Diyaarinta dhalmada. Dhalmada Chamber: sida loo dhaqmo?

Sagaal bilood ka muuqataa safar aan dhammaadka lahayn, caloosha weyn, safaro aan dhammaadka lahayn musqusha, barar, isbitaalada, imtixaanada, sahan iyo waayo-aragnimo, waayo ummadda yar, oo aad weli ma arkaan, laakiin aad u wanaagsan dareemaan. Laakiin wax kasta oo uu dhamaado, iyo dhamaad macquul ah waa parturition. Si kastaba ha ahaatee, naag kasta way ka yara walwalsan ah markii ay u maleeyo in ay leedahay qaybta dhalmada. Sidee ay u dhaqmaan si ay u caawiyaan ilmahaaga iyo wax sahlan, waxaan ka hadli doonaa maanta.

Rule tirada 1: in ka yar weydiinaya saaxiibo

Haweenka jeclaan in la xasuusto, sida ka ab ka gudbay. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad uur leedahay, iyo saaxiibadaa ayaa hooyooyinka hore u noqon, isku day in aad ka fogaanaysaa wada sheekeysiga kuwan. Waxaan nahay oo dhan kala duwan, iyo heerka shakhsi ahaan xanuun soo maray by isbitaalka, sidoo kale waxay noqon karaan kuwo aad u kala duwan. Dhageysiga sheekooyinka naxdin kala duwan, aad qasab bilaabaan inay dhalashada ciqaab dumar ah. Si kastaba ha ahaatee, ma aha sidaas waa. Waxaa lagu siinayaa fursad cajiib ah si ay u tagaan tan iyo bilowgii ilaa dhamaadkii jidka nolosha cusub. Aad ku taagan tahay ee ay il, dhab ahaantii, albaabka u furaya safar cajiib ah oo nin cusub, safarka ee Meyeydaan. Taasi waxa ay qaybta dhalmada. Sidee u dhaqmaan? Sida aad adigu u horseedi oo tag oo dhan habka dhalashada, sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah ka hor si maskax nafteena diyaariyo.

Waxaan ku bilaabaynaa si loo horumariyo

In ay la kulmaan argagax yar iyo walaaca, waxaad u baahan tahay in la ogaado waxa aad ka filan. Haddii aanad garanayn wax ku saabsan waxa uu yahay geedi dhalashada, waxaa aad u cabsi codadka weedha "waadhka dhalmada." Sidee dhexdooda oo dhan, kuwaas oo barooranaya haweenka, dhalmada iyo anesthesiologists u dhaqmaan, ka sokow dheeraad ah oo la kulma oo dhan dagaal ka xun? Gunaanadka waa mid fudud: waa in aan wax ku bartaan sida loo dhigo shaqada, la sugaya oo aad ugu tallaabo kasta - ka dibna reyn tegi, oo aad naftaada ma aha oo kaliya ku haysan karto gacmaha, laakiin sidoo kale si ay u caawiyaan dadka kale, tusaale ahaan by.

Marka waxa la joogaa wakhtigii inay isbitaalka tagaan

Foosha waa habka dhif lama filaan ah. In kaliya isbuucyo yar ka hor inta ilmuhu uu ku dhashay aad dareento barametereka nachneete. Waxaa caloosha, caloolxumo, xiisad, makaanka iyo isku day daciif degayay. Ugu dambeyntii, oo ku saabsan 12 saacadood ka hor bilawga ah ee dhaqdhaqaaqa shaqada guuro fur xab ah, furitaanka makaanka afkiisa. Haddaba waxaad u baahan tahay si loo hubiyo in alaabta oo dhan waa la soo ururiyay, la siiyo qaraabada talooyin, waxa si aad u baahan tahay marka aad la qaadi doonaa isbitaalka iyo isku dayaan in ay nastaan. Waxaa ugu fiican waqtigan in la siiyo ilaa cuntooyinka qashinka ah, yogurt iyo midhaha yihiin doorasho wanaagsan. Qaado ceeb aad ugu jeceshahay iyo xoogaa ka fikiri. Naftaada Imagine buro, taas oo waa sii diyaar u ah inay u magooli iyo muujiyaan dunida ubax heer sare ah. Xusuusnow dhan casharada of jimicsiyo neefsasho oo iyaga mar kale ku celi, waayo, waa aad u faa'iido badan, maxaa yeelay, sida ugu dhaqsaha badan aad u leeyihiin in ay qaybta dhalmada. Sida loo dhaqmo xilliga dhalmada, la hadal faahfaahsan ee soo socda.

