Si aad u caawiso jimicsiyada Kegel? set A jimicsi talinayo

Jimicsi Kegel - waa taxane ah oo jimicsi kuwaas oo loogu talagalay in lagu xoojiyo iyo horumarinta murqaha miskaha. Waxaa la tilmaamay ka hortagga iyo ka hortagga cudurrada dumarka, dhimman generic iyo in la hagaajiyo tayada nolosha galmada. Qoraaga of farsamo gaar ah waa professor a si fiican u yaqaan ee dumarka Arnold Kegel (USA). Waxaa loogu talagalay 40 sano ka hor faa'iido u ah caafimaadka haweenka. Tani nidaamka jimicsi fiican bartay iyo in la hagaajiyo.

Shaqada dhakhtarku ma fududeyn in la baabi'iyo calaamadaha iyo daweeyo sababta asalka u ah cudurka ku. Waqti ka, qalabka kala duwan si ay u jebiso jimicsi fudud u abuurmeen. Sida ka leexatay, jimicsiyada Kegel ka caawisaa in ay si waxtar leh u xaliyaan dhibaatada of awoodba lab oo aan billaabeen inay daroogo. Waxa ugu weyn ee - in ay ogaadaan sababo, oo ay ku jiraan uurka iyo geedi socodka bararka.

Maxaa saamayn ah oo jidhka ah ayaa jimicsi oo saaxiib?

Going by gargaar habkan si ay u ilaaliyaan tonicity oo ka mid ah derbiyada siilka, iyo xoojinta muruqyada miskaha mas'uul ka ah dhaqdhaqaaqa kaadida iyo saxarada. jimicsi joogto ah ka caawin doontaa ka dhigi unugyada muruqa maro trophism laastikada. Kegel layliyada muujiyeen in haweenka doonaya in ay uur oo waxay dhali doontaa ilmaha waa u fududahay.

Waxay yaraynaysaa halista ah ee jab, iyo sita-down muddada xilliga dhalmada waxaa kormeeraya oo koontaroolaya doonaa, oo xanuun badan ka yar. Thanks to waxbarashada adkeeyay muruqyada, dedejisaa u socodka dhiigga unugyada miskaha. Waxaa la sheegay in si joogto ah foosha-nasashada indhuhuu dareen ee meelaha ku dhow - Xooggii uu u hormoonnada, kaas oo si togan u saamayn ku muuqaalka, niyadda iyo caafimaadka guud.

Jimicsiyada Kegel for prolapse makaanka - kale oo aad u weyn in qaliin

The haweenka ciidamada si looga hortago in qalliin iyo dhibaatooyinka suurtogalka ah ee cudurka. horumar degdeg ah A ee Kacaanka oo duurka ku sameeyey professor kii siiyey bukaanka qaba rajo cudurada this for soo kabashada. Jimicsiyada siiyaan fursad ay ku soo noqdaan ay gudaha xubnaha miskaha ka soo billowday ugu.

Fasallada la prolapse makaanka baabi'iyo calaamadaha tabar-dari muruq xanuun ka dib, naagtii waxay nolol caadi ah ku soo noqonaya oo aan xanuun iyo dhibaato. Si aad u qabtaan layliga uma baahna booqasho uu ku jimicsiga - jimicsi sameeyaa meel kasta iyo waqti kasta.

Jimicsiyada Kegel for Xukun la'aanta kaadida - caafimaadka mudo sanado badan

layliyo gaar ah iyo mid fudud loogu talagalay in lagu xoojiyo endetarms- kaadi mareenka ah. fadhiyada Daily caawin doonaa bukaanka ka dhibaato la mid ah. In 70% ka mid ah haweenka oo si joogto ah ku hawlan by habkan, bil ah ayaa laga soo sheegay horumar cad. Saamaynta wanaagsan ayaa lagu arkay iyada oo sababtu tahay sidii loo xoojin lahaa muruqyada kontoroola habka dayactirka kaadi ah. On top of wanaajinta tayada nolosha galmada.

Sidee jimicsi Skittle?

1. "Jooji jet ah." Waa in aad bartaan si ay u dareemaan muruqyada, ka dibna layliyada farsamada noqon doonaa mid cad. Marka la kaadinayo jir- istaago jet.
2. "Iska yaree-nasashada". Iyada oo Ciidamada oo dhan soo wada ururin muruqyada saaxiib (futada), ka dibna iyaga nasato. Sameynta ah booqashooyin dhowr maalin, 10 jeer. Si aad u leeyihiin iyaga si deg deg ah u xoogaystay iyo sameeyey more dabacsan.
3. "Tunnel". Si dhakhso ah murqaha oo ka mid ah xubinta taranka iyo maratay nasato, sida haddii saaray tunnel tareenka.

Waa layli mid aad u fudud in aad samayn kartaa boos kasta. Qabsasho iyaga on, inaad keentaa caafimaadka jirka xaalad fiican.