Waa maxay sababaha loo gacmo gariir?

Tixgeli ugu weyn sababaha gacmo gariir. Waxaa jira mar mar marka ay bilaabaan in ay gariiraan oo noqday dumis ah. Sababaha waxay noqon karaan dad badan. Inta badan ma aha kuwo halis ah, iyo waxa ay la nool yihiin, dabcan, ay suuragal tahay. Weli waxaa jira tiro ka mid ah cudurada, sababtoo ah taas oo qof gacmaha ruxaya. Maxaa yeelay sababaha for this ifafaale waa in la caddeeyo dhakhtar. U mid aad u muhiim ah in ay sii wadaan in ay ka fogaadaan in ay halis ku ah nolosha iyo caafimaadka. Aan isku dayno si ay u fahmaan waxa ay yihiin sababaha inta badan gacmaha gariir iyo daaweynta ayaa loo baahan karaa?

Maanta waa dhibaato si caddaalad ah wax caadi ah oo waxay la kulmaan, ma aha oo kaliya dadka waayeelka ah. eegmo gacanta samatabbixiyaa badan oo badan oo raaxo.

Maxaad gacan qaado: Sababaha, Daaweynta

Xaaladani waxay si weyn u yareyn kartaa shaqo xataa arrin caadi ah. Tusaale ahaan, bukaanka waa adag tahay in la qoro ama sawir, iyo marmar dhif ah oo ka soo qaadada inuu afkiisa. Tani inta badan waa calaamad ka mid ah cudurada side sida cudurka Parkinson, ama astaan u noqon kartaa dhaawac maskaxda ah. Ka dib markii la hubo ee cudurka, waxaa lagama maarmaan ah in si degdeg ah la bilaabo daweynta. Waxaa dhacaya in keentaa gacmood waa hooseeyo heerka sonkorta dhiigga ama la'aanta carbohydrates. Si jidhka gobolka keeno sida ugu macquulsan, haddii qaar ka mid ah waqti ay ku xaddido cuntadaada. Sonkorta dhiiga oo Qaar ka mid ah sidoo kale soo maratay dhici karaa ka dib markii si lama filaan ah ama dhaawac. Waxa ugu horeeya ee aad samayn karto si aad u hesho heerka la doonayo oo caadi ah, waa in la cuno, sida muuska ah. Maxaa kale oo qof in ay gobolka noocan oo kale ah keeni kara? Sababaha gacmo gariir la xiran karaa, strangely ku filan, iyadoo la isticmaalayo badan ee kafeega. Maxaa yeelay, caffeine waa wax kiciya ah oo sababa la sii daayo adrenaline, xaddi weyn waxaa ka mid ah jidhka ku keeni kartaa in xaalad ah excitability kor u kacay, taas oo ka dhigaysa jidhka oo dhan macno ruxaya. sabab la mid ah been caadiga Dirirta, waayo-aragnimada iyo suurto gal cuqdadeedka iyo cabsi. Waxaas oo dhan sidoo kale waxay keeni kartaa in la sii daayo dose loading of adrenaline ah. Xaaladaha noocaas ah, kaliya aad u baahan in ay isku dayaan in ay si deg deg ah ay dejiyaan iyo laxan in si fikirradooda wanaagsan. Intaa waxaa dheer, dad badan waxay leeyihiin cudurka, wuxuu u yeedhay dystonia vascular. Mid ka mid ah daliilka ay sidoo kale noqon kartaa gariiraya addimada. Maxaa la samayn karaa sida daaweyn wax ku ool ah ka dib markii uu hore u noqday yaqaan sababta gacmo gariir?

jimicsi wax ku ool ah oo fudud

Mid ka mid ah layliyada ugu fudud - waxaa la cabbudhinayo salsalaaxdo dhibcood qaar ka mid ah suxullada labada hubka. Sidoo kale waa in la fuliyo massage ah salka faraha saddex ilaa afar daqiiqo. Intaa waxaa dheer, waxaa jira hal jimicsi badan, waxaa ka hawl yar yahay, laakiin aan ka yarayn waxtar leh. Waxaad u baahan tahay in aad ku darto labada gacmood iyo iyagii ku soo wada xoqin ilaa aad ka dareento muuqaalka kore ee diirimaad wacan yahay. Dadaal ku salsalaaxdo faraha index on labada gacmood - sidoo kale waa mid ka mid ah hababka ugu waxtarka badan. Just a yar oo ka mid ah jimicsi fudud haddii ay si joogto ah ayaa la fuliyaa, kaa caawin karaan in dagaalka ka gacmo gariir.