Wejiga kowaad ee shaqada

Yimaado wakhtiga ugu xamaasadda ee biyahaaga jabsadaan, oo ay bilaabaan in ay marka hore, foosha weli xad daciif ah. Nafsiga ma ku talinaynaa waqtigan in isbitaalka tago. Halkii Bluagrana ayaa ah in la xasuusto sida loo dhaqmo ee waadhka dhalmada, waxaad joogi kartaa halka by qaraabada hareereeyeen. dhalmada ka hor ma aha wax ka yar 8 saacadood, si deggan, qaado qubeys, haddii aad rabto in aad enema u daahirintiisa aawadeed, maro xiiray, gashaday dhar nadiif ah. Tani waxay kuu ogolaaneysaa in aad hoos ugu soo dejiyaan oo ay dareemaan kalsooni badan qolka qalniinka. La hadal ilmahaaga, maxaa yeelay, isagu haatan waa mid aad u adag tahay in la sheego in aad ugu dhakhsaha badan ee aad arki doonaa. Waa waqti aad kaga fikirto oo ku saabsan jimicsiyo neefsasho ugu horeysay in uu yahay mid aad u wanaagsan bilowgii dagaalka ah (taas oo ah neefsashada si sax ah oo qoto dheer). Neefsatid iyada oo sanka si tartiib ah iyo si habsami iyo sidoo kale neefta siidaysid. Ha neefta ceshato - waa waxa ugu muhiimsan. Tan iyo waqti in, sida foosha noqon joogto ah, durbadiiba waxaa suurto gal ah in isbitaalka, halkaas oo aad ka baari doono dhakhtar u tago.

tababarka maqalka ee qaybta dhalmada

Marka aad u soo saaro isbitaalka, dhakhaatiir aad u bixin doonaa dhar bedel ah, qaataan imtixaanada, oo aad baari dhalmada. Kaliya ka dib ka hor inta aadan albaabbada ka furo isbitaalka dhalmada. Sidee u dhaqmaan? talo-nafsiga ee soo jeedisay in waxa ugu muhiimsan - waa gudaha ah is-xakamaynta. Wax dhacdo aad looga cabsado. foosha wakhtiyeysan - tani waa foosha muruqa jiibta oo kaliya, wax yar ka awood badan sidii aanu la kulma in jimicsiga. Thanks iyaga, ilmo galeenka waxaa furay oo ku saabsan farta saacad ka dibna lagu qabtay qiyaastii 8-10 saacadood ka hor makaanka afkiisa waa u furan filan in aynu madaxa ilmaha. Markaas caawin doonaa oo kaliya ilmuhu leeyahay in ay dhex maraan marinka dhalmada. Aware waxaas oo dhan, oo aad inta badan ka sahlan in la xakameeyo xaaladda tahay.

Haddii aad dareento in aad argagixin, jiifsaday on dhankeedi, laab laab banooni, oo idinku waxaad odhan naftaada, "Waxaan si buuxda u deji ahay, daqiiqad kasta, dagaal walba oo igu soo dhaweyneyso muuqaalka kore ee ilmahayga. My neefta kasta oksijiinka lagama maarmaanka u ah jajabka aan, sidaas darteed waxaan si tartiib ah oo si tartiib ah u neefsato. Waxaan ha jidhkayga furo sida ubax oo kale, si aan pipsqueak waxaa ka tagi karo iyada oo aan aniga iyo adigu dhaawicid. " Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan doontaa in la xasuusto sida loo sax ah neefsado xilliga dhalmada.

Si looga yareeyo xanuunka

Cilmi Tani waa lagama maarmaan ah in qof kasta oo suga qaybta dhalmada. Sidee u dhaqmaan? Talooyin wax ku ool u ah haweenka haatan waa mid aad loo jecel yahay, laakiin weli ma ku filan, tan iyo haweenka sii wadaan in ay ka baqin, dhalmada. Dagaalka ugu adag in ay naftooda u noolaadaan, kuwaas oo ku celcelis ah waxa ay noqonayaan awood badan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira goobada sharta shaqadiisu ay inta badan: xanuunka keena stress, hooyada cusub heysta wuxuu kaga afuufay neeftii, Tifaftirayaasha banooni, demisay, iyo iyada oo sababtu tahay xanuunka siyaadiyo. Sidaas daraaddeed ugu horreeya oo dhan qabaa ku saabsan ilmahaaga, waxa uu haatan yahay, marka deegaanka aad, uu dunida noqday colaadeed oo bilaabay inuu ka Gaalownay. Inta lagu guda jiro dagaal ugu tago neefta "sida eey oo kale". Tani inta badan waa neefsashada matago, kaas oo u ogolaanaya soo maray peak dagaalka, laakiin neefsashada ah laguma talinayo in ka badan 30 ilbiriqsi.

