Cayilka Alimentary (cayilka dastuurka exogenous): Sababta ugu weyn ee

cayilka ama Primary alimentary, waa natiijo ah oo ka xaqiiqda ah in qofka la aflagaadeeyay ama cunto, ama inta yar. Waxa kale oo ay khuseysaa qaybtii in aadanaha ee haysta shaqo yah. Xaaladahan, xaydha waxaa daama, iyo sidoo kale carbohydrates aan si buuxda loo isticmaalay. Halkii, ay shubo in unugyada subcutaneous, gelida agagaarka xubnaha.

Sababta labaad ee cudurka noqon karaan cawaaqib cudurrada kale ee la xiriira hormoonada iyo habdhiska dareenka dhexe, iyo sidoo kale xanuunnada nafsadda.

formation baruurta ee u tiro badan ee jidhka bini'aadamka waa buuran. Waqtigan xaadirka ah, cudurka waxaa loo arkaa inay faafa non-faafa. Power dadka ugu badan duwan isku dheeli tiran, laakiin cuntada laftiisa aan ka kooban waxyaabaha caafimaad leh. Ay cunto ka kooban yahay inta badan oo dufan iyo carbohydrates.

noocyada

Haddii aan ka hadlo cayilka ee alimentary, waxaa la ogaadaa in ay u qaybsan yahay saddex nooc, ku tilmaamayaa in meesha ay baruur kayd ah. noocyada loo yaqaan:

1. Android. Isagu waa ugu badan yahay ragga. Halkan, raasamaal baruurta ku urursan caloosha iyo kilkilooyinka. noocyada waxa uu weli nooc hoosaadka - caloosha, waxa ay ka dhigan tahay - baruurtii ku yaal kaliya ka hooseeya epidermis ee caloosha iyo wareegsan xubnaha gudaha.
2. muuqaalka Gynoid. Waxaa soo jireenka ah ee dumar ka weyn. Fat shubo on the miskaha iyo caloosha hoose.
3. views Mixed. Xaaladdan oo kale, ka baruur kayd ah ku yaalaan qaybaha jidhka oo dhan ah.

sababaha dibadda

cayilka Alimentary dhici karaan sarkhaansan arrimood dibadda iyo gudaha.
Sababaha dibadda waxaa ka mid ah:

• Cabitaanka u tiro badan oo cunto ah. Taas darteed, cudurka saamayn ku carruurta iyo dadka waaweynba.
• Reflex cuni badan. Waxa uu helay in ka badan waqti. Haddii ay jirto xaalad walaac ah, waayo dad badan in ay dejiyaan aad u baahan tahay wax nafaqo leh si ay u cunaan. Qaar ka mid ah oo ka soo baxay shaqada, nasasho, daawado barnaamijyada aad ugu jeceshahay on telefishanka iyo waqti isku mid ah ku baabbi'iyee cuntooyinka qashinka ah.
• dhaqan Qaranka. Xaaladdan oo kale, qaar ka mid ah dadka ma aha oo kaliya beddelo hab-nololeedka, laakiin sidoo kale cunto maalin kasta, taas oo aan had iyo jeer u wanaagsan yahay jirka ah.
• Qaab nololeed yah. Aad u badan oo aan si gaar ah u firfircoon. Ka dib markii maalin ka mid ah dadka shaqada doonaya in ay kaliya soo dejiyey iyo hurdo jiifsan. Intaa waxaa dheer, in aannu mar, shaqo badan oo xataa yah. Markaasaa dhaqdhaqaaqa waa la dhimay si dhow eber.

gudaha

sababo gudaha:

• Hiddo. Marka qof qoyska waa mid u nugul cudurka, ka jiilalka mustaqbalka noqon doonaa halis.
• heerka shiid baruurta, taas oo ku xiran sida ay u dhisaan unugyada adipose ah.
• xarumaha qalliinka Active ku yaalla hypothalamus ah, kaas oo masuul ka ah gobolka dheregtaan ama gaajo yihiin.

Tani waa sababta ugu weyn ee cayilka.

degrees

Khubaro ayaa loo aqoonsaday 4 ilaa xad cudurka:

• Wejiga kowaad - dufan ka dhigi ilaa 39 boqolkiiba ah oo miisaankiisu caadiga ah ee qofka,
• labaad - 49 boqolkiiba;
• saddexaad - xad dhaaf ahaa 99 boqolkiiba,
• Tan afraad - foomka ugu daran, halkaas oo baruurtii xad-dhaaf ah - in ka badan boqolkiiba boqol.

Waxaan xisaabiso index

miisaanka xad-dhaaf ah waxaa loo xisaabiyaa oo aan kaalmo ka mid ah khubarada, on iyaga u gaar ah. Taas waxa loo sameeyaa sida soo socota:

1. Qaaday laba koombo - dhererka iyo culayska.
2. heerka koritaanka tarjumaysaa mitir. Tirada u keentay tarmaan by la mid ah.
3. Culayska loo qaybinayaa tirada keentay.
4. Natiijadu waxay tahay diyaar - waxaa hadhay oo keliya si loo xaqiijiyo in ama aan ay ugu aadayso miisaanka caadooyinka.

indices mass la aasaasay

Xad dhaaf ah leedahay heerarka ay guud ahaan la aqbalay. Waxay ku kala duwan on tilmaamayaasha sida:

