Arrimaha kor u caafimaad. About hanaan nololeedka caafimaadka iyo ka hortagga cudurada

Ilaalinta iyo xoojinta caafimaadka - goolka dad badan. Waxa xusid mudan in waddada noqon kartaa muddo dheer. Si kastaba ha ahaatee, markii qaar ka mid ah ka dib markii aad arki doonaa natiijo fiican. Maqaalkani waxa uu kuu sheegi doonaa waxa, waxa jira arrimo kor u caafimaad. Waxa kale oo aad baran doontaa hababka ka hortagga cudurrada.

Haddii si kor loogu qaado caafimaadkooda?

fikradaha dadka ee arrintan kala qaybsameen laba kooxood. Mid ka mid ah qayb ka mid ah dadwaynaha ayaa aaminsan in isboortiga iyo caafimaadka waa sooci karo in midba midka kale. Waxay isku dayaan si ay u taageeraan nidaamka difaaca iyo u xoojiyo. Jidka taas loo sameeyo - badan.

Qayb kale oo ka mid ah dadka ku odhan soo socda. jidhka bini'aadamka waxaa la aasaasay hab in ay ula qabsan kartaa noocyo kala duwan oo cudurro ah. Indeed, inta badan cudurada viral kaliyoobaan. bukaanka baahan bixiyaan oo kaliya raaxo this. Tani dhabta ah ee cudurrada bakteeriyada ma aha. heley noocan oo kale ah ay ku haraan iyadoo adeegsanayo antimicrobials gaar ah.

caddayn khabiir

Hadii aad ku soo dhaweynta ay u immunologist ama dhakhtarka caadiga ah, dhakhtarka ayaa kuu sheegi doona waxa ay tahay habka kor u qaadida caafimaadka. Waxaa ka mid ah daawooyinka badan iyo daawooyinka laysugu aad karaa si wadajir ah ula takhasus leh si aad u hesho xaq naftooda. Waa in la ogaadaa in daroogooyinka oo dhan ay leeyihiin foom kala duwan ee sii daayo sahlaansashada isticmaala.

Dhakhaatiirta ayaa sidoo kale sheegaya in waa in la isticmaalaa ma aha oo kaliya kiimiko ah. Haddii aan ka fiirsan arrimo in kor loogu qaado caafimaadka, waxaad ka heli kartaa buka inta badan ka yar. In the case of cudurka jidhka aadanaha si dhakhso leh dadaal ugu yaraan ula qabsan kartaa. Ka fikir arrimo kuwan.

hurdo caafimaad leh

Arrimaha in kor loogu qaado caafimaadka, had iyo jeer ku bilaw riyo. Man waa naso siddeed saacadood maalintii. In hurdo tani waa in si joogto ah. In carruurta muddada wakhtigan waa la kordhin karaa taas oo ku xidhan da'da ah. Waxaa xusid mudan in kids ilaa todoba sano jir waa in ay muujiyaan seexatid. Kaliya kiiskan, tilmaamayaasha caafimaadka waa wanaagsan yihiin.

qofka ku naso waa inay dhacaan sariirta raaxo leh. Haddii aad leedahay dhibaatooyin la dhabarka waa ku siin doorashada si furaash ah lafaha. Bar naftaada seexan oo toos waqti isku. Xitaa haddii aad qabto todobaadkan ama fasax, waa in aadan ogolaan in galgalan sariirta ilaa qadada. Haddii kale, waxaad dareemi doontaa tan wayn oo ay maalintii. saddex toddobaad gudahood u hogaansanaanta kordhiyaa hufnaan. Waxaad billaabi doontaa inaad dareento wax badan ka wanaagsan, ka tago hurdo la'aan, welwel iyo isku yaacsanaan. Xaaladda jidhka waxaa sidoo kale deggan. dhammaan xubnaha iyo nidaamka dib markii la ordi doonaa waqti cayiman.

Health & Sports

Labadan fikradaha kala saari karin, waayo, dad badan. Haddii aad fursad u leeyihiin, waxaad u baahan tahay inuu u ciyaaro ciyaaraha. Ma loo baahan yahay inay ka qayb galaan si ay u gym this. Ka dib oo dhan, dad badan oo ku mashquulsan aadan waqti. naftaada tabobaro subax kasta loo qoondeeyo 10-15 daqiiqo jimicsiga. Taag iyo cajiin muruqyada. laga yaabaa in aad rabto in aad jirtid ama baaskiil. qaadista Miisaanka ma aha arrin in ay xoojisaa caafimaadka. In sida nin mashquul, si kastaba ha ahaatee, waa lumin kartaa.

Waa in mar walba laga war hayo sababo. Ka dib oo dhan, isboortiga, waayo, dadka qaar si fudud waa u. Haddii aad qabto cudurada sida xididdada qaradhku ahaan ama arooriyaha chronic, waxaa lagama maarmaan ah in ay dayacaan dhaawac lugta xoog leh. Orodka iyo boodada yihiin loogu talagalay dadka qaba wadnaha oo shaqadiisa gaba, iyo wixii la mid ah D. Ka hor inta bilowga ah ee hawlaha isboortiga. Hubi inaad la tashatid dhakhtarkaaga iyo dheeraad ah oo ku saabsan baran nolol caafimaad leh.

nafaqo sax ah

mawduuca "Nafaqada iyo caafimaadka" waxaa la bartay in dugsi kasta. Waxay ahayd halkaas in ay dhigaan aasaas u ah xoojinta habka difaaca jirka. fikradaha dadka ee ku saabsan cuntada ku habboon.

