Fiitamiinada haweenka uurka leh. Waa kuwee waa ka wanaagsan - dhakhtarku waa ogyahay.

Fiitamiinada - waa walxaha firfircoon oo ku lug shiid intracellular, habka difaaca jirka la hayo, ayaa nidaaminaya metabolism ka qayb horumarinta iyo dib u soo celinta ee unugyada iyo unugyada. Waxaa loo baahan yahay in aad u yar, laakiin la'aanta saamayn wayn ku ah caafimaadka dadka.

Baahida loo qabo vitamins ku xiran tahay jinsiga, da'da qofka iyo xaalada uu nafsaaniga ah. Baahida loo qabo vitamins inta ay uurka leedahay si weyn u kordhiyaa. Laakiin waa in waxaannu xusuusan nahay in fitamiin noqon kartaa oo kaliya sida waxyeello sidii loo badin ah oo iyaga ka mid ah. Sidaas darteed haddii aad u malaynayso in aad u baahan tahay vitamins haweenka uurka leh, taas oo ah sida ugu fiican in la qaato, weydii dhalmada oo hogaaminaya aad uurka leedahay,. Xaalad kasta, qorayaasha, tan ugu habboon bukaanka.

Fiitamiinada hore ee uurka, dabcan, lagama maarmaan ah. Mid iyaga ka mid ah oo muhiim ah waa folic acid, sidaas darteed loo yaqaan vitamin B9. Waxaa lagama maarmaan ah in la saxo formation of unugyada maray ilamaha aan dhalan, iyo waxay bixisaa xawaare xad sare ee horumarka ku jira marxaladaha hore. Folic acid waxay ka caawisaa looga hortago horumarinta gipotrafii ilmaha, yiraahdo hydrocephalus iyo curyaanimo kale ee lagu dhasho iyo dhicisnimada. Vitamin B9 qoro dhammaan haweenka uurka leh, iyadoo aan loo eegin sida ay u quudiyey.

In marxaladaha hore marar aad u badan maamula vitamin E, kaas oo waxaa loo isticmaalaa ilmo iska soo ridid ku hanjabay. Intaas waxaa sii dheer, waa antioxidant awood leh in ka ilaaliya jidhka udhigo in ay awoodaan si loo burburiyo unugyada. Vitamin E ka caawisaa in ay caadi cadaadiska xoojisaa unugyada wadnaha iyo sambabada, iyo sidoo kale derbiyada marinnada dhiigga, gaar ahaan kuwa yar yar.

Marka toxicosis si fiican u vitamin B6, taas oo si weyn ma aha oo kaliya yaraynaysaa lalabo ah, laakiin sidoo kale loo baahan yahay si ay u si buuxda loo horumariyo nidaamka dhexe ee habdhiska dhiciska.

Fiitamiinada haweenka uurka leh waxay leeyihiin qaar ka mid ah kala duwanaanshaha on trimester. Marka ay tahay saddexda bilood ee labaad ee uurka baahida loo qabo vitamins kala duwan si adag u kordhisaa sida uurka leh iyo ilmaha caloosha ku. Wakhtigan, aad u baahan tahay:

• Iron supplements, taas oo ka caawin kara looga hortago dhiig yari,
• Magnesium - yaraynaysaa halista dhicin iyo waxay ka caawisaa in la hagaajiyo wadnaha iyo xididada dhiigga,
• Calcium - waa lagama maarmaan u ah lafaha iyo caawiyaan hooyaday ilkaha ilmahaaga.

Dabcan, tani ma aha liiska oo dhan vitamins oo waxaan ka dhigi aad u adag in la kala saaro. Haddaba farmasiyada bixiyaan tiro balaadhan oo ah supplements fiitamiinada, laakiin waxaa jira vitamins dhalmada si gaar ah loogu talagalay. Waa kuwee waa ka wanaagsan? Su'aashani waxa uu leeyahay ma jirto jawaab cad. Qaar ka mid ah daawooyinka leedahay Halabuurka ah iodine ama calcium Yaraanta dhacdaa in xaddiga folic acid. Taas macnaheedu waa in ay xubno ka maqan u leeyihiin in ay si gooni gooni ah la qaatay. Laakiin waxaa suurto gal ah in si qalad ah wax badan qaato, waa aan ka yarayn halis badan deficiency of vitamin kasta.

Ka hor inta aadan bilaabin inaad ka cabtaan vitamins haweenka uurka leh, taas oo u fiican inaad doorato dhakhtar, ma saaxiib. Qaadashada fiitamiin, ka dib markii talooyinka khabiir, hooyada la sugaayo dareemi doontaa wax badan oo fiican, iyo ilmo, waxay yeelan doontaa saamaynta togan.

Waxaa ugu dhexdooda dumarka uurka leh fitamiinka "dhalmada Vitrum" iyo "Kow iyo toban" caanka ah. Labada daroogada siin xaddiga saxda ah ee folic acid, iyo xubno kale oo badan, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin khasaare caadi ah - ma iodine ku jira. Deficiency of element muhiim ah tani waxay noqon kartaa sabab u ah dhimaal maskaxeed ee ilmaha iyo horseedi cudurka thyroid ee uurka.

Jawaabta su'aasha "Fiitamiino haweenka uurka leh, taas oo ugu wanaagsan?" Waa arrin aad u fudud: dhakhtar si fiican u soo xulay, si gaar ah loogu talagalay this category oo si joogto ah loo qaaday.