Waa kuwee waa ka wanaagsan - ordo ama bushkuleeti jir-dhis, shuruudaha jimicsi xulashada

caan weyn in aannu mar hab nololeed caafimaad leh waxay ka caawisaa in la kordhiyo tirada soo booqda xarumaha caafimaad oo kala duwan, jimcsado iyo goobaha kale ee la mid ah. Ma mid ka mid ah bilowga ah ama taageerayaasha dhaqdhaqaaqa jirka waxaa laga yaabaa in su'aal dabiiciga ah oo ku saabsan xaqiiqada ah in waxa fiican in - lagu ordo ama bushkuleeti jir-dhis? Tan waxa u sabab baahsanaanta sare oo ka mid ah noocyada kala duwan ee wadnaha. Dabcan, dhammaan noocyada kala duwan mashiinada waayo wadnaha yihiin faa'iidada iyo khasaaraha labada. Sidaa darteed, qof kasta oo ka hor tababarka waa in ay ogaadaan shuruudaha xulashada qalabka qaarkood.

Sidaas daraaddeed, farqiga ugu weyn ee ka baaskiil ku droshky waa in tababar on marka hore waxaa laga yaabaa in ka badan oo aad u daran ka badan ee labaad. Si kastaba ha ahaatee, marka la eego ammaanka nidaamka muruqyada iyo nidaamka wadnaha iyo, tan dambe ayaa waxaa quman. Laakiin haddii labada mashiinada, kuwaas oo aan tixgelin marka la eego habka qashin ah oo miisaankiisu yahay xad-dhaaf ah, ka dibna ugu dambeyntii faa'iido u noqon doonaa ordo, maxaa yeelay, layliga aad u daran ka badan, ka calories dheeraad ah oo ku qaatay, oo kanu waa mid ka mid ah tilmaamayaasha weyn ee miisaanka oo yaraada. Sidaas daraaddeed, waa in waxa fiican in - ordo ama bushkuleeti jir-dhis?

Dabcan, haddii qofka waa caafimaad, iyo waxa uu leeyahay qorshe weyn oo nolosha ciyaaraha, ka dibna uu doorashada waa in ay ahaataa ikhtiyaar ugu horeysay, laakiin Qabille waa ay awoodaan in ay ku isticmaali saamaynta ay xun xitaa in dad caafimaad qaba. Waxaa jira wax sida load axial ah iyo saameynta sida. saamayn Tani waxay dhacdaa inta lagu jiro socda (gap iyo dhuftay cagta ee dusha sare) iyo jirsado on dhan goysyada jidhka iyo dhabarta. Waxaa kama 'waxaa laga yaabaa in su'aal ku saabsan in ay suurto gal tahay in la isu geeyo xoogga orodka iyo amaanka baaskiilka. Dabcan, waxaa suurtagal ah, waxaa u baahan tahay tababare ah elliptical.

Sidaa darteed, u jawaabay su'aasha ah ee dadka daryeela ku saabsan caafimaadkooda ama waxay leeyihiin sababo for socda, in waxa fiican in - Tababaraha ah elliptical ama lagu ordo, nabdoon tahay in la tiirsan ay guushu ku hore. Maalmahan, marka lagu daro kor ku xusan, waxaa sidoo kale weli waa wax badan oo ka mid ah noocyada kala duwan ee wadnaha - steppers, dhibtoonaya, iwm Waa maxay ugu wanaagsan ..? Lagu ordo ama bushkuleeti jir-dhis, iyo malaha nooca qaar ka mid ah qalaad ee qalabka - ma ahan. Waxa ugu weyn ee - si ay u dhawraan aasaasiga ah shuruudaha ammaanka iyo nidaam tababar.

Haddii ay jiraan sababo lahayn, markaas waa jawaabta su'aasha ah waxa ugu fiican ee qof gaar ah - ordo ama tababaraha elliptical, ama wax kasta oo kale, waxaan ku talin karaa mid ka mid ah oo u dhigma heerka shakhsiga horumarka jireed. Laylis - bushkuleeti jir-dhis. Advanced Orodyahanka sports awood - ellipsoid. Orodyahanka Professional - ordo. IWM Sidaas daraaddeed, in la yidhaahdo in waxa fiican in - .. lagu ordo ama bushkuleeti jir-dhis, ellipsoid, stepper, mashiinka dhibtoonaya, kaliya waxaa lagu salayn karaa tayada shakhsi ahaaneed ee qof gaar ah, kaas oo ka hawlgeli doonaan iyaga oo ku.