Hal koox oo dad aaminsan in ay lagama maarmaan tahay in la siiyo ilaa hilib, caano iyo waxyaabaha la midka ah. Waxay yihiin yeedhay vegetarians. Dadkani ayaa sidoo kale u qaybsan vegans oo foodists ceedhin ah mooyaane. Koox kale ayaa sheegay in aad u baahan tahay ku boorriyay in ay saad awood gaar ah. Borotiin si gooni gooni ah loo isticmaalo, carbohydrates si gooni gooni ah. Waxaa jiraan dad ku sheegaan in cuntada waa wanaagsan tahay. Waxay cuni kartaa cuntooyin badan. Si kastaba ha ahaatee, waa in ay noqon dabiiciga ah, iyada oo aan formaldehyde, dardar dhadhan iyo daro kale. Waxaa la sheegay in mawduuca of nafaqo sax ah loo cayimin tilmaami Karin. Haddii aad qabtid su'aalo ku saabsan cuntadaada, waa in aad la tasho cunto qoraha iyo u bartaan oo dhan waxa ay ku saabsan.

nadaafadda

Arrimaha in kor loogu qaado caafimaadka, had iyo jeer waxaa ka mid ah nidaamyada nadaafadda. Waxaad u baahan tahay in ay qaado qubeys iyo bedesho dharka maalin kasta. Sidoo kale ha iloobin gacmo-dhaqashada. Haddii aadan nadiifin kartaa Timir saabuun, ka dibna u isticmaali a gel bakteeriyada gaar ah. masarka qoyan yihiin wax ka yar ku ool ah ee dagaalka ka dhanka ah jeermiska.

Xusuusnow in lacagaha ee nidaamka nadaafadda waa in ay ahaadaan shakhsi. Sidaas, qof kasta waa in ay leeyihiin lagu dhaqo, shukumaan, caday iyo shanlada. Haddii aan u isticmaalno habka kuwa kale, waxaa jira fursad wanaagsan oo isuna cudurka.

horumarinta caafimaadka iyo ka hortagga

Waxa intaa dheer in khalkhalgelinta kor ku tilmaamay, waxaa kale oo jira dawooyin si kor loogu qaado caafimaadka iyo ka hortagga cudurada. kaalinta koowaad ee liiska ku jira ayaa kaxeynayo vitamin. Haddii aad hesho qadar ku filan ee macdanta iyo raad raaco canaasirta ee nafaqada, aad baabiin karta isticmaalka kiimiko ah. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax qofka sida hela lahaa ay caadi maalin oo dhan walxaha loo baahan yahay. kaxeynayo Vitamin kala qaybsan yihiin caruurta, dadka waaweyn iyo haweenka uurka leh. Waxaa ka mid ah waxyaabaha badan oo aad dooran kartaa waxa kugu habboon.

Xoojinta habka difaaca jirka ayaa sidoo kale la isticmaalayo immunomodulators. Waxay leeyihiin qaab;

• sanka lagu dhibciyo ( "Derinat", "Grippferon");
• cadar ( "Viferon»);
• malawadka iyo dabada siilka ( "Viferon", "Genferon", "Kipferon").

Waxa kale oo aad ka iibsan kartaa budo diyaarinta hakinta ( "dartid") iyo kiniiniyada ( "Likopid", "Isoprinosine", "Ergoferon"). Xasuusnow in dhammaan daawooyinka laga qaadi kaliya on talo dhakhtar. Qaar ka mid ah iyaga ka mid ah waxaa laga yaabaa in aan la isticmaali xilliga uurka iyo nuujinta. Inta darey aan la maamulay in carruurta ka yar saddex sano. marka laga reebo An laga yaabaa xaaladda shakhsiga.

Talooyin ku saabsan horumarinta caafimaadka

• nafaqo sax ah, seexan on Itobiya iyo jimicsiga ma aad ballan qaadi karno in aadan heli doonaa bukay oo dhan, oo ku noolaan karaan muddo dheer. Waxa intaa dheer in kor ku xusan oo dhan, waxa kale oo aad u baahan tahay in ay baddalaan fikradahooda si dunida ka baxsan. dadka Kuwa u dabacsanaadaan naqdiga, oo daacad iyo ka badali karo ka aaminsan tahay ama haddii ay dhacdo in, sida laga soo xigtay tirakoob ku nool dheer.
• cuntada ayeeyo badan oo ka caawin xoojiyo caafimaadkooda. Sidaas, wax badan oo caan waa shaah sinjibiil. Just dhiga xidid aad jarjartey iyo ku dar malab in ay. Cabitaanka 200 millilitir oo cabitaan this ka hortagga cudurada jiilaalka, marka jaaniska ugu badan ee cudurka.
• horumarinta caafimaadka caruurta yar-yar waxay keentaa in naas nuujinta muddo-dheer. Muddadan, caruurta heli immunoglobulins waxtar leh oo soo saarta shaqeeyo hooyada. Sidoo kale, marka naas cad helo waxaa loo baahan yahay brotiin, dufanka iyo acids amino oo dhan.

article gabagabo

Haddaba aad u ogaato wixii arrimo ay gacan horumarinta caafimaadka. Haddii aad weli su'aalo qabto, waa in aad la tasho dhakhtar oo weydii. Medic kuu sheegi si faahfaahsan oo ku saabsan nolol caafimaad leh iyo siyaabo ka hortagga. Waxaan idin rajeynayaa caafimaad fiican!