• Haddii natiijada xisaabiyaa waa inta u dhaxaysa 18.5 iyo 24.9, taas macnaheedu waa in miisaankiisu yahay habka iyo ma hanjabo gobolka ee caafimaadka;
• marka natiijada min 25 ilaa 29.9 - xad dhaaf joogo; fiiro gaar ah in la bixiyo, marka tilmaanta 27, sida halista ah ee buurnaanta oo kordhay;
• ka 30 ilaa 34.5 - waa in ay bilaabaan in ay ka welwelin, waa cayilka alimentary oo ahaa darajadii ugu horeysay,
• iyadoo ay sabab u ahayd 35 in 39.9 ayaa lagu arkay darajadii labaad, waxa uu leeyahay in la daweeyo,
• kor ku xusan 40 - heerka sadexaad, kiiskan, dadka waxay leeyihiin adag a iyada miisaanka, iyo in ka badan waxaa lagu daraa this iyo cudur sare;
• index ka badan 50 ka weyn waxay muujinaysaa heerka afaraad ee cayilka, waxaa ku weheliyay aan caadi ahayn badan oo khatar kale ee jirka.

uma baahna in ay ka waaban inaad ka raadisaa talo dhakhtar ka ah isbedelka yar ee miisaanka. Waxa uu awoodo in uu sharaxo waxa cayilka ee alimentary noqon doono, iyo waxa laga yaabaa in cawaaqib ay.

cudurada la xiriira

Xad dhaaf ah uga geysan karaan horumarka ee cudurada nidaamka sida ee jirka, sida:

• neefsashada,
• wadnaha,
• dheefshiidka,
• hormoonada jidhka.

Haddii saamaynta taban loo arki karaa in ka bixitaanka iyo horumarinta nidaamka wadnaha iyo,

• atherosclerosis,
• cudurka hypertensive;
• Wadnaxanuun myocardial;
• Xidido.

baruur kayd ah, kuwaas oo ku taala agagaarka caloosha, bedesho booska uu ka diaphragm ka. Markaasaa waxaa taas wada, markeeda, waa ben la cillad nidaamka pulmonary. barti ee sambabada waxaa si weyn u dhimay, taasoo keentay in horumarinta pulmonary failure bilaabmaa.

Qiyaastii kala bar dadka cayilan, waxaa jira gastritis ah. Intaa waxaa dheer, si firfircoon uga horumarsan oo cudurro kala cayncayn ah kaadi-beerka, xameetida iyo xammeetida.

talooyinka

In la dagaalanka cayilka alimentary la isticmaalayo cuntada iyo isboortiga. Cuntada waa in la horumariyo takhasus loogu talo galay inay u shaqeeyo shaqsiga. Intaa waxaa dheer, waa in aad u hoggaansamaan tilmaamahan:

• raacdo xeerasha cunto caafimaad leh,
• ha cunin cuntada fiidkii iyo habeenkii;
• in mudada u dhexeeya isticmaalka cuntada si ay u sameeyaan cunto fudud, hubi inaad Nuur, in aan ku shuban caloosha oo badan,
• qaybood oo inta lagu guda jiro cuntada ka waa in ay ahaataa yar yar;
• sii cabo taliskii;
• gebi ahaanba ka tanaasulaan waxyaabaha waxyeelada leh,
• xilliyo qabtaan daahirintiisa ee jirka, iyadoo la isticmaalayo habab amaan oo kaliya.

Activity iyo Sports

In dagaalka ka dhanka ah cayilka, ma aan samayn karo aan lahayn ama dhibta jidhka, sidaas illoobin ku saabsan qaab nololeed yah. Jimicsiga waxaa sidoo kale kulan si qof walba si gaar ah. Daaweynta dabiiciga ah ka caawisaa in ay:

• si deg-deg ah si loo yareeyo miisaanka,
• xoojiyaan muruqyada,
• hagaajiyo nidaamka wadnaha;
• yareeyo halista cuduro badan,
• kalsoonow.

Cayilka exogenous-dastuuri ah. talooyinka iyo tilmaamaha daweeynta

Si ka duwan nafaqada, cayilka dastuurka exogenous waa kala duwanaayeen ma aha oo kaliya in ay qaybinta ee jirka, laakiin sidoo kale muddada horumarinta. Dagaalka oo weliba ka yara duwan tahay. daaweynta Drug looma isticmaalo, tan iyo markii ay bixisaa oo kaliya saamayn ku meel gaadh ah.

Xaaladdan oo kale, daaweynta waa iyada oo ay kormeerayaan jeed ee nafaqada ah. Mid ka mid ah talooyin muhiim ah in habkan waa:

• cunto ku yar-calorie,
• tirada ugu yar ee cunto ah ee carbohydrates iyo dufanka,
• isticmaalka khasab ah ee miro iyo khudaar daray ah;
• Maamulka chronic magacaabay dhakhtarka supplements noolaha iyo fitamiino.

Sidoo kale, ha cabbin maalintii muddo ka badan 5 garaam oo cusbo. Waa waxtar leh si aad u sameysato maalmood soonka. Times todobaadkii noqon mid ku filan doonaa. Intaa waxaa dheer, in dagaalka ka dhanka ah cayilka u baahan tahay aragti sax ah maskaxda, sida cuntada iyo jimicsiga caadooyinka waxaa aasaas beddelo image nolosha bukaanka.