Calaamadaha Buufiska iyo Daaweynta

Qaar badan oo naga mid ah oo hoos-jabka waa lug ku baaqaya ama ku xiran dhacdooyinka nolosha qaar ka mid ah niyad-jabka, marka waxba Doono oo uusan rabin in uu. On xaqiiqda Sawma taasi run ma aha, iyo calaamadaha murugada run yahay qayb ahaan la mid ah ka sarreeya - waa cudur halis ah oo ku dhaca jirka oo dhan, xataa heer kiimikada. Cudurku wuxuu si weyn u yaraynaysaa awoodda aadanaha ee shaqo, iyo xaaladaha daran qaar ka mid ah, la il daran caabuqa, waxaa si buuxda u lumin, aan awoodin in ay xitaa ka degaysid sariirta ama xitaa in ay u guuraan.

calaamadaha Depression waxaa lagu arkay 20% dadka ku nool dalalka horumariyo - waa cudur ku dhaca ilbaxnimada. tirada murugada aad uga yar in dalalka leh heer hoose ee nool. Waxaa laga yaabaa in tani ay tahay sabab u ah xoogga dhaqdhaqaaqa jirka iyo jiritaanka ee shaqada jirka ah, ayaa in ka badan ayay talo ugu fiican oo ku saabsan sida in ay ka gudbaan depression - waa in la kordhiyo isboortiga xoogga ama shaqo firfircoon ee hawada cusub.

calaamadaha murugada

set A caadiga ah ee calaamadaha murugada kajirin: wax walba waa shaqsi iyo waxay ku xiran tahay bakhaarka shaqsi. Calaamadaha murugada way kala gadisan yihiin, waxaa laga yaabaa in xanaaq ama arxandarro, is-eedayn ama ka qaadaan cid kasta oo adduunka ah, waayo, dhibaatooyinkoodii, walaaca iyo foreboding ama murugo iyo rajo, isku kalsooni iyo xiisaha ay wax walba, oo ay ku jiraan hawlaha uu ugu jecel yahay, feejignaan xumo iyo xawaaraha fikirka hoos u, iyo wixii la on. arxandarro ah ee burbur aado la'aanta waadaxa ah ee dareen kasta, adoon marka hore in goobaha dadweynaha u tagaan, ka dibna si buuxda u soo bixiyeen gurigii, iyo in xaaladaha ugu daran, waxaa laga badiyay doonista in ay ku noolaadaan oo ku eryan joogto fikradaha isdilka, taas oo keeni karta in isku day is miidaamin ah.

waxaa ka mid ah fikirrada adigoo iyo fekerka muhiimka noqon kartaa naftaada, noloshaada, muuqaalka, meaningfulness jiritaanka, wax matare, waxba tarayn ku saabsan. Inta badan sabab u ah bukaanka u jeestaa Psychoactive Drugs, sida khamriga, taas oo caawisa wakhtiga si ka afkaartaan culus iska jebin, oo ay adag tahay in ay isku dayaan si ay u ilaaliyaan dawladda ku filnayn si aanay u soo galeen xiriir la xaqiiqada. Tani kaliya yhay xaalada sababtoo ah khamriga iyo khatar iniinahoodu ku dhex jiraan, laakiin ku jira xaalad ah qabo dhiibato maskaxeed, ma kobcin karaan oo keliya calaamadaha hore u jiray, laakiin sidoo kale si kor loogu qaado horumarinta xaalad karin. annagu kala ma aannan taas u ogolaan kartaa in koray galay Khamriga, laakiin sidoo kale eedayn bukaanka sida in ay tahay - libertine ah iyo qof aan waxtar lahayn, aadan awoodin: aad leedahay si aad u qanciso sida ugu dhakhsaha badan ee loo baahan yahay daryeel caafimaad.

Like cudur kasta oo kale, calaamadaha murugada ay run ma aha oo kaliya maskaxda, laakiin sidoo kale degaaankaaga. Tani waxay hoos u dhac ku shaqada galmada ilaa la'aanta dhamaystiran oo la doonayay, hurdo la'aan ama bedelkeeda, hurdo la'aan joogto ah, daal, xanuunada of mareenka caloosha iyo mindhicirka, inta badan, calool, rabitaanka labada jiho ee ay hoos u, iyo qeybsanaan ku xigeenka, jihada of cunid. Ee niyad-jabka dheer ah ama daran waxay keeni kartaa xanuun qaybaha kala duwan ee jidhka, ma ku xiran gobolka ee xubnaha gudaha, iyo dabeecad dareemayaasha.

Sidee in ay ka gudbaan murugada

ogaanshaha dhicitaanka murugo la sameeyey by xaqiiqada ah in ugu yaraan qaar ka mid ah calaamadaha kor ku xusan ay joogaan in bukaan-socodka ugu yaraan for a time dhowr toddobaad. Waa halis sababtoo ah in dalalka sare maray isbedel shakhsi ah, iyo mararka qaarkood organic qoto dheer in ay adag tahay in la saxo. Daaweynta buufiska waa in uu dhakhtarku soo qoro, maxaa yeelay, u badan tahay, ma daroogada ma aan samayn karo, laakiin inta badan aysan iibin on shuruudaha helitaanka mass, oo waxaa iyaga la baahida loo qabo in ay noqon mid aad u taxaddar, sida ay qaadashada khaldan oo la xakamayn waa ay awoodaan in ay xaaladdu ka sii darayso. Waxa intaa dheer in therapy daroogada, waxaa jira talooyin guud oo dhowr ah, dhaqdhaqaaqa jirka ah, hawlaha jecel, ku socda hawada cusub u safri karo iyo isbedel deegaanka, bandhigaysaa uu jecel yahay iyo tan bedelaan muqaalka.