Muddada waxqabad iyo inta kale

Haddaba biilka aado saacad, iyo dib u dhac hawl generic xun ka muuqataa on ilmahaaga. Dhalmada waa in aan dib loo dhigo, iyo this kordhinayaan in door aad u caajis ah hooyada, haddii ay si joogto ah la dhibtoonaya xanuunka iyo weli is muruqyada, ma jidaynayey socodka caadiga ah ee shaqada. Taasi waa sababta ay muhiim ah in ay ka hadlaan sida ay u dhaqmayaan in waadhka dhalmada in ay dhalaan. Ee aad qubo House oo dhan, halkaas oo aad ku jiifsan karaan oo taagan afarta addinba, ku socdaan iyo isu bedbeddelaan on kubada. Haddii hawlaha guud waa daciif ah, waxaa lagama maarmaan ah si ay u kicin iyada oo gaadiidka. Marmar iman doontaa kalkaaliye caafimaad oo ku soo jeedin doonaa sida loo dhaqmo ee waadhka dhalmada. talooyin wax ku ool ah sida caadiga ah waxaa ka mid ah farsamooyinka is-massage, iyo sidoo kale tiro ka mid ah qaar ka mid ah layliyada in lagu sameeyo.

Duugista iyo jimicsi

Yareeyo xanuunka sida caadiga ah waa mid aad u fiican ay u tilmaami massage ku xidhnaa. Si taas, duubo sameeyo iyo duugin geesood ay dibadda diamond sacral. Sida caadiga ah tallaabooyinka oo kale waa loo baahan yahay, marka waxaa la isku diyaarineysa dhalmada. Sida loo dhaqmo ee waadhka dhalmada waqtigan? Sida caadiga ah, cabsi iyo walwal hor foosha hore u sii Socda, iyo dhalmada waxaa loo arkaa sida gargaar deg deg ah, dheeraad ah si farxad, ka badan baqdin. Sidaas darteed haddii annaga oo aan galay daal account, markaas muddo this dareen xoogaa mid fudud in ay ahayd bilowga ah ee shaqada. waxaa lagu talinayaa in weli tagaan dhexeeya foosha, bedbeddelaan on kubada gym iyo xilliga foosha si fiican u neefsadaan oo sameeyo massage.

Ka dib markii foosha noqday mid aad u dheer oo xanuun badan, oo ay gaari karaan dhowr daqiiqo la bareeg ah 5-10 ilbiriqsi, iyo "peredyshat" iyaga u xaliyaan. Sidaa darteed, at bilowga ugu horreeya ee la dagaalanka neef qoto dheer, ka dibna neefta ka buuxaan, waayo, dagaalka ugu neefsato sida eey oo kale, oo inta badan maqaar saar, ka dibna neefta siidaysid oo xoog badan mar kale. Tani waa lagama maarmaan marka riix weli wax aan macquul aheyn, laakiin aad u suurad wacan yahay.

Isku dayo iyo ceyrinta ilmaha caloosha ku

Waa muddo this yihiin kuwa ugu badan ka cabsan, laakiin dhab ahaantii waa muddo gaaban oo ah lahayn, inkasta oo ay u baahan tahay xisaabinta weyn. Waa shaqada jirka halkii adag, marka waxaa lagama maarmaan ah in ay sameeyaan dadaal kasta si ay u qasbi muruqyada in ay riixaan ilmaha caloosha ku kanaalka dhalmada, taas oo ka dhigtay suurto gal by masraxa ka hor - siidaynta makaanka. Sidaas, sida loo diyaariyo dhalmada iyo sida loo dhaqmo ee waadhka dhalmada? First of dhan, tanu ma aha ee katuurka iyo qaylo. Dhakhaatiirta ayaa kaa caawin doonaa oo kaliya haddii aad iskaashi. Sidaas daraaddeed, ururin, iyo marka ay noqonayaa rabitaan loo dulqaadan karin adag, wac dhakhtarkaaga. Haddii ay u aragto in furitaanka ugu fiican, ka dibna aad waxaa loo wareejin doonaa qaybta isbitaalka ee hooyonimada. Haatan wax waluba waa wax aad u sahlan. lagama maarmaan u tahay in fidin lugaha Korka qabsado cay ah, sug foosha, neefsan bushimaha qoto dheer, si adag u xidh Tifaftirayaasha, oo ay u toosin tamarta ee inspiratory oo dhan, riixaya ilmaha. Sida ugu dhakhsaha badan sida nuurka oo kale u muuqataa madaxa Umulisadaada ayaa kuu weydiinayaa inay ku buriyaan isku day. Markaas aad nasato karaa, waxqabadka haraaga ah ee generic ah oo ku filan si ay ilmaha u soo baxay gebi ahaanba. Next, aad ku baari doona dhalmada ah, iyo caruurta doonista ilmaha.