bun ah. Baaritaano badan ayaa xaqiijisay xiriirka ka dhexeeya qaxwada iyo kansarka. Sidaas daraaddeed, 4 sababaha ay cabbaan kafeega dheeraad ah.

Glucose, idinku leeyahay, dhimashada cad. Waxaa laga yaabaa in tani ay tahay runta. Xitaa isticmaalka cabitaanada sonkorta keeni kartaa miisanka xad-dhaaf ah, dheelitir la'aanta hormoon, oo ay sabab u tahay - diabetes. Sidaa darteed, ha ka qayb qaataan macaan. Qubarada ayaa muujisay in khatarta ah in cudurka macaanka badan ku dhowaad boqolkiiba 30 kuwa cabbay ugu yaraan hal galaas oo cabitaan macaan.

Laakiin cunnada ay Chinese, lid ku ah aaminsan caanka ah, waxa aanu keeni madax xanuun. Walwalkaan ayaa waxa uu sababay dheeri isticmaalka MSG Shiinaha. Laakiin xaqiiqo cilmi ah, dadka waxay leeyihiin dareen u lahayn in ay daroogada this.

Ha buuqina waxaa jira ukunta maxaa yeelay oo kolestarool ah in ay ka kooban tahay. Waxa runtii ku jira wax badan oo ka mid ah wax soo saarka this. Laakiin waa kolestaroolka kale, ka duwan in dhiigga.

Socodka hawada cusub waa mid waxtar leh. Yaa leh in ay ku doodi lahaayeen. Laakiin haddii aad dhibayay miisaan dheeraad ah, meel fog ka mid ah ma heli doono. Orod fiican ujeedadaas. Laakiin wadnaha iyo orodka, iyo socodka (si dhexdhexaad ah, dabcan) si siman oo waxtar leh.

Socdo, ordo, aad neefsato. Iyo wax ka yar ka fikir waxa waxyeello iyo waxa faa'iido leh. Waxaa muhiim ah in dhammaan - laakiin si dhexdhexaad ah.